Jak karmić dziecko w wieku 11 miesięcy
Począwszy od 5-6 miesięcy życia dziecka mama stopniowo zaczyna wprowadzać do swojej diety różne pokarmy uzupełniające, tak więc po 11 miesiącach wraz z mlekiem matki lub sztuczną mieszanką je już warzywa, zupy, owoce, fermentowane przetwory mleczne, zboża, soki itd.
Żywienie uzupełniające staje się konieczne, ponieważ zwiększa się aktywność motoryczna dziecka, jego tempo wzrostu przyspiesza, a składniki odżywcze otrzymywane z mleka stopniowo stają się niewystarczające. Tak więc dla matek, które zastanawiają się, co karmić swoje 11-miesięczne dziecko, warto wiedzieć, że nadal należy podawać dziecku mleko matki co najmniej dwa razy dziennie.
Młode matki najczęściej zadają pediatrom pytania: co karmić dziecko w wieku 11 miesięcy, jak często iw jakim stopniu? Wszyscy wiedzą, że to, jaki smak zostanie zaszczepiony dziecku od najmłodszych lat, zadecyduje o jego zdrowiu w przyszłości, ponieważ jeśli dziecko jest przyzwyczajone do zdrowej domowej żywności od dzieciństwa, to nawet jako dorosły da pierwszeństwo właśnie takiej żywności i jeśli rodzice karmią go półproduktami i inną niezdrową żywnością od dzieciństwa, to gdy stanie się dorosły, użyje go.
Aby ustalić, czym karmić dziecko w wieku 11 miesięcy i czy je prawidłowo, wystarczy sprawdzić, czy dobrze rośnie, czy ma nadwagę, czy na czas wyrzynają mu się zęby, czy wyniki badań krwi są prawidłowe. Jeśli nie ma odchyleń od normy, a jednocześnie sposób odżywiania dziecka odpowiada zaleceniom dotyczącym ilości i zestawu zdrowych pokarmów, które powinny znaleźć się w jego diecie, to możemy założyć, że dziecko je prawidłowo.
Jak karmić 11-miesięczne dziecko: praktyczne porady
Oczywiście 11 miesięcy może wydawać się na pierwszy rzut oka dość ciężkim wiekiem; ponadto dziecko już zjada różne rodzaje żywności, ale odżywianie w tym wieku ma wiele cech. Na przykład pokarmy takie jak orzechy, różne owoce egzotyczne, pełne mleko i tłuste ryby są odpowiednie dla dzieci powyżej 2 roku życia. Przed karmieniem 11-miesięcznego dziecka nie zapomnij również, że jest mało prawdopodobne, aby polubił przyprawy, skrobię i inne dodatki zwykle obecne w żywności dla dorosłych.
Osoba dorosła potrzebuje pożywienia do funkcjonowania, regeneracji umierających komórek, pracy i aktywnego trybu życia. Dla dziecka pokarm, który zjada, jest przede wszystkim budulcem jego kości i narządów wewnętrznych. Aby dziecko rosło zdrowo, jego dieta powinna być bogata w witaminy A, B, C i D, białka, węglowodany, tłuszcze i soki mineralne.
Doskonałym źródłem białka dla dziecka jest pokarm dla zwierząt - mleko, mięso, jaja czy ryby. Im lepsze pokarmy białkowe spożywane przez dziecko, tym silniejsze będą jego kości, a co za tym idzie wyrastające zęby.
Jak karmić dziecko w wieku 11 miesięcy: menu
Tak więc, zgodnie z powyższymi praktycznymi wskazówkami, jak karmić 11 miesięczne dziecko, menu na 7 dni wygląda następująco:
- Pierwszy dzień: śniadanie o 6 rano - 200 ml mleka matki lub dostosowana receptura mleka. Drugie śniadanie o godzinie 10 - 150 ml owsianki, pół żółtka i 40 ml przecieru owocowego. Obiad o 14:00 - 30 ml bulionu warzywnego, 150 g przecieru warzywnego, 40 g przecieru mięsnego i 70 ml soku owocowego. Przekąska o 18:00 - 150 ml kefiru lub mieszanki sfermentowanego mleka, 30 g twarogu i 60 ml przecieru owocowego. Na obiad, przed karmieniem dziecka na 11 miesięcy przed snem, należy pamiętać, że musi ono spożywać mleko matki dwa razy dziennie, dlatego najlepszy obiad to 200 ml mleka matki lub dostosowana formuła mleka;
- Drugi dzień: śniadanie o 6 rano - 200 ml mleka matki lub dostosowana receptura mleka. Drugie śniadanie o godzinie 10:00 - 150 ml płatków owsianych, pół żółtka, 100 ml marchewki i mus jabłkowy. Obiad o 14:00 - 50 ml zupy warzywnej, jeden kotlet parowy, 40 g białego pieczywa i 50 ml galaretki wiśniowej. Przekąska o 18:00 - 150 ml galaretki mlecznej, 50 ml soku z marchwi, 10 g dziecięcych ciasteczek. Kolacja - 200 ml mleka matki lub dostosowana formuła mleka;
- Trzeci dzień: śniadanie o 6 rano - 200 ml mleka matki lub dostosowana receptura mleka. Drugie śniadanie o godzinie 10:00 - 150 g puree z żółtkiem i 60 ml soku jabłkowego. Obiad o godzinie 14:00 - 100 ml zupy kalafiorowej, 100 g zapiekanki z twarogu i dyni, 15 g pieczywa i 50 ml galaretki jabłkowej. Przekąska o 18:00 - 150 ml kefiru, 50 g twarogu i 10 g dziecięcych ciasteczek. Kolacja - 200 ml mleka matki lub dostosowana formuła mleka;
- Dzień czwarty: śniadanie, wiedząc już, jak karmić dziecko w wieku 11 miesięcy, o 6 rano składa się z 200 ml mleka matki lub dostosowanej formuły mleka. Drugie śniadanie o godzinie 10 - 150 g kaszy gryczanej, pół żółtka i 60 ml soku z marchwi. Obiad o 14:00 - 100 ml bulionu z grzankami, 100 g tłuczonej owsianki ryżowej z wołowiną i 50 ml soku brzozowego. Przekąska o 18:00 - 150 g startego twarożku z mlekiem, 50 g startego jabłka i 10 g ciasteczek dla niemowląt. Kolacja - 200 ml mleka matki lub dostosowana formuła mleka;
- Piąty dzień: śniadanie o 6 rano - 200 ml mleka matki lub dostosowanej mieszanki mlecznej. Drugie śniadanie o godz. 10:00 - 150 g kaszy gryczanej z mlekiem i 50 g startego jabłka. Obiad o godzinie 14:00 - 100 ml zupy marchewkowej, placek rybny gotowany na parze i 50 ml galaretki śliwkowej. Przekąska o 18:00 - 150 ml kefiru, 50 g startego twarogu z mlekiem i 10 g ciasteczek dla niemowląt. Kolacja - 200 ml mleka matki lub dostosowana formuła mleka;
-
Szósty dzień: śniadanie, już wiedząc, jak karmić dziecko w wieku 11 miesięcy, o 6 rano składa się z 200 ml mleka matki lub dostosowanej formuły mleka. Drugie śniadanie o godzinie 10:00 - 150 g owsianki ryżowej z mlekiem i 50 ml soku z marchwi. Obiad o godzinie 14:00 - 200 ml zupy warzywno-mięsnej. Przekąska o 18:00 - 150 ml kefiru, 50 g twarogu i 10 g dziecięcych ciasteczek. Kolacja - 200 ml mleka matki lub dostosowana formuła mleka;
Jak karmić dziecko w wieku 11 miesięcy - menu i tryb - Siódmy dzień: Śniadanie o 6:00 - 200 ml mleka matki lub dostosowanej mieszanki mleka. Drugie śniadanie o godzinie 10:00 - 150 g puree z zielonego groszku z żółtkiem i 50 ml galaretki malinowej. Obiad o godzinie 14:00 - 100 ml zupy dyniowej, kotlet z kurczaka gotowanego na parze, 15 g chleba i 40 ml soku brzoskwiniowego. Przekąska o 18:00 - 150 g puree twarogowego z mlekiem i 10 g dziecięcych ciasteczek. Kolacja - 200 ml mleka matki lub dostosowanej formuły mleka.
Myśląc o tym, czym karmić dziecko w wieku 11 miesięcy, menu może składać się z różnorodnych warzyw przygotowywanych na różne sposoby - mogą to być marchewki, ziemniaki, dynia i cukinia, gotowane na parze lub gotowane, ogórki surowe i starte oraz pomidory ze słonecznikiem masło, jogurt lub krem dla dzieci. Zamiast soku owocowego dziecku można podać kompoty z owoców lub suszonych owoców, galaretkę lub napar z dzikiej róży.
Wiele matek myśli o tym, co karmić swoje dziecko na 11 miesięcy przed snem, ponieważ wiele dzieci nie zasypia bez wieczornej przekąski. Wielu pediatrów zaleca podawanie dziecku sfermentowanych napojów mlecznych przed snem, a niektóre matki wolą w pełni karmić swoje dzieci przed snem, aby nie budziły się głodne w nocy.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
