Persymona
Persimmon to owoc tropikalnych i subtropikalnych wiecznie zielonych drzew z rodziny Ebony.
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 127 kcal?
| Pieszy | 32 minuty |
| Jogging | 14 minut |
| Pływanie | 11 minut |
| Rower | 18 minut |
| Aerobik | 25 minut |
| Obowiązki domowe | 42 minuty |
Przydatne właściwości persimmon
Główne użyteczne właściwości persymony wynikają ze składu chemicznego miąższu jagód. Pierwsze miejsce w nim zajmuje potas, co zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych.
Kolejnym ważnym pierwiastkiem jest witamina A, która jest niezbędna do utrzymania zdrowej skóry i oczu.
Oprócz witaminy A i potasu persimmon zawiera magnez, witaminy C, PP, żelazo, jod, fosfor, kobalt, co wyjaśnia takie przydatne właściwości persymony: eliminacja toksyn, toksyn, wzmocnienie układu nerwowego, odporność, zapobieganie stresowi, anemia, choroby tarczycy, miażdżyca, oczyszczanie naczyń krwionośnych mózgu.
Persymony zawierają garbniki - garbniki, które pomagają przy chorobach jelit, krwawieniach. Nieruchome owoce persimmon mają właściwości moczopędne, bakteriobójcze.
Dzięki zawartości cukru i glukozy persimmon jest pożywną jagodą, jednocześnie kaloryczność persymony jest niska - 62 kcal na 100 gram świeżego produktu.
Aplikacja Persimmon
Przy codziennym stosowaniu dwóch owoców persymony można wzmocnić układ odpornościowy, usprawnić pracę układu sercowo-naczyniowego, nerwowego oraz ustalić rytm snu.
Wspomniane wcześniej garbniki w persymonach mogą pomóc wyleczyć krwawiące dziąsła. W takim przypadku stosuje się roztwór do płukania, który przygotowuje się z miąższu jednego owocu i szklanki ciepłej przegotowanej wody. Codziennie płucz usta produktem, aż dziąsła przestaną krwawić.
Do gojenia się ran stosuje się suszony proszek persymony. Jest mieszany w stosunku 1: 1 z otrębami i posypywany ranami.
W leczeniu przewlekłej biegunki przygotowuje się wywar z persimmon, który pije się pół litra co 4 godziny.
W przypadku anemii i wzmocnienia organizmu persymony są regularnie spożywane na świeżo, piją napar.
Napar przygotowuje się w następujący sposób: weź dwie persymony, drobno pokrój i zalej 300 ml wrzącej wody, pozostaw na godzinę i przefiltruj. Produkt należy przyjmować w jednej szklance 2-3 razy dziennie.
Korzystne właściwości persymony przejawiają się również przy stosowaniu zewnętrznym. Maseczki ze świeżych owoców pomagają przy problematycznej, wiotkiej skórze.
W celu odżywienia i nawilżenia skóry miazgę jednej persymony należy wcierać i nakładać na wcześniej oczyszczoną twarz. Po 10 minutach maskę zmywa się zimną wodą.
Aby ujędrnić skórę, miąższ owocu miesza się ze śmietaną, a do pielęgnacji skóry skłonnej do trądziku i skóry z rozszerzonymi porami dodaje się do miazgi żółtko jaja.
Ze względu na niskokaloryczną zawartość persymony i jej wartość odżywczą popularna jest dieta oparta na jagodach. Zaleca się dietę lekką, w której jedną persymonkę należy spożywać na śniadanie lub obiad, a na obiad pokarmy bogate w białko, takie jak jajka, mięso, ryby czy twarożek. Jeśli zdecydowano się zjeść persimmon na obiad, na śniadanie można ugotować owsiankę i sałatkę warzywną. Tak urozmaicone menu pozwala nie odczuwać głodu i schudnąć około 2-3 kilogramów tygodniowo - tyle trwa taka dieta.
Zamiast diety możesz ćwiczyć dni postu, kiedy głód może jeść tylko persimmonę. Norma to nie więcej niż dwa kilogramy jagód dziennie.
Przeciwwskazania
Pomimo niskokalorycznej zawartości persymony nie zaleca się jej spożywania ze skłonnościami do otyłości, cukrzycy.
Persymony należy stosować ze szczególną ostrożnością u osób ze skłonnością do zrostów w jelitach lub cierpiących na atonię jelit, zaparcia - nawet bardzo dojrzały owoc w tym przypadku może wywołać niedrożność.
Spożywanie persymonów w dużych ilościach iu zdrowej osoby może powodować problemy trawienne, a także łączenie ich z zimną wodą i mlekiem.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
