Post - Korzyści, Metody, Wskazania, Podstawowe Zasady, Recenzje

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Korzyści z postu

W naszych czasach toczą się nieustanne dyskusje na temat korzyści płynących z postu, chociaż ludzkość od dawna praktykuje powstrzymywanie się od jedzenia. Powszechnie wiadomo, że korzystny post był szeroko rozpowszechniony w czasach starożytnej Grecji, był zalecany w pismach Awicenny oraz był stosowany i stosowany w praktyce indyjskich joginów. Jezus Chrystus, jak mówi Biblia, poszedł na pustynię przez 40 dni bez jedzenia, prorok Mojżesz napisał Dziesięć Przykazań po 40 dniach bez jedzenia i wody. Zwolennikami korzyści płynących z dzisiejszego postu byli Paul Breg i Herbert Shelton, którzy opublikowali metody zdrowego postu, przetestowane na własnym doświadczeniu.

Podstawą zdrowego życia organizmu jest prawidłowy metabolizm. Choroby powstają w wyniku jego nadmiernego żużlowania i zatrucia. Korzyści płynące z postu to początek procesu oczyszczania układów i narządów człowieka z toksyn i toksyn w nich gromadzących się.

Zaletą postu jest wymuszone wydatkowanie tłuszczów i ciał ketonowych przez organizm w celu syntezy glukozy. Post znacząco zwiększa produkcję hormonów nadnerczy (kortykosteroidów), które mają właściwości przeciwzapalne. Rezultatem takich procesów, wywołanych całkowitym głodem, jest pozbycie się wielu chorób.

Korzyści z postu zależą od wybranych metod postu, wyznaczonych celów i mogą być następujące:

• Ogólne oczyszczanie;
• Odmłodzenie;
• Ogólna poprawa stanu zdrowia;
• Pozbycie się określonych chorób;
• Utrata masy ciała lub normalizacja.

Zalety postu są faktem, dość oczywistym, ale uparcie ignorowanym przy dzisiejszej obfitości pożywienia. Wystarczy przypomnieć, że w większości przypadków, gdy osoba jest bardzo chora, traci apetyt. Tak więc organizm wyjaśnia, że żywność w procesie zdrowienia będzie mu tylko przeszkadzać.

Przerywany post

Ostatnie badania naukowe wykazały, że przerywany post ma taki sam efekt, jak przedłużone okresy ograniczenia kalorii (dieta).

Krótkotrwały niedobór pokarmu w organizmie:

• Aktywuje proces utleniania, zwiększając wrażliwość błon komórkowych na insulinę. Tak złożony efekt nadaje ton ciału, blokując proces starzenia;
• Obniża poziom cholesterolu, powodując stres, zwiększa ilość antyoksydantów uwalnianych przez komórki do krwi;
• Uwalnia niektóre hormony, w tym hormon wzrostu, który wspomaga ogólne oczyszczenie;
• Wzmacnia odporność i procesy regeneracyjne, zmniejszając stan zapalny;
• Promuje całkowitą detoksykację wątroby w ciągu 8 godzin od całkowitego postu.

Z doświadczenia wynika, że post należy rozpoczynać od 12-godzinnej przerwy między śniadaniem a obiadem, następnie okres ten należy stopniowo zwiększać do 16-18 godzin, maksymalnie do 24. Całkowity post należy przeprowadzać raz dziennie, nie częściej niż raz w tygodniu. Dzięki tej diecie wzrasta szansa na oparcie się infekcjom wirusowym, spada poziom cukru we krwi, tętnice są oczyszczane ze złogów cholesterolu. Korzyści z postu to znaczne spowolnienie procesu starzenia się organizmu.

Zasady zdrowego postu

Istnieją trzy podstawowe zasady zdrowego postu:

• 1 - Właściwy wybór metody głodzenia zgodnie ze stanem zdrowia i wcześniejszym doświadczeniem głodzenia;
• 2 - Przeprowadzanie czynności przygotowawczych przed rozpoczęciem postu. Zabiegi oczyszczające, stopniowe zmniejszanie spożycia pokarmu itp. W zależności od wybranej metody;
• 3 - Ciągłe monitorowanie zmian stanu organizmu podczas głodu. Terminowe wyeliminowanie problemów (ewentualnie dodatkowe oczyszczenie jelit) lub wyjście z postu w przypadku oczywistego zagrożenia zdrowia z powodu nie uwzględnionych chorób.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, zdrowy post może być również bezpieczny. Nasz organizm jest w stanie długo zachować zapasy składników odżywczych. Zaletą postu jest stosowanie zapasów rezerwowych przy oczyszczaniu organizmu nie tylko z ich nadwyżek, ale także z toksyn i toksyn.

Korzyści z postu są niezaprzeczalne tylko w połączeniu z późniejszym zdrowym stylem życia, który obejmuje prawidłowe odżywianie, odrzucenie złych nawyków i umiarkowane ćwiczenia.

Należy pamiętać, że każdy rodzaj postu należy rozpoczynać tylko po konsultacji z lekarzem i pod jego nadzorem.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.