Żyto - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Spisu treści:

Żyto - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Żyto - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Wideo: Żyto - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Wideo: Żyto - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Wideo: Wartość odżywcza żywności - składniki żywieniowe 2024, Listopad
Anonim

Żyto

Wartość odżywcza Porcja Żyto 100 g Ilość na porcję Kalorie 338 kalorii z tłuszczu 14,67 % Dzienna wartość * Tłuszcz ogółem 1,63 g 3% Nasycić tłuszcze 0,2 g 1% Wielonienasycone. tłuszcze 0,77 g Jednonienasycone. tłuszcze 0,21 g Cholesterol 0 mg 0% Sód 2 mg 0% Potas 510 mg 15% Węglowodany ogółem 75,86 g 25% Cukier 0,98 g Błonnik 15,1 g 60% Białka 10,34 g 21% Witamina B6 15% Witamina K 7% Niacyna 21% Tiamina 21% Żelazo 15% Wapń 2% Magnez 28% Fosfor 33% Cynk 18% * Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal

Stosunek BJU w produkcie

Żyto
Żyto

Źródło: depositphotos.com Jak spalić 338 kcal?

Pieszy 85 minut
Jogging 38 minut
Pływanie 28 minut
Rower 48 minut
Aerobik 68 minut
Obowiązki domowe 113 minut

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.

Zalecane:

Bułka Wiśniowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka Wiśniowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka z wiśniami - zawartość kalorii to 330 kcal na 100 g. Białka - 5 g, tłuszcze - 16 g, węglowodany - 41 g

Bułka Z Rodzynkami - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka Z Rodzynkami - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka z rodzynkami - zawartość kalorii to 294,85 kcal na 100 g. Białka - 7,26 g, tłuszcze - 10,24 g, węglowodany - 52,93 g

Bułka Cynamonowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka Cynamonowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka cynamonowa - zawartość kalorii to 335,81 kcal na 100 g. Białka - 15,92 g, tłuszcze - 9,51 g, węglowodany - 52,29 g

Bułka Makowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka Makowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Bułka z makiem - zawartość kalorii to 313,91 kcal na 100 g. Białka - 8,43 g, tłuszcze - 7,38 g, węglowodany - 53,1 g

Kapusta Jarmużowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Kapusta Jarmużowa - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Kapusta jarmużowa - zawartość kalorii to 49 kcal na 100 g. Białko - 4,28 g, tłuszcze - 0,93 g, węglowodany - 8,75 g