- Autor Rachel Wainwright wainwright@abchealthonline.com.
- Public 2023-12-15 07:40.
- Ostatnio zmodyfikowany 2025-11-02 20:14.
Gimnastyka
Gimnastyka (grecka gimnastyka z gymnos - naked) to system ćwiczeń fizycznych obejmujący różne kombinacje ruchów z regulowaną prędkością, tempem i amplitudą oraz dozowanym napięciem mięśni.
Rodzaje gimnastyki:
- higieniczna - mająca na celu przede wszystkim poprawę zdrowia, jedną z jej najpowszechniejszych form jest aktywność fizyczna;
- poranna gimnastyka higieniczna (synonim: ćwiczenia) - zestaw ćwiczeń fizycznych wykonywanych rano po przebudzeniu w celu podniesienia ogólnego napięcia ciała;
- gimnastyka korekcyjno - lecznicza, mająca na celu zapobieganie dalszemu rozwojowi lub korygowanie zaburzeń postawy lub deformacji układu mięśniowo-szkieletowego;
- leczniczy - stosowany jako środek zapobiegawczy lub leczniczy; jest główną formą ćwiczeń fizjoterapeutycznych;
- przemysłowe - wykonywane w ciągu dnia pracy w celu zachowania zdrowia i podniesienia poziomu sprawności studentów lub pracowników.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
