Cud głodu
Ludzie, którzy przestrzegają zasady jedzenia produktów naturalnych, nazywani są naturopatami lub naturystami. Jednym z założycieli ruchu, opowiadającym się za wykorzystywaniem w żywności wyłącznie naturalnych produktów, był Paul Bregg. Książka Paula Bragga „Cud postu” była prawdziwym bestsellerem swoich czasów, a sam Paul Bragg dożył 95 lat, prowadząc aktywny tryb życia i nie cierpiąc na przewlekłe choroby. Codziennie biegał, chodził na długie spacery, grał w tenisa, tańczył, a nawet surfował. Uważał, że człowiek jest w stanie przedłużyć swoje życie, prowadząc inteligentny tryb życia, a zwłaszcza jedząc w określony sposób. Jego system żywienia opierał się na cudzie postu.
W czasach, gdy według Paula Bragga osoba nie przestrzega postu, nadal musi przestrzegać pewnych zasad dotyczących jedzenia. Co najmniej 60% całkowitej ilości żywności powinny stanowić owoce i warzywa, głównie surowe. W miarę możliwości należy unikać produktów, które zostały poddane przemysłowej obróbce chemicznej. Każda żywność jest preferowana w postaci naturalnej i powinna zawierać minimum soli i cukru, a także wszelkich składników syntetycznych.
Jednak Bragg nie nalegał na całkowitą eliminację takich produktów. Po prostu ich głośność powinna być minimalna.
W większości przypadków promowane przez niego odżywianie jest zgodne z zaleceniami każdego dietetyka. Ale to post Bregga był podstawą jego metody leczenia. Według Paula Bregi tylko podczas takiego postu organizm oczyszcza się ze wszystkich produktów rozpadu i trucizn, które powstają w nim każdego dnia. I dlatego cud postu musi odbywać się co tydzień, a raz na 3 miesiące warto pościć przez 7-10 dni. Podczas takiego postu organizm całkowicie zmienia sposób dostarczania energii, wydając wewnętrzne rezerwy energii zamiast tych uzyskiwanych z pożywienia. Jednak restrukturyzacja ciała nie jest taka sama dla wszystkich. W wielu przypadkach bardzo trudno jest dostroić się do takiego reżimu (w postaci kryzysu), ludzie boją się swojego stanu i są po prostu zmuszeni do powstrzymania cudu głodu.
Przygotowanie do cudownego postu - Paul Bragg
Sam Bregg powiedział, że kiedy dana osoba jest wewnętrznie usposobiona pozytywnie na post i uważa to za metodę oczyszczania z toksyn i toksyn, sukces jest gwarantowany. Jego zdaniem taki nastrój doprowadzi do tego, że każda komórka ciała „spotyka” post z radością i akceptuje go.
Rozpoczynając post według Bragga, nie należy informować o tym wielu osób, nie należy pytać o niepotrzebne rady. Wystarczy, że dostroisz się poprawnie, wsłuchasz się w swoje ciało i doznania. A najważniejsze to mocno wierzyć w sukces cudu postu.
Post - Paul Bragg
Osoby, które poszczą po raz pierwszy, nie powinny rezygnować z jedzenia dłużej niż 10 dni na raz.
Cudowny post powinien rozpocząć się od pełnego 24-godzinnego postu, podczas którego można pić tylko wodę destylowaną. Za pierwszym razem na czczo musisz być obserwowany przez lekarza.
Według Bregi, na kilkanaście dni postu trzeba się starannie przygotować. Poszczenie przez 21 lub 35 dni może być śmiertelne, nawet dla zdrowej osoby. Dlatego podczas takiego postu, zdaniem Paula Bragga, niezbędny jest nie tylko nadzór lekarski, ale także szereg specjalistycznych badań. Przede wszystkim konieczna jest kontrola pracy nerek, ponieważ odpowiadają one za funkcję usuwania toksyn i trucizn z organizmu. Jeśli lekarz podczas badania zauważy, że obciążenie jest wyjątkowo wysokie, należy przerwać post. Podczas cudu postu musisz także monitorować swoje uczucia. Oczywiście nie można głodować i czuć 100%, ale nie powinno nastąpić gwałtowne pogorszenie stanu ogólnego.
Zgodnie z książką Paula Bragga „The Miracle of Fasting”, należy stopniowo zbliżać się do długiego okresu głodu. Najpierw możesz praktykować 24-godzinny post, a następnie 3-4 dni postu raz w miesiącu. I dopiero po przejściu 5-6 takich kursów można spokojnie dojść do tygodnia postu, a po roku lub dwóch przystąpić do wydłużenia tego okresu.
24-godzinny cudowny post Bragga
Możesz być głodny w dowolnym momencie: od obiadu do obiadu lub od śniadania do śniadania. Możesz pić tylko wodę destylowaną. Jeśli przez cały ten czas nie można być bez jedzenia, dopuszcza się mały odpust: 1/3 łyżeczki miodu lub 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny rozpuszczonego w wodzie. Bragg uważał, że im większe pragnienie i spożycie wody, tym lepiej organizm jest wolny od toksyn.
Również podczas cudu postu według Bragga ważne jest, aby cały czas być w dobrym nastroju. Radził kilkakrotne powtórzenie pewnych słów i dostrojenie się do dobrych rzeczy. Te zwroty można znaleźć w The Miracle of Fasting Paula Bragga:
- Tego dnia oddałem swoje ciało w ręce natury. Zwróciłem się do wyższych sił w celu wewnętrznego oczyszczenia i odnowy.
- W każdej minucie postu wydalam z organizmu niebezpieczne trucizny. Z każdą godziną głodu jestem szczęśliwszy i szczęśliwszy.
- Godzina po godzinie moje ciało oczyszcza się.
Jak wyjść z postu
Po zakończeniu postu ważne jest prawidłowe przejście na regularną dietę. Pierwszym jedzonym jedzeniem jest sałatka ze świeżych warzyw: kapusty, marchewki z sokiem z cytryny lub pomarańczy. Sałatka pobudzi żołądek i jelita.
Możesz wtedy gotować gotowane warzywa (takie jak pomidory).
Dopiero później można zjeść trochę mięsa, mleka, sera lub masła. Warto jednak pamiętać o stosunku Bragga do tych produktów w ogóle.
Długi post według Bregga
Każdy długotrwały post musi być prowadzony w stanie całkowitego komfortu psychicznego i spokoju. Trzeba zrezygnować z oglądania telewizji, zbędnych rozmów i działań tj. ze wszystkiego, co nie pozwala skupić się na cudzie postu. Jeśli to możliwe, pożądana jest prywatność w komfortowych warunkach. Należy całkowicie wykluczyć aktywność fizyczną, a nawet spacery, a także opalanie. Można to zrobić tylko wtedy, gdy jesteś zdrowy.
Powinieneś słuchać siebie, ale staraj się odpędzić strach i zwątpienie.
Konieczne jest przemyślane wyjście z przedłużającego się postu. Bragg zasugerował następującą opcję: 7 dnia postu zjedz 4-5 średnich pomidorów, poparz wrzątkiem lub wrzuć do wrzącej wody. Pomidory należy obrać i jeść na zimno.
Ósmego dnia można przygotować na śniadanie sałatkę ze świeżych warzyw: marchewki i kapusty z 1/2 soku pomarańczowego. Potem - trochę duszonych ziół z chlebem pszennym.
Na obiad ta sama sałatka i 2 dania warzywne: można ugotować kapustę, dynię, marchewkę, zielony groszek.
Dziewiątego dnia na śniadanie nadaje się dowolny owoc z 2 łyżkami kiełkującej pszenicy z miodem (do 1 łyżki stołowej). Lunch może składać się z sałatki z gotowanymi warzywami. Kolacja jest podobna do obiadu siódmego dnia.
Od dziesiątego dnia powinieneś przejść do zwykłej kuchni wegetariańskiej.
Należy pamiętać, że po długim cudzie postu może brakować apetytu. Nie powinieneś się tego bać. Po chwili wszystko się ułoży.
Ważne jest również, aby po poście prawidłowo „rozpocząć” pracę jelit. Według Breg nie należy stosować środków przeczyszczających ani lewatyw. Przy zrównoważonym i prawidłowym odżywianiu organizm sam poradzi sobie z tym zadaniem.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
