Środki ludowe obniżające ciśnienie krwi
Treść artykułu:
- Dlaczego konieczne jest obniżenie wysokiego ciśnienia krwi
- Środki ludowe zmniejszające ciśnienie
- Styl życia z wysokim ciśnieniem krwi
- Informacje o chorobie
- Wideo
Środki ludowe obniżające ciśnienie mogą działać jako niezależna terapia w początkowych stadiach nadciśnienia lub jako dodatek do głównego leczenia. Nie wszystkie z nich są całkowicie nieszkodliwe, dlatego należy skonsultować się z lekarzem w sprawie ich stosowania.
Środki ludowe są szczególnie skuteczne we wczesnych stadiach nadciśnienia.
Dlaczego konieczne jest obniżenie wysokiego ciśnienia krwi
Wysokie ciśnienie krwi (BP) można obserwować u człowieka przez długi czas, ale błędem jest sądzić, że jeśli nie jest za wysokie, to wcale nie jest niebezpieczne. Nadciśnienie tętnicze powoli zmienia strukturę ściany naczyniowej, przez co traci siłę i elastyczność. Dzieje się to w całym ciele, zwłaszcza w narządach miąższowych. Jest to uporczywy wzrost ciśnienia krwi (ciśnienie krwi), który stopniowo prowadzi do wielu chorób układu sercowo-naczyniowego i wielu niewydolności narządowych o wysokiej śmiertelności. Dlatego wymagane jest ciągłe monitorowanie poziomu ciśnienia i korekta w przypadku jego wzrostu.
Nadciśnienie można zatrzymać nie tylko za pomocą leków - w domu można szybko obniżyć ciśnienie krwi za pomocą środków ludowej. A jeśli prawidłowo dobranej terapii towarzyszy korekta stylu życia i diety, to prawdopodobnie uda się opanować ciśnienie krwi.
Środki ludowe zmniejszające ciśnienie
Tradycyjna medycyna ma w swoim arsenale wiele środków pomagających złagodzić wysokie ciśnienie krwi. Zwykle są dostępne i bezpieczne, jeśli są prawidłowo używane.
Co jest dobre, aby pomóc szybko obniżyć ciśnienie krwi? Popularne są okłady na stopy z octem. Ich działanie polega na podrażnieniu skóry bezpośrednio pod okładem, co powoduje odruchowe zmniejszenie napięcia naczyń, rozszerzenie naczyń krwionośnych i odpływ krwi do łożyska żylnego. W tym samym czasie ciśnienie spada. Aby przygotować taki kompres, należy wymieszać wodę i ocet w równych proporcjach, namoczyć mały ręcznik w mieszance. Zwilżonym ręcznikiem nogi owija się tak mocno, jak to możliwe, aby zwiększyć powierzchnię kontaktu roztworu octu ze skórą, kompres należy przechowywać przez 10 minut. Następnie zdejmuje się ręcznik, a stopy myje zimną wodą.
Nasiona lnu na nadciśnienie są przydatne w każdej postaci
Nasiona lnu to skuteczny sposób na długoterminowe obniżenie ciśnienia krwi. To narzędzie nie jest w stanie szybko obniżyć ciśnienia krwi, ale ze względu na swój skład (a nasiona lnu zawierają ogromną ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, z których najbardziej znanym są kwasy tłuszczowe omega-3) wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, hamuje rozwój procesów miażdżycowych i stymuluje regenerację. Sposobów wykorzystania nasion jest wiele - wystarczy dodać je do sałatek, ciast czy innych potraw, zrobić z nich wywar, a także spożyć 3 łyżki dziennie - jedną rano, po południu i wieczorem.
Nalewka z szyszek sosny z wódką pomoże obniżyć ciśnienie. Przygotowuje się go w następujący sposób: zbiera się otwarte szyszki, które dokładnie myje z kurzu i brudu. Słoik o pojemności litra jest całkowicie wypełniony czystymi stożkami, po czym należy je napełnić wódką, która powinna je zakryć. Zawartość słoika infukuje się przez dwa do trzech tygodni w ciemnym miejscu, a następnie filtruje przez kilka warstw gazy. Ciecz może być ciemnobrązowa lub jasna, a także z czerwonym odcieniem. Pij 1 łyżeczkę nalewki 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem, dodając do herbaty lub wody.
Zwykły czosnek jest skutecznym lekarstwem w walce z nadciśnieniem i jest zawsze pod ręką. Roślina działa przeciwzapalnie, zmienia właściwości reologiczne krwi, zmniejszając jej lepkość i ułatwiając rozpuszczanie gęstych skrzepów krwi (skrzeplin), które mogą prowadzić do powikłań zakrzepowo-zatorowych oraz obniżają poziom cholesterolu w osoczu. Przygotowanie naparu czosnku nie jest trudne: dwa lub trzy ząbki są drobno posiekane i podawane przez 10-12 godzin w szklance wody. Następnie płyn jest filtrowany i pity ½ szklanki codziennie rano i wieczorem przez kilka tygodni z rzędu, aż do uzyskania stabilnego efektu terapeutycznego.
Możesz również zrobić nalewkę czosnkową, posiekając kilka ząbków czosnku i nalewając szklankę wódki. Po trzech tygodniach w ciemnym miejscu przefiltruj powstały płyn i wypij ½ łyżeczki trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
Zaleca się przygotowanie soku z buraków przed użyciem na kilka godzin przed użyciem.
Świeżo wyciskane soki owocowe, jagodowe i warzywne doskonale kompensują negatywny wpływ wysokiego ciśnienia krwi i płynnie je obniżają. Warto zaznaczyć, że ta metoda nie jest odpowiednia dla każdego - soki jagodowe mają wysoką zawartość kwasów, soki owocowe - cukry, dlatego ich nadmierne stosowanie jest przeciwwskazane u osób z chorobami przewodu pokarmowego czy cukrzycą. W przeciwnym razie jest to bardzo przydatna metoda radzenia sobie z nadciśnieniem.
Soki warzywne skutecznie obniżają ciśnienie krwi:
- sok z buraków - bogaty w kwasy organiczne, które oczyszczają ściany naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko groźnych powikłań nadciśnienia tętniczego;
- sok marchwiowy - zawiera rutynę, czyli witaminę P, która znacznie wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
- sok z ogórka - zwykle stosowany jako dodatek do innych soków, przy normalizacji równowagi elektrolitowej i wydalania moczu, normalizacji ciśnienia krwi.
Stosuje się również kombinacje różnych soków. Na przykład mieszanka soku z marchwi, buraków i kiwi w proporcji 10: 3: 1 ma dobry efekt. Powstałą mieszaninę pobiera się 10-15 minut przed posiłkiem, dwie do trzech łyżek stołowych. Należy pamiętać, że świeżo wyciskane soki nie mogą być przechowywane, należy je przygotowywać w małych porcjach bezpośrednio przed użyciem (z wyjątkiem soku z buraków, który zaleca się przygotować 2-3 godziny przed spożyciem, aby mógł się uspokoić).
Wyraźnym efektem przy regularnym stosowaniu są mieszanki na bazie miodu. Taka mieszanka jest przydatna: 200 ml miodu, 300 ml soku z kaliny lub tłuczonych ziemniaków i sok z połowy cytryny. Powstały produkt można wykorzystać jako deser do herbaty. Żurawinę w tym przepisie można zastąpić aronią lub żurawiną bez utraty efektu terapeutycznego.
Najpopularniejsze środki ludowe obniżające ciśnienie krwi obejmują leki z roślin leczniczych. Które rośliny mają właściwości lecznicze? Poniżej kilka przepisów na preparaty ziołowe, które skutecznie obniżają ciśnienie krwi:
- Owoce głogu, kopru, aronii i dzikiej róży są zmieszane w równych proporcjach. Otrzymaną mieszaninę wlewa się do 1 litra wrzącej wody, nalega na około 3 godziny. Bulion jest filtrowany, schładzany i przyjmowany trzy razy dziennie, pół szklanki przed posiłkami.
- Przygotuj mieszankę ziół, biorąc w równych ilościach matecznik pospolity, głóg, liście borówki brusznicy i truskawki, owoce aronii. Trzy łyżki gotowej kolekcji ziół zalać 0,5 litra wrzącej wody, odstawić na 6 godzin, przecedzić. Pij bulion trzy razy dziennie po 1/3 szklanki.
- Wyraźne działanie uspokajające i przeciwnadciśnieniowe daje taka kolekcja - korzeń i liście kozłka, liście melisy, mięta, ziele krwawnika w równych proporcjach. Łyżkę kolekcji zalać 250 ml wrzącej wody i pozostawić na co najmniej 4 godziny. Wypij ćwierć szklanki (możesz zarówno przed, jak i po posiłku).
Jak obniżyć ciśnienie krwi za pomocą środków ludowych za pomocą jagód? Najskuteczniejszymi jagodami w zakresie obniżania ciśnienia krwi są kalina i aronia czarna. Można je spożywać w postaci czystej (50-100 g dziennie przez 3-4 tygodnie i dłużej) lub natrzeć cukrem lub miodem i stosować jako deser do herbaty. Jednak dżemu nie należy gotować, nie będzie miał on takich samych korzystnych właściwości jak świeży produkt - podczas gotowania niszczone są substancje wywołujące efekt terapeutyczny. Jeśli spożycie cukru jest przeciwwskazane, możesz zrobić wodną nalewkę ze zmiażdżonych jagód. Takie leki jagodowe można przyjmować w celu obniżenia ciśnienia krwi u kobiet w ciąży.
Kalina i aronia to dwie najskuteczniejsze jagody w walce z nadciśnieniem
Fermentowane produkty mleczne korzystnie wpływają na poziom ciśnienia krwi. Dlatego można wypijać dziennie szklankę kefiru, a dla wzmocnienia efektu zaleca się dodanie do niego szczypty cynamonu i / lub suszonego imbiru.
Styl życia z wysokim ciśnieniem krwi
Jaka jest przyczyna wystąpienia nadciśnienia tętniczego? Jednym z głównych czynników ryzyka jest miażdżyca, której pojawienie się zależy bezpośrednio od diety. Dlatego przy zwiększonym ciśnieniu powinieneś zrewidować swoje menu: wykluczyć tłuste i zbyt wysokokaloryczne potrawy, zwiększyć zawartość białka, jednocześnie zmniejszając ilość węglowodanów w diecie. Konieczne jest zaprzestanie nadmiernego spożycia soli, ograniczając się do kilku szczypt dziennie. Obecność sfermentowanych produktów mlecznych, świeżych warzyw i owoców w codziennej diecie jest niezbędna. Nie możesz pić napojów podnoszących ciśnienie krwi - toników, czarnej kawy i mocnej herbaty.
Ważne jest dawkowanie aktywności fizycznej. Przepięcie prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, ale brak odpowiedniego obciążenia prowadzi do naruszenia regulacji napięcia naczyń obwodowych, osłabienia mięśnia sercowego. Konieczne jest wykonanie zestawu porannych ćwiczeń, codzienne spacery.
Odmowa złych nawyków jest wymagana w przypadku nadciśnienia. W szczególności należy rzucić palenie, które powoduje ciągły skurcz naczyń krwionośnych, uszkadzając ich ścianę. Alkohol rozszerza naczynia krwionośne, dlatego uważa się, że jest przydatny w nadciśnieniu. Tak nie jest - alkohol przyczynia się do odwodnienia, co całkowicie niweluje jego działanie rozszerzające naczynia krwionośne.
Informacje o chorobie
Nadciśnienie tętnicze charakteryzuje się uporczywym i przedłużającym się wzrostem ciśnienia krwi, któremu towarzyszą charakterystyczne objawy - ból głowy, osłabienie, szum w uszach, muchy przed oczami, uczucie zimna lub ciepła, ściskanie głowy, pulsujący ból w oczach. Kliniczne objawy choroby są różne u poszczególnych pacjentów, ale jeśli od czasu do czasu lub stale dana osoba doświadcza niektórych z wymienionych objawów, można podejrzewać nadciśnienie.
Musisz mierzyć ciśnienie krwi, nawet jeśli czujesz się dobrze, aby poznać swoje ciśnienie robocze
Aby zdiagnozować chorobę, konieczne jest zmierzenie ciśnienia krwi. Dobrze jest zrobić to trzy razy w każdym rozdaniu, a następnie obliczyć średnią. Normy ciśnienia są indywidualne, ale wahania od 110 do 140 mm Hg są uważane za dopuszczalne. Sztuka. dla górnego wskaźnika i od 60 do 90 - dla dolnego. Ciśnienie należy mierzyć codziennie, także wtedy, gdy czujesz się dobrze, aby poznać indywidualną dawkę, czyli tak zwane ciśnienie robocze. Zaczynając od tego, określa się obecność nadciśnienia tętniczego.
Przyczyna choroby w większości przypadków jest nieznana - nadciśnienie pierwotne nie ma wyraźnej etiologii, ale istnieje kilkadziesiąt czynników ryzyka, z których najistotniejsze to stres, niedożywienie, procesy miażdżycowe w ścianie naczyniowej, zaburzenia snu i czuwania (przepracowanie). U mężczyzn choroba jest bardziej niebezpieczna ze względu na brak estrogenów, które u kobiet pełnią funkcję ochronną, obniżając ciśnienie krwi.
Wideo
Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.
Nikita Gaidukov O autorze
Wykształcenie: studentka IV roku Wydziału Lekarskiego nr 1, specjalizacja: medycyna ogólna, Winnicki Narodowy Uniwersytet Medyczny. N. I. Pirogov.
Doświadczenie zawodowe: Pielęgniarka oddziału kardiologii Szpitala Okręgowego nr 1 w Tyaczowie, genetyk / biolog molekularny w Laboratorium Reakcji Łańcuchowej Polimerazy w VNMU im. N. I. Pirogov.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
