Jak Pozbyć Się Przyczyn Stresu W Pracy W 5 Dni?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Jak pozbyć się przyczyn stresu w pracy w 5 dni?

Przyczyny stresu w pracy

Jak często masz ochotę rzucić pracę, spakować swoje rzeczy do plecaka i odejść daleko od wszelkich problemów i obowiązków? Na pewno marzysz o życiu w zgodzie ze sobą, ale przychodzisz do pracy, czujesz napięcie i rozumiesz, że trzeba coś zmienić. Rzucasz palenie, szukasz nowego miejsca, znajdujesz je, a życie wydaje się być lepsze, ale po chwili błędne koło zamyka się na tych samych myślach: „Jestem zmęczony!”. Nienawidzę mojej pracy! Jakie są przyczyny stresu w pracy? Dlaczego zawody, których uczymy się od pięciu lat lub dłużej, stają się nienawidzone?

W lutym 2016 roku Vesti-Ekonomika opublikowała ranking najbardziej stresujących zawodów. Tak więc, według publikacji, w pierwszej dziesiątce zawodów, którym towarzyszy ciągły stres, znajdują się: strażacy, piloci, nauczyciele szkolni, prezenterowie radiowi i telewizyjni, pracownicy medyczni i kontrolerzy ruchu lotniczego.

Głównymi przyczynami stresu w pracy dla większości ludzi są: ogromna ilość pracy, kłótnie z szefami, niedotrzymywanie terminów projektu, poczucie, że jesteś niedoceniany. Choć może to zabrzmieć paradoksalnie, „nuda” wynikająca z bezczynności w pracy powoduje taki sam stres jak „praca w pośpiechu”. Tylko jeśli z nadmiaru zadań czujesz się wygnany, to w przypadku braku pracy pojawia się poczucie bezużyteczności. Oznacza to, że nawet jako menedżer średniego szczebla stale masz do czynienia z tymi przyczynami stresu w pracy. Teraz wyobraź sobie stres strażaków, pilotów i lekarzy, którzy są odpowiedzialni nie tylko za kondycję finansową firmy, ale także za życie ludzi. Albo nauczyciele szkolni, którzy czują się odpowiedzialni przed rodzicami za powierzone im dzieci. Okazuje się, że praca jest stała,nieustanny stres. Czy tak jest? A jak sobie z tym poradzić?

Czy można zignorować przyczyny stresu w pracy?

Dlaczego tak trudno jest kontrolować emocje, kiedy szef „wykłada” protekcjonalnym tonem lub gdy zepsuty uczeń naśladuje i ignoruje komentarze? Wszystko dzieje się na poziomie fizjologii człowieka. Kiedy jesteśmy w stresującej sytuacji, nasze nadnercza uwalniają do krwi hormony kortyzol, adrenalinę (adrenalinę) i norepinefrynę, które nazywane są hormonami stresu. To ich wzrost powoduje drażliwość, napięcie i niepokój - objawy stresu. Wiadomo, że w rzadkich przypadkach hormony te są korzystne. Na przykład, jeśli ktoś zobaczy jadowitego węża, jego wybuch zmusza go do szybkiego podjęcia decyzji i zareagowania, aby uratować życie. Ale jeśli dana osoba jest w ciągłym stresie, te same hormony mają bardzo negatywny wpływ nie tylko na stan psychiczny osoby, ale także na organizm. Więc kortyzol osłabia układ odpornościowy,a pod wpływem ciągłego stresu zabija neurony i receptory w hipokampie (części układu limbicznego mózgu zaangażowanej w tworzenie emocji i pamięci). W ten sposób pamięć i koncentracja ulegają pogorszeniu. Pojawiają się bóle głowy, którym towarzyszy stan „złamania”. Stres najsilniej wpływa na serce, prowadząc do chorób sercowo-naczyniowych, a osoba ma problemy z sercem już w wieku trzydziestu lat.

Lek na stres Afobazol zamiast skrajności

Istnieją dwie skrajności:

1. Leki przeciwlękowe (klasyczne środki uspokajające, takie jak fenazepam), które działają bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy, powodując jego depresję. Powodują senność i uzależnienie, po zakończeniu ich przyjmowania pojawiają się objawy odstawienne - uczucie melancholii i irytacji. Oczywiście zażywanie takich leków nie jest możliwe, gdy trzeba prowadzić samochód lub brać udział w negocjacjach.
2. Tanie zioła - miódka, waleriana, mięta, które z kolei tylko czasowo łagodzą objawy stresu, ale go nie leczą.

Na rodzimym rynku istnieje doskonała alternatywa dla dwóch skrajności - unikalny, innowacyjny lek na stres Afobazol.

Jak Afobazol działa pod wpływem stresu?

Lek Afobazol to prawdziwa rewolucja w świecie leków przeciwlękowych!

Substancja czynna leku na nerwy i stres Afobazol - fabomotizol - pełni dwie ważne funkcje: chroni komórki nerwowe mózgu i, co najważniejsze, ich odbudowę. Ze względu na działanie neuroprotekcyjne układ nerwowy może normalnie funkcjonować nawet pod ciągłym stresem. W takim przypadku lek przywraca uszkodzoną strukturę komórek i ich funkcje. W efekcie w 5-7 dniu przyjmowania tabletek antystresowych Afobazol eliminowane są lęk, napięcie, somatyczne objawy lęku, zaburzenia autonomiczne i poznawcze. W takim przypadku maksymalny efekt osiąga się pod koniec czwartego tygodnia leczenia i utrzymuje się po jego zakończeniu (przebieg leczenia wynosi od 2 do 4 tygodni, jeśli jest to zalecane, lekarz może przepisać tabletki Afobazol na stres i nerwy przez 3 miesiące).

Dzięki unikalnej formule lek na nerwy i stres Afobazol cieszy się dobrą międzynarodową renomą. Lek Fabomotizol (Afobazol) został uznany przez Światową Organizację Zdrowia, aw 2014 roku został zaliczony do klasy leków przeciwlękowych międzynarodowego systemu klasyfikacji leków - Anatomiczno-terapeutyczno-chemiczna klasyfikacja. Oznacza to, że lek został dokładnie zbadany, udowodniono jego skuteczność i bezpieczeństwo. Nawiasem mówiąc, Afobazol to dostępny bez recepty rosyjski lek przeciwlękowy, który decyzją WHO otrzymał międzynarodowy kod klasyfikacyjny.

Możemy mieć nadzieję, że jutro nadejdzie nowy dzień i życie zmieni się na lepsze. I nie możesz przenieść odpowiedzialności za jakość swojego życia na jutro i wziąć go w swoje ręce. Afobazol w czasie stresu pomoże Ci pokochać swoją pracę i poświęcić siły i emocje na to, co najważniejsze!

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.