Dieta gejszy
„Dieta gejszy” została stworzona z myślą o osobach prowadzących siedzący tryb życia - najwyraźniej twórcy diety uznali ją za nieodłączną część gejszy. Dieta jest skromna i monotonna, składa się tylko z trzech tradycyjnych japońskich potraw. Trzymanie się takiej diety wymaga dużej siły woli.
Zasady diety gejszy:
- zabronione jest dokonywanie jakichkolwiek zmian w diecie;
- w przerwach między posiłkami należy pić wodę zalecana ilość to 1,5-2 litry dziennie.
Aby organizm odczuwał mniejszy stres przy tak ostrym ograniczeniu odżywiania, należy przygotować się na dietę: na kilka dni przed nią zmniejszyć zwykłe porcje o połowę i wykluczyć wysokokaloryczne potrawy.
Ważne jest również właściwe wyjście: po zakończeniu diety lepiej dodawać nowe potrawy do diety raz lub dwa dziennie, stopniowo zwiększając dzienną zawartość kalorii. W przeciwnym razie utracone funty szybko wrócą.
Źródło: depositphotos.com
Zalety „diety gejsz”
„Dieta gejszy” pozwala pozbyć się 4-7 kg nadwagi w pięć dni.
Z jego pomocą oczyszcza się organizm, usuwa nadmiar płynu, co pomaga usunąć obrzęk, a praca przewodu pokarmowego zostaje znormalizowana.
Wady i przeciwwskazania stosowania „diety gejszy”
„Dieta gejsz” jest ekstremalna, dlatego nie zaleca się trzymania się jej dłużej niż pięć dni.
Znaczne ograniczenie diety prowadzi do pogorszenia samopoczucia, pojawienia się bólów głowy, drażliwości, zaburzeń snu i spadku wydolności.
Dieta jest przeciwwskazana w przypadku wszelkich chorób, a także młodzieży, kobiet w ciąży, kobiet karmiących, osób osłabionych, starszych.
Jakie pokarmy są dozwolone?
- Zielona herbata.
- Brązowy ryż.
- Mleko.
- Niegazowana woda mineralna.
Jakie pokarmy są zabronione?
Wszystkie produkty są zabronione, z wyjątkiem dozwolonych.
Menu diety gejszy
Menu diety gejszy na dzień (wszystkie pięć dni są takie same):
Przydatne porady
Rada 1. Silne uczucie głodu można zaspokoić pijąc ciepłą zieloną herbatę z mlekiem.
Rada 2. W przypadku silnego pogorszenia się stanu zdrowia zaleca się przerwanie diety i wybranie mniej ekstremalnej opcji.
| Charakterystyka diety | ocena końcowa |
| Czas trwania: 5 dni |
3 z 5 Dieta gejszy jest jedną z najbardziej ekstremalnych - dozwolony jest tylko ryż. Trudno to wytrzymać, ale rekordową liczbę kilogramów można stracić w pięć dni. |
| Zalecana częstotliwość: co 3 miesiące | |
| Wskaźnik utraty wagi: | |
| Bezpieczeństwo: | |
| Różnorodność produktów: |
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
