Folia wyszczuplająca
Folia wyszczuplająca to szybki sposób na odchudzanie w nieprzewidzianych sytuacjach, kiedy trzeba tu i teraz wyglądać szczuple i pięknie.
Jak zawinąć
Utrata wagi występuje, ponieważ organizm przede wszystkim traci płyny. W warunkach efektu cieplarnianego gruczoły potowe zaczynają aktywnie uwalniać wodę wraz z toksynami, część nadwagi znika wraz z nimi.
Owijanie folią wyszczuplającą w domu można wykonać zwykłą folią spożywczą. Najczęściej część ciała jest owinięta folią, której objętość należy zmniejszyć. Mogą to być biodra, talia, brzuch, ramiona. Ciało należy owinąć dwa lub trzy razy, jednocześnie nie zaciskając zbyt mocno zwojów folii, ponieważ krew powinna krążyć bez przeszkód, a klatka piersiowa powinna się poruszać w pełni. Jeśli konieczne jest zmniejszenie objętości ciała, praktykuje się prawie całkowite owinięcie ciała nie tylko w jednym miejscu.
Okłady będą skuteczniejsze, jeśli będą wykonywane z użyciem kremów antycellulitowych, olejowych, miodowo-kawowych peelingów do ciała. Jeden z tych produktów nakłada się na skórę w obszarze problemowym okrężnymi ruchami i dokładnie wciera. Folia spożywcza jest nawinięta spiralnie od góry do dołu. Od góry ciało należy przykryć ubraniem lub ręcznikiem i pozostać w tej formie przez około 60 minut, następnie zdjąć folię i zmyć produkt w łazience lub pod prysznicem.
Po owinięciu folią spożywczą w celu utraty wagi możesz ubrać się w zwykłe domowe ubrania i wykonywać codzienne czynności lub lekką aktywność fizyczną. Temperatura otoczenia powinna być ciepła, ale nie wysoka, w takim przypadku folie są lepiej tolerowane. Lekki dyskomfort podczas zabiegu jest zjawiskiem akceptowalnym, ale przy poważnych objawach w postaci drgawek, zawrotów głowy i bólu głowy należy jednak usunąć film, wypić zimną wodę i udać się do chłodniejszego pomieszczenia.
Według opinii, owijanie folią odchudzającą pomaga na krótki czas zredukować nadwagę. Aby wzmocnić efekt odchudzania, należy na jakiś czas zrezygnować ze słonych potraw i alkoholu. Po powrocie do normalnego obciążenia płynem, pierwotna waga jest szybko przywracana.
Zestaw ćwiczeń do owijania folią do odchudzania
Zwiększona aktywność fizyczna jest warunkiem sine qua non sukcesu w owijaniu folią odchudzającą. Najlepiej jednak wykonywać specjalne ćwiczenia zwiększające potliwość - czyli sprawić, by owijanie folią na odchudzanie było skuteczniejsze.
Są to rodzaje obciążeń, takie jak:
- Chodzenie w miejscu przez 3 minuty, a następnie krótki odpoczynek nie dłuższy niż 30 sekund;
- Skakanie w miejscu (nogi razem i rozstawione 50 razy), a następnie odpoczynek przez nie więcej niż 30 sekund;
- Naprzemienne zginanie i prostowanie ramion z obciążeniem hantlami (2 kg) z 30-sekundową przerwą.
Kompleks ten należy powtórzyć 3-4 razy, z przerwą 30 sekund po każdym rodzaju ćwiczeń.
Nie wszystkie rodzaje ćwiczeń można wykonywać, gdy są owinięte folią spożywczą. Jogging lub energiczne ćwiczenia na siłowni są przeciwwskazane. Ten rodzaj stresu może powodować wzrost temperatury i pogorszenie samopoczucia z powodu poważnego odwodnienia. W przypadku odwodnienia spowodowanego fizycznym przeciążeniem równowaga wodno-solna między płynem wewnątrz- i zewnątrzkomórkowym jest zaburzona, może on dostać się do komórek wraz z gradientem stężenia jonów, co prowadzi do ich obrzęku. W przypadku obrzęku mózgu konsekwencje mogą być bardzo tragiczne.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
