Co robić, gdy boli Cię kostka
Nogi poddawane są ciągłemu wysiłkowi fizycznemu, który może nasilać nadwaga osoby, chodzenie na wysokich obcasach lub podnoszenie różnych ciężkich ładunków. W tym przypadku główny efekt dotyczy stawu skokowego. Jako ruchome ogniwo łączące kości goleni i stopy, kostka pełni ważną funkcję w układzie mięśniowo-szkieletowym. Ale kostki bolą nie tylko ze zmęczenia spowodowanego nadmiernym wysiłkiem. Dolegliwości są często związane ze złożoną budową anatomiczną stawu skokowego, którego stabilizującą częścią jest kostka wewnętrzna i zewnętrzna. Ścięgna i więzadła łączą i zakotwiczają kości kostki, a mięśnie zapewniają ruch, odwodzenie i zgięcie podeszwowe. Dopływ krwi odbywa się przez tętnicę piszczelową i strzałkową przednią i tylną. Gałęzie nerwu kulszowego wykonują jego unerwienie. Funkcjonalne upośledzenie każdego z elementów tej złożonej struktury może powodować jej chorobę, natomiast bardzo trudno jest zrozumieć, dlaczego bolą nas kostki.
Dlaczego bolą kostki
Jeśli kostka boli podczas chodzenia, może to być związane zarówno z noszeniem niewygodnych butów, jak iz obecnością poważnych chorób, które nie zawsze są bezpośrednio związane z nogami. Możliwe jest ustalenie dokładnej przyczyny pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń tylko biorąc pod uwagę charakter odczuć bólowych i towarzyszących im objawów. Kostki bolą z następującymi chorobami:
- Skręcenie, naderwanie mięśnia lub złamanie jednej lub obu kostek. Uraz może wynikać z nieudanego skoku z wysokości lub ostrego skręcenia nogi podczas chodzenia lub upadku. Silnemu bólowi zawsze towarzyszy obrzęk dotkniętego obszaru;
- Zapalenie kości i stawów. Deformacja stawów jest spowodowana uszkodzeniem ich tkanki chrzęstnej. Najczęstszymi przyczynami tego procesu są nadwaga i niewygodne buty. Ból może występować podczas chodzenia i odpoczynku. Objawy choroby są różne: kostka jest spuchnięta i obolała, chód jest zaburzony, ruchliwość stawu jest ograniczona, a zaniedbana forma może prowadzić do całkowitej niemożności jej pracy;
- Artretyzm. Różne rodzaje uszkodzeń stawów spowodowane procesami zapalnymi, zaburzeniami metabolicznymi, chorobami zwyrodnieniowymi. Rozróżnia się chorobę zwyrodnieniową stawów, w której występuje związane z wiekiem zużycie powierzchni stawów, jest to typowe dla osób starszych, natomiast kostki bolą w każdej pozycji nogi. Zespół stresu pourazowego rozwija się z reguły po urazach i siniakach. Reumatoidalne - często dziedziczne zapalenie tkanek, prowadzące do zniszczenia stawów;
- Dna. Choroba związana z gromadzeniem się kwasu moczowego we krwi, co prowadzi do jego krystalicznych złogów na stawach w postaci tworzenia się dnawych węzłów na ich powierzchni. Spowodowane zaburzeniem czynności nerek, objawiające się klinicznie ostrym zapaleniem stawów. Uważa się, że jest to choroba osób starszych, częściej mężczyzn, ponieważ synteza kwasu moczowego może być wywołana przez zwiększone spożycie napojów alkoholowych, w tym piwa;
- Zapalenie ścięgna Achillesa. Zapalenie wynikające z przedłużającego się przepięcia. W tym przypadku kostka boli wzdłuż ścięgna, a w pobliżu pięty pojawia się obrzęk. Długotrwale tłumione zapalenie może nawet prowadzić do zerwania ścięgna. Choroba występuje podczas uprawiania sportu, związanego z gwałtownym wzrostem obciążenia stawu skokowego, u kobiet - podczas noszenia butów z niewygodnym butem na wysokich obcasach. Zapobieganie chorobom może polegać na ćwiczeniach mających na celu rozciąganie mięśni i ścięgien oraz poprawę ich elastyczności;
- Złamania kości pięty i stopy. Kostka puchnie i boli, podczas gdy ból może być nie do zniesienia i towarzyszyć mu może widoczna deformacja kończyny, krwotoki i obrzęk.
Leczenie bólu kostki
Aby terapia była skuteczna, konieczne jest trafne zdiagnozowanie przyczyny - dlaczego bolą nas kostki.
Jeśli ból powstał w wyniku przepracowania, warto wykonać kontrastujące kąpiele stóp; w takim przypadku zawsze konieczne jest zakończenie zabiegu zimną wodą. Warto odpocząć, trzymając nogi w uniesionej pozycji, a dla poprawy krążenia można zastosować specjalne kremy na bazie wyciągu z kasztanowca. Jednocześnie staraj się nie nadużywać przeciążenia nóg niewygodnymi butami, które mogą powodować poważne choroby.
Jeśli kostka boli z powodu ciągłego stresu spowodowanego nadwagą osoby, należy pracować nad przyczyną. Przejście na właściwą dietę przyczyni się nie tylko do utraty wagi, ale także usprawni procesy metaboliczne w całym organizmie, w tym w stawach skokowych. Jeśli masz nadwagę, możesz użyć elastycznego bandaża, aby naprawić i wzmocnić stawy stóp i zmniejszyć ich obciążenie.
W przypadku jakichkolwiek urazów nóg ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc do placówki medycznej, nie należy samoleczenia. Dopiero zdjęcie rentgenowskie może określić stopień uszkodzenia i służyć jako podstawa do wyznaczenia odpowiedniego leczenia. Przed przybyciem karetki, aby zmniejszyć ból, można użyć zimnego kompresu na ognisku, ale ważne jest, aby w panice zapobiec odmrożeniom tkanek. Należy również naprawić staw skokowy, zapewniając mu całkowity odpoczynek.
Leczenie bólu kostek spowodowanego chorobą stawów, mięśni lub ścięgien powinno być ściśle monitorowane przez pracownika służby zdrowia. Ale na podstawie oględzin niemożliwe jest dokładne określenie czynnika złego samopoczucia. Dlatego tylko wykonanie specjalnych badań, takich jak tomografia magnetyczna, prześwietlenie, kompleks badań laboratoryjnych, pomoże ustalić przyczynę bólu kostek.
W każdym razie, jeśli kostka często boli podczas chodzenia, powinno to być powodem pilnej wizyty u lekarza. Ponieważ przedwczesne leczenie może prowadzić do przewlekłej postaci różnego rodzaju chorób, z których każda jest destrukcyjna, aw przyszłości prawdopodobnie stanie się przyczyną niepełnosprawności.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
