- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Ostatnio zmodyfikowany 2025-11-02 20:14.
Edamame
| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Edamame 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 147 kalorii z tłuszczu 61.2 |
| % Dzienna wartość * |
| Tłuszcz ogółem 6,8 g 10% |
| Nasycić tłuszcze 0,786 g 4% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 15 mg 1% |
| Potas 620 mg 18% |
| Węglowodany ogółem 11,05 g 4% |
| Błonnik 4,2 g 17% |
| Białko 12,95 g 26% |
| Witamina A 4% |
| Witamina B6 3% |
| Witamina C 48% |
| Tiamina 29% |
| Żelazo 20% |
| Wapń 20% |
| Magnez 16% |
| Fosfor 19% |
| Cynk 7% |
| * Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal |
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 147 kcal?
| Pieszy | 37 minut |
| Jogging | 16 minut |
| Pływanie | 12 minut |
| Rower | 21 minut |
| Aerobik | 29 minut |
| Obowiązki domowe | 49 minut |
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.