Jak Pościel Wpływa Na Sen?

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40

Jak pościel wpływa na sen?

Dobry sen to jeden z najważniejszych warunków zdrowotnych. Wszyscy słyszeli oklepane stwierdzenie, że człowiek spędza jedną trzecią swojego życia we śnie, ale nie wszyscy myślą o tym, jak ważne jest dokładnie, jak ta trzecia część życia idzie. Chodzi tu nie tylko o to, że człowiek odzyskuje siły po męczącym dniu, choć jest to również ważne. Jest jeszcze jeden powód. Ciało człowieka jest tak zaprojektowane, aby podczas snu aktywował się jego przywspółczulny układ nerwowy. W tłumaczeniu z języka medycznego oznacza to, że podczas snu rozpoczyna się debugowanie drobnych awarii, które wystąpiły w ciągu dnia. Aby wyeliminować jak najwięcej „załamań” konieczne jest, aby sen był głęboki i spokojny. Czy jakość snu zależy od pościeli? Bez wątpienia.

Aby zapewnić dobry sen, pościel powinna pomóc organizmowi w jak najpełniejszej regeneracji. Głównym warunkiem jest, aby pościel była wykonana z naturalnych tkanin. Dlaczego preferowane są naturalne tkaniny? Faktem jest, że w przeciwieństwie do syntetycznych przepuszczają powietrze. Skóra owinięta naturalną tkaniną oddycha - oznacza to ciągłą wymianę powietrza między powierzchnią skóry a tkaniną. Aby ocenić potrzebę takiej wymiany powietrza, wystarczy pamiętać, że największym organem układu wydalniczego jest skóra, czyli pocenie się. Ponadto skóra bierze udział w wymianie ciepła; do normalnej wymiany ciepła potrzebna jest również wystarczająca ilość powietrza.

Jak syntetyczna pościel wpływa na sen? Po pierwsze, nie ma odpowiedniej wymiany powietrza. Być może nie jest to tak ważne przez kilka nocy, ale jeśli skóra stale doświadcza takich przeciążeń, wpływa to na nią bardzo negatywnie. Zwykle w sypialni jest wystarczająco

ciepło. Pościel syntetyczna wywołuje efekt sauny, kiedy ciało się nagrzewa, wydziela się pot, którego nie można wchłonąć ani odparować. Doprowadzi to co najmniej do pojawienia się podrażnienia i stanu zapalnego na skórze - pryszcze, krosty, obszary pieluszkowe. Maksymalnie słaba wymiana ciepła może niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Jak widać, pościel ma znaczący wpływ na sen.

Wszystko inne nie jest decydujące, najważniejsze jest to, że czujesz się komfortowo i nic nie zakłóca spokojnego snu.

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.