Jak schudnąć w 1 dzień
Aby stracić niewielką ilość nadwagi, nie trzeba długo siedzieć na ścisłej diecie ani nawet głodować. Istnieje wiele diet, które pozwalają schudnąć o funt lub kilogram w ciągu jednego dnia, jednak ich praktykowanie często nie jest zalecane, ponieważ zamiast pozytywnego efektu w postaci utraty wagi można wprowadzić organizm w tryb korka i odwrotnie, zyskać kilka dodatkowych kilogramów.
Jak schudnąć w 1 dzień: dieta mono ogórkowa
Dieta ogórkowa mono to więcej niż prawdziwy sposób na zrzucenie 2 kg w 1 dzień bez uczucia dyskomfortu i głodu. W ciągu dnia należy spożywać 2 kg świeżych ogórków w 5-6 dawkach, dodatkowo w ciągu dnia dopuszcza się picie wody w dowolnej ilości. Taka dieta na 1 dzień pozwoli schudnąć o 1-1,5 kg dziennie, a żeby schudnąć 2 kg w jeden dzień konieczne jest oprócz diety wykonanie do końca dnia oczyszczającej lewatywy, która skutecznie oczyści jelita.
Dieta pitna na 1 dzień
Aby stracić niewielką nadwagę dziennie, możesz zastosować dietę na 1 dzień wody pitnej, z zastrzeżeniem, że musisz wypić od 6 do 12 szklanek. Woda powinna być prosta lub mineralna, lub można ją przygotować według przepisu specjalnie opracowanego w celu utraty wagi. Istnieją dwa przepisy na zrobienie wody do utraty wagi:
- Przepis 1 - musisz wymieszać dwie posiekane duże cytryny, jedną paprykę cayenne, 2 litry wody i trochę pietruszki, nalegać na płyn przez noc, po czym rano gotowy płyn należy przefiltrować i spożywać jak zwykłą wodę przez cały dzień;
- Przepis 2 - należy drobno posiekać mały świeży korzeń imbiru, jedną średniej wielkości cytrynę ze skórką, dwa świeże ogórki i 10 g mięty pieprzowej. Pokrojone składniki należy umieścić w trzylitrowej butelce i zalać zimną wodą. Powstały płyn należy nalegać na kilka godzin w lodówce, a następnie odcedzić i używać go w postaci gotowej przez cały dzień dietetyczny.
Dieta białkowa na 1 dzień
Dieta białkowa pozwala w krótkim czasie zrzucić dość dużą ilość zbędnych kilogramów, jednak wynik 4-5 kg można osiągnąć stosując dietę białkową przez co najmniej tydzień. Jedząc jajka, twarożek, mięso i inne produkty białkowe, które są dozwolone w nieograniczonych ilościach przy 1-dniowej diecie, można osiągnąć wynik pół kilograma lub nawet 1 kg.
Jak schudnąć w 1 dzień: praktyczne porady
Aby schudnąć o funt lub kilogram dziennie, nie jest konieczne przestrzeganie diety przez 1 dzień. Możesz schudnąć, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:
- Konieczne jest wcześniejsze przemyślenie menu codziennej diety na podstawie tego, że całkowita liczba spożywanych kalorii nie powinna przekraczać 1200 kcal dziennie. Całkowitą ilość wybranego pokarmu należy podzielić na pięć posiłków po około 250 kcal każdy - pomoże to zwiększyć metabolizm;
- Musisz ćwiczyć cardio przez godzinę. Bieganie, jazda na rowerze lub pływanie wystarczą - wszystko, co może zwiększyć tętno na dłuższy czas;
- Musisz pić dużo wody, ponieważ jednym z kluczy do szybkiego odchudzania jest nawodnienie. Optymalna ilość wody spożywanej dziennie to 2 litry, co pomoże nie tylko zmniejszyć apetyt, ponieważ żołądek będzie pełny, ale także wypłucze nadmiar sodu z organizmu;
- Wizyta w rosyjskiej łaźni pomoże Ci szybko zrzucić kilka kilogramów i wypchnąć stojącą wodę i toksyny przez pory skóry.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
