Dieta z węglem aktywnym
Wiele osób boryka się dziś z problemem nadwagi. Przyczyny jego pojawienia się mogą być bardzo różne, w tym wewnętrzne: na przykład zmniejszone wydzielanie trzustki i tarczycy, nadnercza czy dysfunkcja podwzgórza. Jednak najczęstszą przyczyną otyłości jest siedzący tryb życia, w którym wydatek energetyczny jest niższy niż wartość kaloryczna spożywanego pokarmu.
Z reguły dieta wydaje się rozsądnym wyjściem z tej sytuacji, a kobieta zaczyna próbować jednej diety po drugiej bez konsultacji z dietetykiem, powodując nieodwracalne szkody dla jej zdrowia.
Rozważ niebezpieczeństwa związane ze stosowaniem diety z niezweryfikowanego źródła na przykładzie diety z węglem aktywnym.
Mechanizm utraty wagi w diecie z węglem aktywnym
Dieta z węglem aktywnym jest alternatywną dietą prozdrowotną. Jego autorzy promują wykorzystanie węgla aktywnego jako dobrego środka do oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn, które organizm otrzymuje z pożywienia i wody.
Węgiel aktywny (karbolen) to porowata substancja otrzymywana z materiałów zawierających węgiel organiczny, głównie węgla drzewnego. Proces aktywacji polega na termicznym otwarciu porów w materiale węglowym w stanie zamkniętym.
Stosowanie węgla aktywnego w diecie jest uzasadnione tym, że ma on działanie adsorbujące i odtruwające. Utrata wagi w diecie z węglem aktywnym, zdaniem jej zwolenników, wynika z faktu, że adsorbent ten blokuje tłuszcze i węglowodany w przewodzie pokarmowym. W ten sposób spożycie kalorii jest zmniejszone i następuje naturalna utrata wagi.
Schematy przyjmowania węgla aktywowanego w diecie odchudzającej
Istnieją następujące schematy przyjmowania węgla aktywowanego w diecie odchudzającej:
- Jedna tabletka węgla drzewnego na każde 20 kilogramów jej wagi przed każdym głównym posiłkiem przez 20-30 dni;
- Pierwszego dnia kursu weź jedną tabletkę, drugiego - dwie i tak dalej, dodając jedną tabletkę każdego dnia. Kurs przeznaczony jest na 10 dni;
- Podczas kursu spożywaj węgiel drzewny na czczo przed śniadaniem. Zacznij od 10 tabletek, dodając nie więcej niż 2 dziennie, aż liczba tabletek osiągnie 30. za jednym razem. Kurs przeznaczony jest na 10-20 dni;
- Przyjmuj 6 tabletek węgla drzewnego przed każdym głównym posiłkiem, niezależnie od masy ciała. Kurs trwa 14 dni.
W przypadku każdego schematu tabletki należy wypić szklanką wody i nie jeść przez pół godziny po przyjęciu węgla aktywnego w celu utraty wagi. Dieta pozwala również na okresowe stosowanie ziołowych środków przeczyszczających.
Zalecenia dietetyczne w diecie na węgiel aktywowany charakteryzują się z reguły zaleceniem mniejszego jedzenia, większej aktywności fizycznej, eliminacji słodyczy i smażonych potraw.
Skutkiem stosowania diety z węglem aktywnym, zdaniem autorów metodyki, będzie utrata 5-6 kilogramów.
Prawdziwe wyniki diety z węglem aktywnym
Przed podjęciem decyzji o zastosowaniu diety opartej na węglu aktywnym w celu odchudzania należy zrozumieć, w jaki sposób faktycznie zachodzi proces odchudzania i do jakich konsekwencji może prowadzić nadmierne stosowanie węgla aktywowanego.
Musisz wiedzieć: pomimo tego, że węgiel aktywny można kupić bez recepty i po przystępnej cenie, musisz dokładnie przestudiować instrukcje, ponieważ lek ma przeciwwskazania. Są to zmiany wrzodziejące i krwawienia z przewodu pokarmowego.
Trudno jest przewidzieć, jaki wpływ będzie miał węgiel przy długotrwałym użytkowaniu w poszczególnych przypadkach. Ale w opisanych dietach z węglem aktywnym przyjmowanie tabletek trwa od 10 dni do miesiąca.
Rzeczywiście, chłonność węgla aktywnego pozwala na wiązanie i usuwanie toksyn, nadmiaru płynów i produktów rozkładu z organizmu. Jednak niebezpieczeństwo tego aspektu polega na tym, że przy długotrwałym stosowaniu węgla aktywnego w diecie, zdaniem lekarzy, nie tylko toksyny są wchłaniane i usuwane, ale także minerały, witaminy i inne przydatne substancje. Ponadto węgiel aktywny ze względu na swoje właściwości adsorpcyjne jest w stanie obniżyć skuteczność jednocześnie stosowanych substancji leczniczych.
Według opinii dieta z węglem aktywnym nie przynosi zauważalnych rezultatów, gdyż adsorbent nie blokuje wchłaniania tłuszczów i węglowodanów.
Apetyt spada podczas diety na węgiel aktywowany, ale musisz zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Jak wynika z opisanych schematów, węgiel należy spłukać wodą pół godziny przed posiłkiem. W rezultacie żołądek jest wypełniony i lekko rozciągnięty wodą i stałymi cząstkami węgla, co prowadzi do szybkiego uczucia sytości, a tym samym do zmniejszenia porcji pokarmu. Ale ten efekt również nie przyczynia się do utraty wagi ze względu na zdolność węgla do usuwania użytecznych substancji z organizmu. Jedzenie nie będzie już zbilansowane, a głód stopniowo powróci.
Tak więc według lekarzy i dietetyków dieta z węglem aktywnym przynosi więcej szkody niż pożytku. W medycynie adsorbent ten jest szeroko stosowany do szybkiego wchłaniania toksyn, eliminacji produktów przemiany materii patogennej flory oraz neutralizacji niektórych trucizn przy zatruciach pokarmowych. Stosowanie węgla aktywnego w diecie odchudzającej nie jest zatwierdzone przez żadną szkołę medyczną ani naukę.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
