Kąpiele odchudzające
Sposobów na poprawę sylwetki jest wiele. Możesz wybrać, co lubisz. Ponadto nikt nie zawraca sobie głowy skutecznym łączeniem tych metod. Jeśli marzysz o odchudzaniu, pozbyciu się rozstępów i cellulitu, polecamy zwrócić uwagę na taką metodę jak kąpiele wyszczuplające. Istnieje wiele przepisów na domowe kąpiele odchudzające, z których niektóre zostaną omówione w tym artykule.
Skuteczność kąpieli odchudzających
Według opinii kąpiele odchudzające są bardzo skuteczne, gdy są stosowane jako kurs. Niektórzy miesiąc po regularnym stosowaniu pozbyli się 10 dodatkowych kilogramów. Ale aby osiągnąć tak imponujący wynik, same kąpiele nie wystarczą. Zaleca się łączenie ich z ograniczeniami żywieniowymi, a mianowicie z wyłączeniem tłustych potraw i babeczek.
Istotną korzyścią w kąpielach odchudzających jest poprawa kondycji skóry - staje się ona miękka i świeża, wygładzona, rozstępy stają się prawie niewidoczne lub całkowicie znikają. Skóra jest widocznie napięta, staje się jędrna i elastyczna. Ze względu na wszystkie te efekty kąpiele odchudzające często nazywane są również kąpielami odmładzającymi.
Ogólne zasady kąpieli w celu utraty wagi
- Kąpiele odchudzające należy wykonywać w pozycji siedzącej, przebywając w wodzie w przybliżeniu do pasa;
- Przerwij kąpiel, jeśli poczujesz dyskomfort lub przyspieszone tętno;
- Nie powinno się jeść co najmniej godzinę przed kąpielą i godzinę po niej;
- Według opinii, kąpieli odchudzających, jak i innych, nie należy stosować w okresie menstruacji i choroby.
Kąpiele odchudzające można brać tylko w przypadku braku przeciwwskazań, którymi są różne choroby układu krążenia. W przypadku jakichkolwiek chorób przewlekłych zaleca się najpierw skonsultować się z lekarzem.
Kąpiele sodowe do utraty wagi
Kąpiele sodowe są bardzo popularne. Nie tylko skutecznie niwelują nadwagę, ale także sprzyjają rozluźnieniu mięśni. Kąpiele sodowe na odchudzanie to doskonały sposób na relaks, zwłaszcza po intensywnym wysiłku fizycznym. Pod koniec dnia roboczego kąpiel sodowa również nie zaszkodzi - pomoże to złagodzić zmęczenie i pozbyć się negatywnych emocji, które nagromadziły się w ciągu dnia.
Kąpiel sodowa pomaga oczyścić i ożywić układ limfatyczny. Działa również zmiękczająco na skórę ciała i twarzy. Po pierwszej kąpieli z sodą oczyszczoną skóra staje się gładka, miękka i delikatna.
Kąpiele sodowe na odchudzanie również skutecznie pomagają pozbyć się reakcji zapalnych i alergicznych, działają korzystnie na układ nerwowy oraz mają wyraźne działanie antycellulitowe.
Warto jednak wiedzieć, że pozytywny wpływ kąpieli na odchudzanie z sodą zapewnia tylko odpowiednie odżywianie. Jeśli spożywasz nadmiar jedzenia, kąpiele sodowe nie pomogą Ci schudnąć.
Przeciwwskazaniem do kąpieli odchudzających z sodą jest cukrzyca, różne choroby przewlekłe oraz nadciśnienie.
Temperatura wody do kąpieli sodowej nie powinna przekraczać 38 stopni. Dodaj do kąpieli około 200 g sody oczyszczonej i poczekaj, aż całkowicie się rozpuści.
Terpentyna wyszczuplająca
Kąpiele terpentynowe występują w trzech odmianach: białej, żółtej i mieszanej.
Biała terpentyna wyszczuplająca kąpiel pobudza naczynia włosowate skóry i narządy wewnętrzne, działa ogólnie tonizująco. Podczas kąpieli terpentyna biała osoba odczuwa lekkie mrowienie na skórze. Kąpiel oczyszcza organizm z zanieczyszczeń, przyspiesza przemianę materii, podnosi ciśnienie krwi. Wszystkie te efekty pomagają schudnąć.
Żółta terpentyna na odchudzanie pomaga pozbyć się złogów soli i wapnia w stawach, obniża ciśnienie krwi, wypłukuje pozostałości martwych komórek i korzystnie wpływa na organizm. Terpentyna żółta wzmaga pocenie się, dlatego przyda się szczególnie osobom otyłym i nadwagą. Według opinii, kąpiel odchudzająca z terpentyną sprzyja silnej utracie płynów w organizmie, dlatego w celu uniknięcia odwodnienia zaleca się po niej pić dużo płynów.
W przypadku mieszanych kąpieli terpentynowych stosuje się emulsje białe i żółte. Mieszane kąpiele odchudzające mają silne działanie spalające tłuszcz, ale trzeba zacząć od niewielkich dawek terpentyny. Przed rozpoczęciem stosowania kąpieli terpentynowych w celu utraty wagi zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.
Aby przygotować kąpiel terpentynową, należy wciągnąć wodę do łazienki i przygotować emulsję terpentyny. Temperatura wody powinna wynosić nieco poniżej 36 stopni, a czas trwania samego zabiegu nie powinien być długi - 5-15 minut. Efekt zażywania kąpieli terpentynowych będzie widoczny po około 15-18 takich kąpielach, które zaleca się przyjmować co drugi dzień. Po kąpieli weź prysznic i połóż się pod ciepłym kocem przez godzinę.
Nie zaleca się stosowania kąpieli odchudzających z terpentyną w przypadku niewydolności serca, zawału mięśnia sercowego, nadciśnienia, udaru, a także w okresie ciąży i laktacji.
Kąpiele solankowe do odchudzania
Do kąpieli solnych najlepsza jest sól morska, ponieważ zawiera największą ilość chlorku sodu. Sól morska ma wiele korzystnych właściwości, ponieważ zawiera:
- Brom, który działa uspokajająco na układ nerwowy i pomaga w leczeniu chorób skóry;
- Potas, który pomaga oczyścić komórki z produktów rozpadu;
- Magnez, który zapobiega reakcjom alergicznym, poprawia metabolizm komórkowy;
- Jod, który sprzyja eliminacji cholesterolu i ma działanie przeciwdrobnoustrojowe;
- Wapń, który wzmacnia błony komórkowe.
W ten sposób kąpiele odchudzające z solą morską wpływają na poprawę kondycji skóry, poprawę jej napięcia, ujędrnienie, świeżość i elastyczność. Ponadto sól działa drażniąco na zakończenia nerwowe powierzchniowych warstw skóry, co stymuluje procesy metaboliczne. Roztwór soli pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, wzmacnia układ odpornościowy i koi nerwy.
Przed zażyciem kąpieli solnych w celu utraty wagi należy oczyścić ciało peelingiem i spłukać pod prysznicem, ponieważ nie zaleca się spłukiwania roztworu soli po kąpieli. Aby przygotować kąpiel, należy wziąć 0,1-1 kg (w zależności od pożądanego efektu) soli morskiej i rozpuścić w wodzie. Należy pamiętać, że górna połowa ciała musi znajdować się nad wodą, w przeciwnym razie mogą rozpocząć się problemy z ciśnieniem.
Optymalna temperatura kąpieli solnych do utraty wagi wynosi 35-39 stopni. Kąpiele cieplejsze działają silnie odprężająco, a chłodniejsze - tonizująco. Kilka razy w tygodniu należy kąpać się przez 10-20 minut.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
