Zioła odchudzające
Walkę z nadwagą należy prowadzić na wszystkich frontach. Stosowanie do tego celu wyłącznie diet nie jest tak efektywne, aw przypadku mono-diet dość niebezpieczne. Według licznych opinii zioła na odchudzanie mogą pomóc Ci schudnąć i zrekompensować niedobory mikroelementów spowodowane ograniczeniami dietetycznymi.
Zioła, które pomogą Ci schudnąć
Zioła lecznicze na odchudzanie, w zależności od sposobu działania, można podzielić na kilka grup:
- Zmniejszenie apetytu;
- Normalizacja pracy układu pokarmowego;
- Normalizowanie metabolizmu;
- Żółciopędny i moczopędny;
- Środki przeczyszczające;
- Źródła witamin.
Zioła na odchudzanie, które mają na celu zmniejszenie apetytu, działają jak środek otulający ściany jelita, a także mogą mieć zdolność puchnięcia i wypełnienia, sprawiając, że czujesz się pełny. Do tej grupy należą: korzeń prawoślazu lekarskiego, dzięgiel, nasiona lnu, spirulina, morszczyn pęcherza moczowego. Napar z jedwabiu kukurydzianego również pomoże stłumić głód, jeśli weźmiesz jedną łyżkę stołową w ciągu dnia przed każdym posiłkiem.
Pracę układu pokarmowego normalizuje anyż, pietruszka, koper i koper włoski, a także brzozy, kwiaty czarnego bzu, imbir, kurkuma, podbiał i rozmaryn są tradycyjnie używane w celu poprawy metabolizmu.
W celu pobudzenia produkcji żółci i działania moczopędnego stosuje się berberys, nieśmiertelnik, liście borówki brusznicy, grykę, rdest ptasi, łodygi kukurydzy, gęś pięciornikową, łopian, ropuchę, uszy niedźwiedzie, mniszek lekarski, wrotycz pospolity, skrzyp polny. Zioła te mają zdolność usuwania nadmiaru płynów z organizmu.
Anyż, zegarek, zhoster, rokitnik, rumianek, kminek, krwawnik pospolity i koper działają przeczyszczająco. Zioła te zwalczają zaparcia i pomagają usuwać toksyny z organizmu.
Zapasy w organizmie witamin niezbędnych do utraty wagi uzupełniają borówka brusznica, maliny, pokrzywa, jagody jarzębiny, czarne porzeczki i owoce dzikiej róży.
Preparaty ziołowe na odchudzanie
Według licznych opinii szczególnie skuteczne jest stosowanie ziół do odchudzania w postaci opłat. W tym przypadku komponenty wzmacniają swoje działanie.
Aby przygotować pierwszą infuzję, weź jedną część cytozy z brodą i po dwie części dziurawca zwyczajnego i krwawnika. Zioła wymieszać, wziąć dwie łyżki stołowe, zalać 500 ml wrzącej wody i odstawić na 30 minut. Przyjmuje się trzy razy dziennie, 200-250 ml.
Druga kolekcja jest przygotowana z korzenia mniszka lekarskiego, pietruszki, kopru włoskiego i liści mięty pieprzowej, zebranych w jednej części i trzech częściach korzenia rokitnika. 2 łyżki zalać 500 ml wrzącej wody, odstawić na 30 minut i pić jednorazowo - rano na czczo.
Aby przygotować trzecią kolekcję, musisz wziąć anyż i korzeń lukrecji w jednej części i dwóch częściach cytozy brodatej. Ponadto 2 łyżki kolekcji wlewa się do 0,5 litra wrzącej wody, nalega na 0,5 godziny i wypija trzy razy dziennie po jednej szklance.
Przed przygotowaniem herbaty ziołowej na odchudzanie należy upewnić się co do jakości surowców roślinnych: zioła należy zakupić w aptece i posiadać etykietę informującą o ich bezpieczeństwie. Warto również zapoznać się z przeciwwskazaniami dostępnymi dla każdego rodzaju ziół oraz sprawdzić datę przydatności do spożycia.
Istnieje wiele ziół leczniczych na odchudzanie, które w kolekcji są w stanie obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ponadto działają moczopędnie i przeczyszczająco, przyspieszają metabolizm i tłumią uczucie głodu.
Aby przygotować pierwszą kolekcję w równych ilościach, należy wziąć następujące zioła wspomagające odchudzanie: kwiaty lipy, liście mięty pieprzowej, kwiaty rumianku, owoce kopru włoskiego i kwiaty czarnego bzu. Powstałą kolekcję wlewa się wrzącą wodą - na jedną część zioła 20 części gorącej wody, nalegać w emaliowanej misce w łaźni wodnej przez 15 minut i wziąć jedną szklankę 2-3 razy dziennie.
Kolekcja nr 2: weź jedną część korzenia mniszka lekarskiego, pietruszki, kopru włoskiego i mięty pieprzowej, dodaj trzy części kory kruszyny. Dwie łyżki mieszanki wlewa się dwiema szklankami wrzącej wody, nalega na pół godziny i wypija rano na pusty żołądek.
Trzecia kolekcja ziół na odchudzanie polega na pobraniu jednej części liści brzozy i matki i macochy, połączeniu z ośmioma częściami liści jeżyny, a następnie zalaniu 10 g mieszanki 20 g wrzącej wody. Napar pije się dwa razy dziennie przed posiłkami.
Przebieg przyjmowania ziół na odchudzanie wynosi 2-3 tygodnie. Przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem.
Herbatki ziołowe odchudzające
Zioła na odchudzanie w postaci pysznych i aromatycznych herbat przychodzą na ratunek tym, którzy chcą schudnąć. Nie musisz udawać się na pola i łąki po ich składniki - wszystko, czego potrzebujesz, bez problemu kupisz w najbliższej aptece. Możesz zrobić herbatę na odchudzanie według własnego gustu - w tym celu musisz wziąć jeden składnik z każdej grupy ziół wymienionych na początku artykułu.
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów w jak najkrótszym czasie, należy wziąć nasiona lnu, oregano, kwiaty i trawę stokrotek, kwiaty tarniny i pnącze. Ta herbata pomaga usunąć nadmiar płynów z organizmu i pozbyć się obrzęków.
Wiele herbat ziołowych odchudzających stymuluje czynność nerek. Są wśród nich: czarny bez, chaber, koniczyna, nieśmiertelnik, mącznica lekarska, mniszek lekarski i pietruszka.
Herbata z liści pokrzywy i pokruszonego korzenia łopianu pomoże poprawić krążenie krwi we wszystkich narządach i przyspieszyć metabolizm. Koper i mięta pomogą poprawić smak każdej herbaty ziołowej. Te zioła odchudzające również redukują gazy i uczucie ciężkości w żołądku.
Aby przygotować następną herbatę, weź jedną łyżkę pietruszki, oregano, mniszka lekarskiego i pokrzywy oraz 0,5 łyżki mięty i kopru. Wlej dwie łyżki powstałej mieszanki ziołowej dwiema szklankami wrzącej wody, pozostaw na pół godziny i przefiltruj. Pół szklanki dwa razy dziennie rano i wieczorem na ciepło. Kurs trwa trzy dni iw tym czasie można schudnąć od trzech do pięciu kilogramów.
Kolejna ziołowa herbata odchudzająca wydaje się zmniejszać apetyt. Często występujące u nas uczucie głodu jest subiektywne, przyczynia się do systematycznego przejadania się i tycia. Herbata z dzikiej róży, wodorostów, jedwabiu kukurydzianego, krwawnika pospolitego, jarzębiny, wrzosu, szałwii i pokrzywy pomoże zmniejszyć apetyt. Jedną łyżkę mieszanki wlewa się do szklanki wrzącej wody, podaje przez godzinę i filtruje. Jedz jedną łyżkę stołową między posiłkami w ciągu dnia.
Ta herbata oddziałuje na ośrodek sytości i tym samym tłumi uczucie głodu. Przebieg jej przyjmowania nie powinien przekraczać dwóch tygodni, aby nie powodować uzależnienia i nie zmniejszać skuteczności.
Pożądaną smukłość można znaleźć, przygotowując tę herbatę: 20 g korzenia cykorii, 15 g kory kruszyny, 15 g pietruszki, 15 g liści mniszka lekarskiego, 15 g znamiona kukurydzy, 10 g mięty pieprzowej, 10 g ziela krwawnika wymieszać, weź 2 łyżki soli, zasypiaj w termosie zalać wrzącą wodą i nalegać na noc. Odcedź i weź pół szklanki 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem przez 1,5-2 miesiące.
Stosując zioła na odchudzanie nie należy przejadać się i ćwiczyć.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
