Zdrowy Relaks: Jak Zażywać Fito Kąpieli?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Zdrowy relaks: jak zażywać fito kąpieli?

Kąpiele w wywarach z kwiatów i roślin leczniczych (fitovanna) są szeroko rozpowszechnione od czasów Kleopatry, która wiedziała bardzo dużo o wszystkim, co dotyczyło piękna i zdrowia. A dziś fitovanna to prosty i niedrogi środek, który pozwala nie tylko złagodzić napięcie nerwowe, ale także wyleczyć wiele chorób. Kąpiele ziołowe są szczególnie skuteczne w leczeniu przeziębień, osteochondrozy, zapalenia korzonków nerwowych, chorób skóry, a także chorób układu moczowego i naczyń krwionośnych.

W tym artykule pokażemy, jak zażywać kąpiele fito, które przynoszą korzyści zdrowotne.

Źródło: depositphotos.com

Zalety kąpieli ziołowych

Kąpiel ziołowa to zabieg uzupełniający terapię lekową. Działanie lecznicze polega na działaniu na skórę gorącej wody i biologicznie aktywnych substancji wchodzących w skład ziół leczniczych. Przydatne składniki (fitoncydy, witaminy, flawonoidy, terpeny) wnikają przez skórę do krwiobiegu, rozprzestrzeniając się po całym organizmie i niekiedy działając nawet silniej niż przy wchodzeniu przez przewód pokarmowy.

Ponadto kąpiel ziołowa to pewny sposób na przywrócenie przeciążonego układu nerwowego. Gorąca woda działa odprężająco, łagodzi skurcze mięśni, dzięki czemu napięcie zostaje zastąpione spokojem, a sen i nastrój wracają do normy.

Fitovanna aktywuje eliminację toksyn i toksyn, dzięki czemu jest szczególnie przydatna dla osób, które chcą schudnąć. Rośliny sprzyjające utracie wagi to rumianek, mięta pieprzowa, oregano, szałwia, dzika róża, nagietek, lipa, glistnik itp. Lub ich kolekcje. Na przykład, aby przygotować wywar do kąpieli wspomagający odchudzanie, użyj mięty, szałwii, oregano i liści nagietka (w łącznej ilości 200 g) lub mieszanki tymianku (150 g) i glistnika (1 łyżeczka). Aby uzyskać trwały efekt, przeprowadza się 10-15 zabiegów, zawsze w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i aktywnością fizyczną.

Rodzaje kąpieli fito na choroby

W zależności od rodzaju rośliny występują kąpiele o działaniu leczniczym, leczniczym, uspokajającym i kosmetycznym, ale najczęściej wpływ na organizm jest złożony, wszechstronny. Weź pod uwagę przepisy na kąpiele fito stosowane w leczeniu powszechnych chorób.

• Rwa kulszowa, reumatyzm, artretyzm, osteochondroza: 400 g gałęzi świerkowych zalać 5 litrami wrzącej wody. Nalegaj przez 4 godziny i odcedź do kąpieli.
• Na żylaki, furunculosis, oparzenia: 500 g nagietka zalać 5 litrami wody i gotować przez 10 minut, odcedzić, wlać do kąpieli.
• W przypadku wrzodów ropnych, wyprysków płaczących, nerwic: 100 g kwiatów rumianku gotować w 1 litrze wody na 5 minut, pozostawić na 2 godziny, następnie dodać do kąpieli.
• W przypadku chorób serca, bezsenności: 200 g waleriany zalać 1 litrem wrzącej wody, odstawić w ciepłe miejsce na 12 godzin, odcedzić, dodać do kąpieli.
• W przypadku chorób pęcherzyka żółciowego i wątroby: do 5-litrowego rondla wlać 2/3 słomy owsianej i gotować przez godzinę na małym ogniu. Następnie dodaj do bulionu 50 g trawy z mieszanki wzgórz, pozostaw na około godzinę i wlej do kąpieli.
• Aby złagodzić bóle głowy i przywrócić siły: 200 g mięty lub lawendy wlej do 1 litra gorącej wody, odstaw na 5-7 minut, odcedź i dodaj do kąpieli.

Zaleca się kąpiel w spokojnym nastroju, w miarę możliwości wyrzucając z głowy wszelkie zmartwienia i zmartwienia. W ciągu pół godziny po zabiegu nie należy od razu rozpoczynać prac domowych - warto odpocząć i cieszyć się odprężeniem, jakie daje ciepła woda i aromatyczne zioła.

Źródło: depositphotos.com

Jak prawidłowo stosować kąpiele fito?

Kąpiel ziołowa to prosty zabieg, łatwy do przeprowadzenia w domu. Jednak, aby zapewnić maksymalne korzyści zdrowotne, fitovanna jest przyjmowana z pewnymi wytycznymi.

• Przed kąpielą należy oczyścić skórę z brudu i zrogowaciałych cząstek myjką i bezzapachowym mydłem - w ten sposób dobroczynne substancje są lepiej wchłaniane. Po zabiegu nie należy spłukiwać wodą.
• Kąpiel należy wykąpać 2 godziny po posiłku, aby nie zaburzać trawienia. Pożądane jest, aby pęcherz i jelita były jednocześnie puste.
• Temperatura wody nie powinna przekraczać 39 ºС. Czas trwania zabiegu nie przekracza 20 minut.

Przebieg kąpieli ziołowych to zwykle 10-12 zabiegów. Mimo dobroczynnego działania takiej kąpieli nie można jej przyjmować codziennie, w przeciwnym razie organizm może zostać przeciążony. Lepiej jest zmieniać dni leczenia i odpoczynku (z maksymalną przerwą 5-6 dni), koncentrując się na swoim samopoczuciu.

Osoby z chorobami układu sercowo-naczyniowego, ostrymi procesami zapalnymi, cukrzycą, gruźlicą płuc, padaczką, alergiami, a także kobiety w wieku 4-9 miesięcy powinny wybrać inne metody leczenia. Zabrania się gorących kąpieli w takich warunkach.

Film z YouTube powiązany z artykułem:

Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze

Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.