Leczenie Osteochondrozy Klatki Piersiowej W Domu: Metody, Wideo

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 20:03

Leczenie osteochondrozy klatki piersiowej w domu

Treść artykułu:

1. Ogólne podejście do leczenia

2. Fizjoterapia

   1. Zasady terapii ruchowej
   2. Jak zacząć gimnastykę wyrównawczą
   3. Zestaw ćwiczeń

3. Terapia lekowa

   1. Chondroprotectors
   2. Przeciwbólowe
   3. Środki zwiotczające mięśnie
   4. Preparaty witaminowe
4. Korekta stylu życia
5. Środki ludowe
6. Co musisz wiedzieć o osteochondrozie kręgosłupa piersiowego i leczeniu domowym
7. Wideo

Leczenie osteochondrozy klatki piersiowej w domu obejmuje ćwiczenia terapeutyczne, masaż, stosowanie leków i środków ludowej.

Osteochondroza kręgosłupa jest chorobą zwyrodnieniowo-dystroficzną, w której dotknięte są krążki międzykręgowe. Może to dotyczyć dowolnej części kręgosłupa: szyjnego, piersiowego, lędźwiowego, krzyżowego. Leczenie można przeprowadzić zarówno w warunkach szpitalnych, jak iw domu - zależy to od nasilenia objawów i stopnia zaawansowania choroby.

Leczenie domowe osteochondrozy klatki piersiowej powinno odbywać się pod nadzorem lekarza, samoleczenie jest niedopuszczalne

Ogólne podejście do leczenia

Leczenie osteochondrozy jest zawsze złożone, niezależnie od tego, gdzie dana osoba jest leczona - w domu czy w szpitalu.

Główne cele:

1. Zapobiegaj dalszym uszkodzeniom kręgów i krążków międzykręgowych.
2. Złagodzić ból pleców.
3. Złagodzić napięcie mięśni w dotkniętym segmencie.
4. Popraw stan tkanki nerwowej (korzenie nerwowe, które są upośledzone w osteochondrozie).
5. Zapobieganie powikłaniom - rozwój przepukliny międzykręgowej, ucisk rdzenia kręgowego, zapalenie korzonków nerwowych.

W tym celu można zastosować różne metody leczenia: chirurgię, leki, fizjoterapię, ćwiczenia terapeutyczne, trakcję kręgosłupa, terapię manualną, masaż. W domu zakres możliwych opcji terapeutycznych zawęża się. W domu można przyjmować przepisane przez lekarza leki, wykonywać ćwiczenia i masaże, stosować środki ludowe, niezwykle ważna jest też zmiana stylu życia.

Fizjoterapia

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne (terapia ruchowa) mają na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Przy regularnych ćwiczeniach znika napięcie mięśni, poprawia się krążenie krwi i przywraca się anatomiczna budowa kręgosłupa.

Zasady terapii ruchowej

1. Głównymi warunkami skuteczności terapii ruchowej są regularność, stopniowość i bezbolesność.
2. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać regularnie, to jedyny sposób na wzmocnienie mięśni pleców i mostka. Ćwiczenia należy powtarzać 3 razy w tygodniu.
3. Czas trwania treningu to 30–40 minut.
4. Konieczne jest stopniowe zwiększanie obciążenia - liczby podejść lub siły wykonania.
5. Terapia ruchowa nie powinna powodować silnego bólu. Jeśli wystąpi ból, natychmiast przerwij ćwiczenie.

Jak zacząć gimnastykę wyrównawczą

Przed wykonaniem ćwiczeń wzmacniających mięśnie klatki piersiowej koniecznie należy przeprowadzić ogólną rozgrzewkę. Konieczne jest rozgrzanie mięśni obręczy barkowej i szyi. Kilka ogólnych ćwiczeń rozgrzewających:

1. Pozycja wyjściowa - stojąca, ręce na pasku. Konieczne jest naprzemienne podnoszenie i opuszczanie prawego lub lewego ramienia. Wszystkie ruchy należy wykonywać powoli. Liczba powtórzeń wynosi 10 na każde ramię.
2. Pozycja wyjściowa - stojąca, ręce na pasku. Konieczne jest wykonywanie ruchów okrężnych jednocześnie prawym i lewym ramieniem. Ważne jest, aby głowa nie przechylała się do ramienia. Liczba powtórzeń to 30 sekund tam iz powrotem.
3. Pozycja wyjściowa - stojąc na kolanach i dłoniach. Ćwiczenie składa się z dwóch części: najpierw należy zaokrąglić plecy i opuścić głowę, wrócić do pozycji wyjściowej, a następnie ugiąć plecy w przeciwnym kierunku.
4. Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach, kolana przyciśnięte do klatki piersiowej. Głowę należy zgiąć do kolan, przytrzymać w tej pozycji przez 10 sekund, a następnie rozluźnić przez 5 sekund. Liczba powtórzeń wynosi 10 razy.

Zestaw ćwiczeń

Po ogólnej rozgrzewce można przejść do zestawu ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców, przywracających ruchomość kręgosłupa piersiowego.

Nie.	Pozycja początkowa	Opis	Liczba powtórzeń
	Leżę na brzuchu	Zarzuć obie ręce za głowę i szeroko rozłóż łokcie na boki. Z tej pozycji powoli unieś ciało.	6 razy
	Leżę na brzuchu	Jak wykonać ćwiczenie: · Zapnij dłonie w zamku i schowaj je za plecami; · Zegnij ciało; · Powoli podnieś kończyny do oporu; · Pozostań w tej pozycji przez 5 sekund.	6 razy
	Leżę na brzuchu	Ćwiczenie składa się z 2 części: 1. Leżąc na brzuchu, wyciągnij ręce do przodu. Następnie lekko podnieś ciało, pozostań w tej pozycji przez 3 sekundy i stopniowo obniżaj. 2. Pozycja wyjściowa na brzuchu, ale ramiona wyprostowane wzdłuż ciała. Ponownie podnieś ciało i przytrzymaj przez 3 sekundy.	4 razy
	Siedząc na krześle	Siedząc na krześle, wyprostuj obie ręce i dobrze się rozciągnij. Następnie połóż proste ramiona za plecami, wyginając plecy.	8 razy

Terapia lekowa

Wszystkie leki są wybierane przez lekarza prowadzącego, samoleczenie jest niedopuszczalne. Przepisywane są chondroprotektory, niesteroidowe leki przeciwzapalne, środki zwiotczające mięśnie, preparaty witaminowe.

Do użytku domowego na ogół zaleca się stosowanie miejscowych tabletek i maści. Zastrzyki i zastrzyki są przepisywane podczas pobytu pacjenta w szpitalu.

Chondroprotectors

Chondroprotektory to jedyna grupa leków, które wpływają na mechanizm rozwoju choroby, a nie tylko na jej objawy.

Warto brać leki we wczesnych stadiach osteochondrozy, kiedy zmiany są odwracalne. Chondroprotektory wpływają na stan tkanki chrzęstnej, zapobiegając jej uszkodzeniom.

Jakie chondroprotektory można zabrać do domu:

• Arthouse;
• Protecon;
• Sanaflex;
• Teraflex;
• Arthron triactive forte.

Chondroprotektory są bardziej skuteczne przy podawaniu pozajelitowym lub dostawowym. Po podaniu doustnym glukozamina i siarczan chondroityny są gorzej wchłaniane, co nieco ogranicza stosowanie chondroprotektorów w domu.

Przeciwbólowe

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) to główna grupa leków przepisywanych w celu złagodzenia bólu w osteochondrozie. Miejscowe środki drażniące i miejscowe środki znieczulające mogą również pomóc złagodzić ból. W domu leki przeciwbólowe można przyjmować w postaci tabletek, maści lub plastrów.

Formularz zwolnienia	Funkcje aplikacji	Lista leków
Tablety	Tabletki są środkami ogólnoustrojowymi. Wchłaniane są w żołądku, dostają się do krwiobiegu i wpływają na wszystkie narządy i układy. W związku z tym często rozwijają się reakcje uboczne: · Uszkodzenie błony śluzowej żołądka i jelit; · Zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych; · Zmniejszenie krzepliwości krwi; · Niekorzystny wpływ na wątrobę i nerki. Efekt przeciwbólowy zaczyna się 20-30 minut po aplikacji.	Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diklofenak (Dicloberl); Celecoxib (Celebrex); Meloksykam (Movalis); Etorykoksyb (Arkoksia) Indometacyna (metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom).
Maści, żele	Działają lokalnie, ale nie są wchłaniane do krwiobiegu. W związku z tym nie rozwijają się ogólnoustrojowe działania niepożądane podczas ich stosowania. W przypadku osteochondrozy maść należy nakładać bezpośrednio na ognisko zmiany (odcinek piersiowy kręgosłupa), a nie na miejsce napromieniania bólu.	· Emulgel Voltaren, żel Diklak; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, Dolgit cream, Nurofen; · Indovazin.
Tynki	Plastry przeciwbólowe działają również miejscowo i rzadko powodują ogólnoustrojowe działania niepożądane. W takim przypadku możliwy jest rozwój reakcji lokalnych: Zaczerwienienie skóry; Obrzęk; · Ból; Wysypki. Wraz z ich rozwojem należy natychmiast usunąć plaster i spłukać dotknięty obszar wodą. Plastry są łatwe w użyciu, działanie przeciwbólowe utrzymuje się do 12 godzin.	· Voltaren; · Ketotope; · Diclobene.

Środki zwiotczające mięśnie

Środki zwiotczające mięśnie w osteochondrozy są przepisywane w celu rozluźnienia mięśni. Hipertoniczność mięśni ma charakter kompensacyjny, ponieważ organizm próbuje chronić się przed bólem. Im dłuższy czas trwania choroby, tym wyraźniejsze napięcie mięśni.

Do użytku domowego leki zwiotczające mięśnie o działaniu ośrodkowym są przepisywane w postaci tabletek:

• Baklofen;
• Midocalm;
• Midostad;
• Mioflex;
• Sirdalud.

Tabletki przyjmuje się zwykle 2-3 razy dziennie podczas posiłków. Lekarz dobiera dawkę indywidualnie, biorąc pod uwagę nasilenie napięcia mięśniowego i obecność współistniejących chorób. Zaleca się łączenie przyjmowania środków zwiotczających mięśnie z fizjoterapią i ćwiczeniami terapeutycznymi.

Preparaty witaminowe

Witaminy na osteochondrozy są przepisywane jako pomoc dla tkanki nerwowej. Osteochondroza kręgosłupa piersiowego często prowadzi do ucisku nerwów rdzeniowych. Klinicznie objawia się to parestezjami w okolicy klatki piersiowej (drętwienie, uczucie pełzania) i / lub dysfunkcją narządów wewnętrznych.

W przypadku osteochondrozy przepisywane są witaminy z grupy B, czyli preparaty zawierające tiaminę (B1), pirydoksynę (B6) i cyjanokobalaminę (B12). Do użytku domowego stosuje się preparaty tabletkowe:

• Neovitam;
• Milgamma;
• Neurobion;
• Neuroubin;
• Neuromax;
• Neurocobal.

Korekta stylu życia

Ćwiczenia terapeutyczne i leki przyniosą tymczasowy efekt tylko wtedy, gdy dana osoba nie zmieni swojego stylu życia.

Przestrzeganie poniższych zaleceń pomoże pozbyć się osteochondrozy:

1. Lepiej spać na łóżku półtwardym lub twardym.
2. Do pracy siedzącej wybierz krzesło z wygodnym oparciem, o które możesz się oprzeć.
3. Rób przerwy co 45 minut pracy. Podczas przerwy rozciągnij ramiona, klatkę piersiową i dolną część pleców.
4. Wysokość krzesła powinna odpowiadać długości podudzia (nogi powinny opierać się o podłogę).
5. Unikaj podnoszenia ciężarów, nagłych ruchów.
6. Przestrzegaj prawidłowego odżywiania, preferuj świeże warzywa i owoce, zboża, drób i ryby, sfermentowane produkty mleczne (szczególnie ważne dla kobiet w okresie menopauzy).

Tylko zmiana stylu życia w zdrowym kierunku będzie w stanie zapewnić warunki do całkowitej eliminacji osteochondrozy

Środki ludowe

Środki ludowe na osteochondrozę można zastosować jako dodatkowe leczenie. Są podzielone na dwie grupy - do użytku wewnętrznego i zewnętrznego.

Środki ludowe do użytku wewnętrznego mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Do leczenia osteochondrozy można zastosować:

1. Napar z nasion selera. Przepis: 1 łyżka. l. nasiona należy zalać szklanką wrzącej wody, pozostawić w ciemnym miejscu na 2 godziny. Napar jest pobierany w 1 łyżce. 3 razy dziennie po posiłkach.
2. Odwar miętowy. Przepis: 1 łyżka. l. listki mięty należy zalać 2 szklankami wody, gotować w łaźni wodnej przez 15 minut. Pobiera się wywar z 2 łyżek. l. 4 razy dziennie przed posiłkami.
3. Napar z imbiru. Przepis: 1 łyżeczka. posiekany korzeń imbiru zalać 100 ml wody. Napar jest pobierany w 1 łyżce. l. po posiłku.

Można również stosować środki ludowe do użytku zewnętrznego - kompresy, płyny, wcierania. Na przykład kompres rozgrzewający. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• 400 ml wódki;
• 1 g propolisu;
• 50 g soku z aloesu;
• 50 g musztardy w proszku.

Wszystkie składniki należy wymieszać. Powstały roztwór impregnuje się tkanką, którą następnie nakłada się na kręgosłup w odcinku piersiowym (miejscu największego bólu), a na wierzchu mocuje wełnianym szalikiem. Kompres można pozostawić na noc.

Co musisz wiedzieć o osteochondrozie kręgosłupa piersiowego i leczeniu domowym

Osteochondroza klatki piersiowej jest raczej rzadką patologią. Pierwsze objawy choroby są często mylone z patologią serca, przewodu pokarmowego i układu oddechowego.

Nie będzie możliwe szybkie wyleczenie choroby, skuteczne jest tylko długotrwałe leczenie. Nie trzeba ograniczać się tylko do leczenia domowego, wskazane są zaostrzenia choroby, blokady, fizjoterapia, zastrzyki, których nie można wykonać w domu.

Wideo

Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.

Anna Kozlova Dziennikarz medyczny O autorze

Edukacja: Państwowy Uniwersytet Medyczny w Rostowie, specjalność „medycyna ogólna”.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.