Spisu treści:
Wideo: Korzyści Z Mięsa Dla Organizmu
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40
Korzyści z mięsa dla organizmu
Nieustannie toczy się debata na temat tego, czy mięso jest szkodliwe, czy przydatne dla ludzkiego organizmu. Zwolennicy wegetarianizmu i zwolennicy soczystych kotletów nie byli w stanie dojść do porozumienia od ponad stu lat i co ciekawe, obie strony mają fakty na poparcie swoich racji. Jeśli mówimy o medycznym punkcie widzenia w tej sprawie, to korzyści z mięsa w diecie człowieka są niewątpliwe, ale jak to często bywa w medycynie, lekarstwo od trucizny różni się jedynie dawką - w tym mięsem.
Ciało ludzkie potrzebuje białka zwierzęcego i nie ma od niego ucieczki. Weganie twierdzą, że całe spektrum potrzebnych aminokwasów można uzyskać z białka roślinnego. To nie jest do końca prawdą. Są rośliny, które zawierają dużą ilość białka, takie jak orzechy, rośliny strączkowe, ale niezbędne aminokwasy są tam zawarte w bardzo małych ilościach, tak małych, że nie można pokryć ich zapotrzebowania organizmu na te rośliny, nawet jeśli je się tylko je. Niezbędne aminokwasy są tak nazwane, ponieważ nie są syntetyzowane w organizmie, ale jednocześnie są niezbędne do normalnego życia. Występują w dużych ilościach w produktach pochodzenia zwierzęcego: mięsie, wątrobie, jajach, dlatego korzyści płynące z mięsa są tak oczywiste dla każdego, kto poznał fizjologię i biochemię organizmu.
Jednak prawdą jest również, że nadużywanie mięsa i jego przetworów ma szkodliwy wpływ na organizm. Tłuszcz zwierzęcy, który występuje w dużych ilościach w szczególnie popularnych mięsach, zawiera cholesterol w jego niebezpiecznej postaci. Mięso jest dość trudne do strawienia, a jego obfitość upośledza funkcjonowanie przewodu pokarmowego, co nieuchronnie ostatecznie prowadzi do dysbiozy z przewagą gnilnej mikroflory. To z kolei obniża odporność i otwiera drzwi dla różnych chorób. Niezawodnie ustalono, że dieta bogata w tłuste i mięsne potrawy przyczynia się do powstawania raka okrężnicy i raka prostaty. Czy nie jest prawdą, że po wymienieniu tego wszystkiego korzyści płynące z mięsa nie wydają się już takie pewne?
Niemniej jednak wszystkie skrajności są szkodliwe dla organizmu. Istnieją badania fizjologów, według których zapotrzebowanie na białko zwierzęce jest największe w okresie szybkiego wzrostu organizmu, w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Z biegiem czasu potrzeba ta maleje, chociaż mięso ma również zalety dla osób starszych. Aby jednak w pełni pokryć zapotrzebowanie na białko zwierzęce, osoba w wieku 40 lat musi spożywać dwa razy w tygodniu jedną porcję gotowanego chudego mięsa o wadze 150 g.
Dla osób, które z powodów etycznych nie chcą jeść produktów mięsnych, mimo zalet mięsa, jest wyjście - zastąpienie mięsa produktami mlecznymi i jajami. Wystarczająca ilość białka mleka i jaj jest w stanie dostarczyć organizmowi niezbędnych aminokwasów w odpowiedniej ilości.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Zalecane:
Terapia Sztuką Dla Dzieci - Rodzaje, Korzyści, Korzyści
Jedną z najpotężniejszych metod psychoterapeutycznego oddziaływania na dziecko jest arteterapia dla dzieci. Co to za technika? Słowo „sztuka” oznacza sztukę, „terapia” to leczenie, to znaczy „terapia sztuką” to leczenie sztuką
Antyoksydanty - Działanie, Korzyści I Znaczenie Dla Organizmu
Przeciwutleniacze to specjalne naturalne lub syntetyczne substancje, które oczyszczają organizm ze szkodliwych cząsteczek zwanych wolnymi rodnikami
Odchudzająca Sól Morska - Skład I Korzyści Dla Organizmu, Skuteczne Kosmityczne Zabiegi
Odchudzająca sól morska zawiera szereg dobroczynnych minerałów, które mają pozytywny wpływ na organizm. Są to sód, jod, potas, wapń, brom i inne
Wapń Dla Niemowląt - Korzyści Dla Organizmu, Objawy Niedoboru, Wskazania Do Stosowania
Obecnie istnieje wiele preparatów wapniowych dla niemowląt. Na co zwrócić uwagę przy wyborze produktu, aby przynosił korzyści Twojemu dziecku?
Zieloni: Skład I Korzyści Dla Organizmu
Do przyrządzania wielu potraw wykorzystuje się świeże zioła, które nie tylko nie psują, ale także czynią je znacznie smaczniejszymi. Oprócz tego, że są smaczne, warzywa zawierają wiele przydatnych składników