Skrzywienie kręgosłupa
Krótki opis choroby
Kręgosłup każdej osoby ma naturalne krzywe, które pomagają utrzymać wyprostowaną pozycję ciała podczas ćwiczeń i chodzenia. Wraz z rozwojem niektórych patologii zakręty te stają się zbyt silne. Deformacje mogą mieć kierunek w bok - skolioza lub tam iz powrotem - lordoza i kifoza. W tym artykule porozmawiamy o lordozie, czyli skrzywieniu kręgosłupa szyjnego lub lędźwiowego z wygięciem do przodu.
Pierwotna lordoza szyjna i lędźwiowa występuje w wyniku różnych wad rozwojowych, guzów i stanów zapalnych. Wtórna lordoza jest jednym z powikłań zwichnięć stawu biodrowego, zesztywnienia stawu biodrowego i innych chorób.
Objawy lordozy
Kiedy kręgosłup jest zdeformowany zgięciem do przodu, postać ludzka nabiera charakterystycznego wyglądu: stawy kolanowe są rozluźnione, brzuch wystaje, podczas chodzenia miednica i ciało odchylają się do tyłu. Ponadto, zarówno lordoza lędźwiowa, jak i szyjna, powodują ból w dotkniętym chorobą kręgosłupie, który wiąże się z nieprawidłową redystrybucją obciążenia i rozciąganiem mięśni. Pacjenci często doświadczają obniżenia narządów jamy brzusznej i zakłócenia ich normalnego funkcjonowania.
Leczenie lordozy
Pierwotną lordozę kręgosłupa eliminuje się tylko za pomocą interwencji chirurgicznej i późniejszych zabiegów rehabilitacyjnych - ćwiczeń terapeutycznych, fizjoterapii, masażu. Z kolei skrzywienie wynikające z innych schorzeń koryguje się poprzez noszenie bandaża, wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych oraz specjalny masaż leczniczy. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet w ciąży, które podczas ciąży znacznie zwiększyły lordozę lędźwiową. Może to prowadzić do dyskomfortu w plecach i ogólnego pogorszenia samopoczucia. Tylko odpowiednio dobrany bandaż prenatalny i gimnastyka mogą pomóc z takim problemem. Główną funkcją bandaża i specjalnych foteli jest zapobieganie deformacjom, niezawodne naprawianie problematycznych obszarów kręgosłupa.
Rozważmy bardziej szczegółowo ćwiczenia fizjoterapeutyczne. Zarówno lordoza odcinka szyjnego, jak i skrzywienie odcinka lędźwiowego kręgosłupa prowadzą do ograniczonej aktywności i bólu. Fizjoterapia zapobiega pojawianiu się czynników negatywnych, przyczynia się do powstania swego rodzaju gorsetu na uszkodzonych miejscach. Jedyny warunek: ćwiczenia muszą być wykonywane regularnie, ponieważ tylko w tym przypadku możemy mówić o pozytywnej dynamice.
Zwróć uwagę, że gimnastyka z lordozą jest wykonywana nie tylko w szpitalach i klinikach, ale także w domu. Na przykład tutaj jest jedno z najprostszych, ale jednocześnie skutecznych ćwiczeń. Połóż się na podłodze i połóż stopy na krześle, tak aby między udami a stawami kolanowymi powstał kąt prosty. Następnie spróbuj wetknąć lewą rękę w przestrzeń między dolną częścią pleców a podłogą. Na pewno będzie depresja, a naszym zadaniem jest właśnie jej wyeliminowanie. Im bliżej okolicy lędźwiowej zbliża się do podłogi, tym lepiej. Aby wyeliminować jamę, możesz również zassać brzuch i przesunąć miednicę do przodu. Ćwiczenie powtarza się 5-7 razy. Leczenie domowe lordozy obejmuje inne ćwiczenia, takie jak:
- połóż się na plecach i rozłóż ręce na boki, a następnie podnieś nogi, jakby rzucając je za głowę;
- pochylać się, sięgając rękami do łydek;
- przyciśnij do ściany i spróbuj dotknąć jej dolną częścią pleców.
Generalnie podaliśmy tylko najprostsze elementy gimnastyki medycznej. W rzeczywistości jest to znacznie trudniejsze, ale lepiej omówić tę kwestię z lekarzem prowadzącym, ponieważ tylko on decyduje o intensywności ćwiczeń i charakterze treningu.
Cóż, jeszcze kilka zasad:
- gimnastyka nie powinna być wykonywana pod przymusem, ale do woli;
- uczucie zmęczenia po wysiłku jest dopuszczalne, ale powinno być przyjemne. W żadnym wypadku nie powinieneś doprowadzać się do całkowitego wyczerpania;
- naucz się prawidłowo oddychać przez nos. Wiele osób wstrzymuje oddech podczas ćwiczeń. Nie warto tego robić, ponieważ zakłóci to rytm i spowoduje dodatkowe obciążenie układu oddechowego.
Wskazane jest leczenie wtórnej lordozy kręgosłupa po wyeliminowaniu przyczyn, które doprowadziły do naruszenia postawy. Jeśli lekarz przepisał ci gimnastykę i inne zabiegi bez kompleksowego badania ciała, przygotuj się na to, że deformacje ponownie ujawnią się po krótkim czasie.
Jeśli lekarze na czas postawią prawidłową diagnozę i odpowiedzialnie podejdziesz do leczenia lordozy lędźwiowej, choroba wprowadzi minimalne zmiany w zwykłym trybie życia. W przeciwnym razie czekają cię poważne komplikacje i problemy, w których nie będziesz mógł pracować, cieszyć się życiem i być pełnoprawnym członkiem społeczeństwa.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Informacje są uogólnione i podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przy pierwszych oznakach choroby skontaktuj się z lekarzem. Samoleczenie jest niebezpieczne dla zdrowia!
