Pomidory Do Utraty Wagi - Zawartość Kalorii, Użyteczne Właściwości, Zastosowanie

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Pomidory wyszczuplające

Pomidory odchudzające to doskonały pokarm roślinny. Zawierają szeroką gamę minerałów i kwasów, które usprawniają różne procesy w organizmie. Naukowcy udowodnili, że to cenne warzywo może spowolnić proces starzenia. Pomidory są częścią wielu diet. Jak większość warzyw nie są źródłem zbędnych kalorii, jednak pomidory na odchudzanie są idealnym pożywieniem, które może uzupełnić niedobory minerałów w organizmie.

Zawartość kalorii i użyteczne właściwości pomidorów

Zawartość kalorii w świeżych pomidorach to tylko 20 kcal na 100 gramów warzyw. Ze względu na niską zawartość kalorii świeże pomidory świetnie nadają się do przyrządzania różnorodnych potraw, głównie przekąsek i sałatek. Różne odmiany pomidorów mają swój własny smak i właściwości. Tak więc zawartość kalorii w pomidorach koktajlowych wynosi tylko 15 kcal. Niska zawartość kalorii w pomidorach koktajlowych wynika z faktu, że zawierają one 90% wody.

Pomidory zapobiegają rozwojowi chorób nerek i różnego rodzaju nowotworów. Zmniejszają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, spowalniają tempo procesów destrukcyjnych w organizmie. Te niedrogie i popularne warzywa pomagają aktywować mechanizmy obronne organizmu, znacznie przedłużają młodość i chronią komórki przed szkodliwym działaniem rodników. Przy regularnym włączaniu pomidorów do diety skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna.

Pomidory wyszczuplające

Oprócz wymienionych właściwości i walorów pomidor ma jeszcze jedną bardzo ważną cechę - te warzywa przyczyniają się do utraty wagi. Dietetyczne właściwości pomidorów wynikają z zawartości likopenu w ich składzie - specjalnego pigmentu, który rozkłada lipidy i przyspiesza proces trawienia. Likopen nie tylko rozkłada nadmiar tkanki tłuszczowej, ale także pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu i równowagi kwasowo-zasadowej. Odmiany ciemnych pomidorów mają najwyższe stężenie likopenu. Ze względu na niską zawartość kalorii świeże pomidory mogą być używane w specjalnej diecie pomidorowej. Należy jednak pamiętać, że stosowanie tych czerwonych warzyw jest przeciwwskazane w przypadku wrzodów żołądka o wysokiej kwasowości. A marynowane i solone pomidory w dużych ilościach są przeciwwskazane w nadciśnieniu. Nie można jeść niedojrzałych warzyw,ponieważ zawierają substancje szkodliwe dla organizmu ludzkiego.

Niektórzy dietetycy uważają, że pomidory odchudzające najlepiej spożywać z daniami mięsnymi. Dzięki takiemu połączeniu białka zwierzęce są znacznie lepiej wchłaniane.

Pomidory odchudzające są równie korzystne dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Warzywa mają korzystny wpływ na funkcjonowanie układu moczowo-płciowego męskiego organizmu, a także na jakość nasienia. Używając pomidora do odchudzania, musisz wypijać jeden lub dwa litry czystej wody dziennie.

Sok pomidorowy na odchudzanie to doskonały środek dla tych, którzy chcą mieć zgrabną i atrakcyjną sylwetkę.

Używając soku pomidorowego do utraty wagi, musisz całkowicie porzucić słone, tłuste i smażone potrawy. Menu dietetyczne powinno opierać się na gotowanym mięsie dietetycznym (wołowina, kurczak, indyk), rybach (na parze lub gotowanych), ryżu, gotowanych ziemniakach, chudym twarożku, warzywach i owocach.

Nawiasem mówiąc, te warzywa nie tracą swoich dobroczynnych właściwości nawet po obróbce cieplnej. Dlatego jeśli chcesz pozbyć się nadwagi w diecie, możesz bezpiecznie dołączyć sos pomidorowy, zupę pomidorową do utraty wagi. Zawartość kalorii w sosie pomidorowym to tylko 80 kcal na sto gramów pożywienia. Klasyczny sos pomidorowy o niskiej zawartości kalorii zawiera około 4,5 g tłuszczu, 1,7 g białka i 7,8 g węglowodanów.

Odchudzająca zupa pomidorowa

Jedna średnia porcja zupy pomidorowej na odchudzanie zawiera około 100 kcal. Wybierając dietę zupową, zupa pomidorowa może służyć jako danie główne. Dla urozmaicenia zupę pomidorową można przeplatać z innymi zupami. Dieta z pomidorami na odchudzanie zapewnia odrzucenie słodkich i skrobiowych potraw.

Spożywając jedną zupę pomidorową przez tydzień, organizm nie otrzymuje wymaganej dziennej ilości niezbędnych substancji. Aby nie szkodzić zdrowiu, w okresie odchudzania wskazane jest przyjmowanie naturalnych witamin.

Aby zrobić zupę pomidorową, weź kilka pomidorów, obierz je, pokrój w kostkę i dodaj do posiekanej cebuli, lekko usmażonej na oleju. Następnie należy wycisnąć do nich od dwóch do czterech ząbków czosnku i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut. Następnie polej pomidory litrem bulionu warzywnego i dopraw do smaku ziołami i przyprawami. Możesz zrobić zupę pomidorową z ziemniakami. Aby to zrobić, zalej 300 gramów ziemniaków litrem wody i po ugotowaniu dodaj jedną posiekaną cebulę. Po około pół godzinie dodaj kilogram przetartych pomidorów i jedną posiekaną paprykę. Następnie dodaj mięso, zioła, liść laurowy, czosnek i dodaj trochę soli do zupy. Zupa pomidorowa jest zdrowa i smaczna zarówno na zimno, jak i na ciepło.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.