Jak usunąć brzuch po cięciu cesarskim
Pytanie, jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim i schudnąć, jest chyba najbardziej istotne po ustąpieniu pierwszych radości i niepokojów po porodzie, a kobieta zaczyna zwracać uwagę na swoją sylwetkę w lustrze. Niegdyś elastyczny brzuszek wygląda nieatrakcyjnie ze względu na wiszący „fartuch”, a szew po operacji jest nadal dobrze widoczny. Jednak cięcie cesarskie jest jednym z rodzajów interwencji chirurgicznej iw połączeniu ze zmianą poziomu hormonów należy podchodzić do kwestii urody ze szczególną ostrożnością.
Kiedy możesz zacząć odchudzać po cięciu cesarskim?
Okres rekonwalescencji po porodzie operacyjnym trwa nieco dłużej niż po porodzie naturalnym. Wynika to z faktu, że podobnie jak po innych operacjach, całkowite zagojenie szwów wymaga czasu. Mogą również rozwinąć się późne powikłania związane ze specyfiką odbudowy macicy. Dlatego możesz pomyśleć o tym, jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim nie wcześniej niż po 2-3 miesiącach.
Jednak pod koniec tego okresu dramatyczna utrata wagi jest prawie niemożliwa. Ciało kobiety jest w tym czasie dostrojone, aby zapewnić dziecku mleko matki, dlatego procesy metaboliczne są spowodowane zmianami poziomu hormonów. Z reguły wszelkie próby utraty wagi poprzez ograniczenie jedzenia w ciągu sześciu miesięcy po porodzie przyniosą jedynie rozczarowanie. Ponadto w okresie karmienia piersią lekarze nie zalecają stosowania diety, gdyż wszelkie nagłe zmiany w diecie od razu wpłyną zarówno na tło emocjonalne dziecka, jak i mogą zakłócić pracę jego przewodu pokarmowego. Dlatego lepiej poświęcić ten czas na komunikację z dzieckiem i tak naprawdę nie martwić się o swój wygląd, ale uporać się z postacią sześć miesięcy po porodzie.
Główne zalecenia lekarzy dotyczące usunięcia brzucha po cięciu cesarskim
Większość lekarzy, odpowiadając na pytanie, jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim, zauważa, że pełne wyzdrowienie kobiecego ciała po cięciu cesarskim następuje w ciągu roku. Główną cechą okresu rekonwalescencji jest fałd tłuszczowy, który tworzy się nad szwem chirurgicznym. A jeśli sam szew z czasem staje się niewidoczny, usunięcie walca roboczego jest dość problematyczne. Bezpośredni wpływ na czas potrzebny do wyzdrowienia ma to, jak prawidłowo zszyto mięśnie brzucha podczas operacji.
Zwykle lekarze zalecają noszenie bandaża poporodowego w celu przywrócenia sylwetki po cięciu cesarskim. Pomaga przyspieszyć skurcze macicy i pomaga napiąć brzuch. Podstawową aktywnością fizyczną w pierwszych miesiącach życia będą proste spacery i opieka nad dzieckiem. Co do zasady przez pierwsze dwa miesiące nie zaleca się stosowania innych radykalnych środków związanych z ograniczeniem odżywiania i aktywności fizycznej.
Większość porad dotyczących usuwania brzucha po cięciu cesarskim nie różni się od porad udzielanych kobietom po naturalnym porodzie. Po konsultacji z lekarzem najlepiej zacząć od ogólnego wzmocnienia mięśni. Pływanie jest do tego najlepsze, więc możesz:
- Efektywnie spalaj nadmiar kalorii (ze względu na zwiększone tempo przemiany materii). Pod względem efektywności pływanie można porównać do aerobiku lub joggingu;
- Stwórz muskularną smukłą sylwetkę, ponieważ podczas pływania zaangażowane są prawie wszystkie grupy mięśni;
- Usuń nagromadzony stres i zwiększ żywotność.
Kiedy zacząć wykonywać ćwiczenia odchudzające po cięciu cesarskim
Oczywiście, odpowiadając na pytanie po cięciu cesarskim, jak usunąć brzuch, trener fitness doradzi obciążenie mięśni brzucha. Niezależnie od sugerowanej techniki, musisz zrozumieć, że konieczne jest rozpoczęcie wykonywania ćwiczeń z niewielką liczbą powtórzeń, stopniowo zwiększając obciążenie.
Lekarze mają różne opinie na temat tego, kiedy rozpocząć ćwiczenia odchudzające po cięciu cesarskim. W dużej mierze zależy to od wieku, stanu zdrowia i powodzenia operacji. Ale w większości przypadków nie zaleca się rozpoczynania treningu wcześniej niż 2 miesiące po porodzie, a nadal lepiej jest odłożyć intensywny trening na sześć miesięcy.
Zazwyczaj trenerzy zwracają uwagę, wyjaśniając kobietom po cięciu cesarskim, jak usunąć żołądek, że ważna jest nie tylko liczba wykonywanych zabiegów, ale także regularność treningu. Aby osiągnąć pożądany efekt, musisz to robić co najmniej 3 razy w tygodniu. Jednocześnie trenerzy zwracają uwagę na to, że podczas godzinnego treningu nie można jeść.
Wiele kobiet uważa, że trening siłowy to jedyny sposób na uzyskanie pięknej ulgi na mięśnie brzucha. Jednak nie jest to do końca prawdą, a aby żołądek naprawdę nabrał atrakcyjności, wraz z ćwiczeniami dla prasy, należy dostosować dietę i wykonać dodatkowe ćwiczenia aerobowe w celu utraty wagi po cięciu cesarskim.
Istnieje opinia, że po cięciu cesarskim powrót do zdrowia jest zbyt trudny, a bez operacji plastycznej powrót do poprzednich form jest prawie niemożliwy. Tak jednak nie jest, a opinia ta wiąże się z chęcią szybkiego i łatwego zwrotu upragnionej sylwetki. Innym powodem, dla którego nie należy spieszyć się z chirurgią plastyczną, jest okres rekonwalescencji po niej, związany z trudnościami w poruszaniu się z powodu bólu i nowym niebezpieczeństwem rozbieżności szwów. Dlatego warto być cierpliwym i stopniowo, w naturalny sposób, odzyskiwać dawne formy.
Myśląc o tym, jak usunąć żołądek po cięciu cesarskim, nie musisz forsować wydarzeń ani pozwolić, aby proces przebiegał. Najważniejsze to uwierzyć w siebie i jeśli jakieś metody okażą się nieskuteczne, poszukaj alternatywnych opcji, które pomogą przywrócić figurze dawną harmonię.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
