- Autor Rachel Wainwright wainwright@abchealthonline.com.
- Public 2023-12-15 07:40.
- Ostatnio zmodyfikowany 2025-11-02 20:14.
Rokitnik zwyczajny
| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Rokitnika 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 82 Kalorie z tłuszczu 48,6 |
| % Dzienna wartość * |
| Tłuszcz ogółem 5,4 g 8% |
| Nasycić tłuszcze 2,2 g 11% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 4 mg 0% |
| Potas 193 mg 6% |
| Węglowodany ogółem 5,7 g 2% |
| Cukier 5,7 g |
| Błonnik 2 g 8% |
| Białka 1,2 g 2% |
| Witamina A 100% |
| Witamina B6 6% |
| Witamina C 333% |
| Niacyna 2% |
| Tiamina 2% |
| Żelazo 8% |
| Wapń 2% |
| Magnez 8% |
| * Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal |
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 82 kcal?
| Pieszy | 21 minut |
| Jogging | 9 minut |
| Pływanie | 7 minut |
| Rower | 12 minut |
| Aerobik | 16 minut |
| Obowiązki domowe | 27 minut |
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.