Dieta Księżycowa - Menu, Recenzje, Wyniki, Porady

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 20:03

Dieta księżycowa

Dieta księżycowa została opracowana przez lekarza Christiana Duraffoura. Uwzględnia zmianę faz księżyca, które zdaniem autorki mają poważny wpływ na organizm.

Jak wiadomo, w ludzkim ciele około 70-80% płynu. Podczas nowiu i pełni księżyca zmienia się ciśnienie atmosferyczne i ruch wód w oceanach świata (przypływy i odpływy). Dr Duraffour uważa, że podobne procesy zachodzą w organizmie - podczas pełni księżyca część wody z przestrzeni międzykomórkowej trafia do komórek, a podczas nowiu wraca ona z komórek do tkanek. Procesy te można wykorzystać nie tylko do utraty wagi, ale także do oczyszczenia organizmu.

„Dieta księżycowa” musi być przestrzegana podczas pełni i nowiu.

Podczas pełni księżyca należy spożywać dużo wody, jej nadmiar zostanie usunięty z przestrzeni międzykomórkowej i nie będzie się już kumulował. Zapobiega to zatrzymywaniu płynów w organizmie. Ten etap diety rozpoczyna się 3 dni przed pełnią księżyca.

W nowiu musisz jeść warzywa. Sprzyja to aktywnemu rozkładowi tłuszczów, eliminacji toksyn i poprawie procesów metabolicznych w organizmie. Ten etap diety należy rozpocząć 3 dni przed nowiu.

Zaleca się przeprowadzanie „diety księżycowej” 2 razy w miesiącu (podczas pełni i nowiu) przez 6 dni. Jeśli nie można przestrzegać diety przez wszystkie 6 dni, można ją praktykować 2 dni w miesiącu - wyłącznie podczas pełni i nowiu.

Zalety „diety księżycowej”

Na „diecie księżycowej” przez miesiąc można pozbyć się 4-6 kg. Jest to optymalna szybkość utraty wagi, która zmniejsza ryzyko zwiotczenia skóry.

Dieta działa oczyszczająco na organizm. Oprócz zmiany faz księżyca ułatwia to ograniczenie odżywiania, duża ilość warzyw i dużo napojów.

Zaletą diety jest to, że oprócz 12 dni specjalnej diety, resztę czasu możesz jeść jak zwykle, z wyłączeniem tylko najbardziej wysokokalorycznych i szkodliwych pokarmów. Wielu osobom łatwiej jest przestrzegać diety w tych cyklach, niż spędzać na niej nieprzerwanie kilka miesięcy.

Wady i przeciwwskazania „diety księżycowej”

Teoretyczne podstawy diety Księżyca nie są rozstrzygające. Założenia dotyczące wpływu księżyca na fluktuacje płynu śródmiąższowego i związku tych procesów z metabolizmem, przyjęte przez autora diety jako podstawę, nie znalazły potwierdzenia przez specjalistów.

Dieta na 12 dni „diety księżycowej” jest bardzo ograniczona - nie zawiera produktów mlecznych ani mięsnych, czyli nie jest dietą zbilansowaną. Z tego powodu nie zaleca się obserwowania go dłużej niż 6 kolejnych dni.

„Dieta księżycowa” jest przeciwwskazana u osób osłabionych, młodzieży, a także przy wszelkich chorobach przewlekłych w okresie ciąży i karmienia piersią.

Jakie pokarmy są dozwolone?

Podczas pełni księżyca:

• grzyby;
• warzywa;
• ananasy;
• soki warzywne i owocowe;
• olej roślinny;
• przyprawa.

Podczas nowiu:

• warzywa;
• bulion mięsny lub drobiowy.

W trakcie diety należy pić wyłącznie czystą niegazowaną wodę, co najmniej 1,5 litra dziennie, a najlepiej 2 litry.

Jakie pokarmy są zabronione?

Podczas „diety księżycowej” zabrania się spożywania wszystkich produktów, które nie znajdują się na liście dozwolonych. Ilość soli w diecie powinna być znacznie ograniczona, jeśli nie całkowicie wyeliminowana.

Menu diety księżycowej

Księżycowe menu dietetyczne na 6 dni pełni księżyca, czwarty dzień - sam księżyc w pełni:

Pierwszy dzień Warzywa surowe i gotowane. Drugi dzień Pieczarki gotowane z przyprawami z dodatkiem łyżki oleju roślinnego, ananasy. Trzeci dzień Pieczarki gotowane z przyprawami z dodatkiem łyżki oleju roślinnego, ananasy. Czwarty dzień Soki warzywne i owocowe. Piąty dzień Pieczarki gotowane z przyprawami z dodatkiem łyżki oleju roślinnego, ananasy. Szósty dzień Pieczarki gotowane z przyprawami z dodatkiem łyżki oleju roślinnego, ananasy.

Menu dietetyczne na 6 dni nowiu, czwarty dzień to sam nowiu:

Pierwszy dzień Warzywa surowe i gotowane. Drugi dzień Warzywa surowe i gotowane. Trzeci dzień Warzywa surowe i gotowane. Czwarty dzień Zupa jarzynowa (ziemniaki, marchew, papryka, fasola, korzenie), raz dziennie - bulion z chudego mięsa, drobiu lub ryby. Piąty dzień Warzywa surowe i gotowane. Szósty dzień Warzywa surowe i gotowane.

Przydatne porady

Wskazówka 1: podczas „diety księżycowej” nie należy stosować soków sklepowych i konserwowych, a jedynie świeżo wyciskane.

Wskazówka 2: w przeddzień pełni księżyca zaleca się picie herbatek ziołowych o działaniu moczopędnym (liście borówki brusznicy, pąki i liście brzozy, jałowiec).

Charakterystyka diety	ocena końcowa
Czas trwania: 2 razy w miesiącu przez 6 dni	2,5 z 5 Dieta opiera się na założeniu, że księżyc ma taki sam wpływ na płyny ustrojowe, jak na morza i oceany. Cechą diety jest ścisłe odniesienie do okresów pełni i nowiu.
Zalecana częstotliwość: co 2-3 miesiące
Wskaźnik utraty wagi:
Bezpieczeństwo:
Różnorodność produktów:

Film z YouTube powiązany z artykułem:

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.