Napój odchudzający
Piękna sylwetka to cel wielu kobiet i mężczyzn na całym świecie. Kwestia nadwagi dotyczy zarówno kosmetologii, jak i medycyny praktycznej. Dodatkowe kilogramy nie tylko pogarszają wygląd, ale także przyczyniają się do rozwoju poważnych chorób. Im wyższa masa ciała, tym częściej występują choroby serca, naczyń krwionośnych, stawów, kręgosłupa, układu rozrodczego i metabolizmu. Oczywiście problemy zdrowotne pojawiają się głównie po 40 latach, ale nawet w młodszym wieku dodatkowe kilogramy zakłócają normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Otyłość uważana jest za jedną z chorób cywilizacyjnych. Oznacza to, że nadwaga występuje głównie u mieszkańców miast, którzy prowadzą siedzący tryb życia. W Rosji otyłość jest niezwykle rozpowszechniona. Sposoby walki z otyłością są szeroko omawiane w Internecie. W tym artykule porozmawiamy o napojach odchudzających.
Zasady używania napojów do odchudzania
W najszerszym znaczeniu tego słowa napoje odchudzające to wszelkie płyny, które spożywamy w celu utraty wagi. Do tych produktów można zastosować określone klasyfikacje. Tak więc napoje są podzielone na te, które są używane zamiast jedzenia, te, które wpływają na trawienie i te, które wpływają na metabolizm.
Picie płynów zamiast jedzenia może pomóc zmniejszyć głód. Najlepiej byłoby używać czystej wody pitnej. Ten napój w ogóle nie zawiera kalorii, jest całkowicie bezpieczny i wszechstronny. Woda usuwa z organizmu szkodliwe produkty rozkładu tkanki tłuszczowej. W ten sposób używając wody zamiast pożywienia, nie tylko zmniejszasz wartość energetyczną diety, ale także przyczyniasz się do dobrego samopoczucia każdej diety.
Zamiast jedzenia można też stosować inne płyny: specjalne koktajle odchudzające, napoje białkowe pochodzące z żywienia sportowego czy po prostu sfermentowane produkty mleczne. Wszystkie te napoje odchudzające są bardzo skuteczne, gdy są pite zamiast obiadu lub nawet w miejsce kilku posiłków.
Grupa napojów odchudzających wpływających na trawienie nie jest bardzo zróżnicowana. Składa się głównie z różnych herbat odchudzających o działaniu przeczyszczającym. Ten napój pomaga oczyścić jelita. Możesz też liczyć na spadek przyswajalności spożytych kalorii i lekkie pogorszenie apetytu. Herbatki odchudzającej nie należy spożywać zbyt często. Oprócz niestrawności ta metoda odchudzania jest obarczona zmniejszeniem wchłaniania przydatnych witamin i minerałów. W przyszłości, po odstawieniu herbaty przeczyszczającej, prawdopodobnie rozwiną się zaparcia.
Osobną grupę stanowią napoje odchudzające wpływające na metabolizm. Takie płyny pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu, poprawiają metabolizm, a także zwiększają spalanie tkanki tłuszczowej podczas diety. Wiadomo, że tkanka tłuszczowa rozkłada się intensywnie tylko w obecności niektórych witamin, enzymów i pierwiastków śladowych. Napoje odchudzające mogą zawierać te substancje, co oznacza, że mogą przyczyniać się do szybkiej i wyraźnej utraty wagi.
Przepisy na napoje używane zamiast jedzenia
Zamiast jeść można stosować napoje odchudzające, które nie wymagają specjalnych receptur. Woda pitna, sfermentowane produkty mleczne są sprzedawane w każdym sklepie. W odniesieniu do tej grupy trunków najważniejsze jest ich prawidłowe użycie.
Pij wodę na odchudzanie zamiast jedzenia wieczorem i szklankę przed śniadaniem, obiadem i podwieczorkiem. Wybieraj produkty mleczne tylko o niskiej zawartości tłuszczu. W ciągu dnia można wypić 1-1,5 litra kefiru, jogurtu, jogurtu. Napoje te można przyjmować zamiast obiadu, a nawet zamiast jedzenia w ciągu dnia.
Jako zdrowy napój na odchudzanie możesz polecić koktajl na bazie twarogu. Weź 200 gramów chudego twarogu, średnie jabłko i 100 gramów mleka. Zetrzyj jabłko. W misce blendera ubij twaróg i mleko, dodaj starte jabłko, wszystko wymieszaj. Ten obfity napój odchudzający pomoże Ci zachować zdrowie i piękny wygląd podczas każdej diety. Można go pić zamiast obiadu lub spożywać rano.
Przepisy na przeczyszczające napoje odchudzające
Herbatę odchudzającą o działaniu przeczyszczającym można kupić bez recepty. Przepisy na napoje odchudzające z tej grupy składają się zazwyczaj z kilku składników. Najczęściej herbata zawiera liść aleksandryjski (senes) i rokitnik zwyczajny. Możesz zrobić własną przeczyszczającą herbatę z materiałów roślinnych zakupionych w aptece. Herbatę odchudzającą podaje się dłużej niż 10-15 minut, można ją pić kilka razy dziennie. Wieloskładnikowa herbata odchudzająca zawiera również zioła moczopędne. Ich długotrwałe stosowanie nie jest pożądane bez porady specjalisty.
Przepisy na napoje wpływające na metabolizm
Te napoje odchudzające obejmują zieloną herbatę. Każdy zna przepis na zieloną herbatę. Co najważniejsze, pamiętaj, że liście takiej herbaty należy zaparzyć wodą o temperaturze około 70 stopni, a nie wrzącą wodą.
Kawa pomaga również schudnąć. Napój ten zawiera przeciwutleniacze, co oznacza, że pomaga zwalczać oznaki starzenia się organizmu. Kofeina pomaga zachować wydajność, wigor i dobry nastrój. Nie nadużywaj kawy, zwłaszcza wieczorem.
Istnieją również wieloskładnikowe napoje odchudzające, które pomagają spalać tłuszcz. Na przykład woda z cytryną, limonką, miętą i ogórkiem wspomaga aktywną utratę wagi. Aby przygotować taki napój, weź 2 litry wody pitnej, limonkę, cytrynę, ogórek, pęczek mięty i korzeń imbiru. Wlej wodę do słoika, dodaj posiekaną limonkę i cytrynę. Zetrzyj imbir i umieść go również w wodzie. Ogórek można posiekać nożem lub też zetrzeć. Następnie dodaj powstałą masę do wody. Miętę drobno posiekaj nożem lub podrzyj dłońmi na małe kawałki, przelej do naczynia z wodą. Powstałą lemoniadę wstaw do lodówki na 8 godzin. Następnie napój na odchudzanie należy pić pół szklanki co pół godziny lub trochę rzadziej.
Jeszcze bardziej popularny jest odchudzający napój imbirowy. Aby go przygotować, weź korzeń imbiru, miętę, cytrynę, zieloną herbatę. Imbir utrzeć na drobnej tarce, polać sokiem z jednej cytryny, dodać posiekaną miętę i jedną łyżkę zielonej herbaty. Wszystkie te składniki zalać przegotowaną wodą o temperaturze około 70-80 stopni. Woda powinna mieć około 2 litry. Napój odchudzający imbir należy podawać przez około godzinę, po czym można go spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Recenzje napojów odchudzających
Recenzje napojów odchudzających w większości przypadków są pozytywne. Są uważane za pomocniczą metodę odchudzania. Oczywiście, aby pozbyć się tych zbędnych kilogramów, musisz zmienić styl życia i dietę.
Napoje odchudzające mogą być pomocne jako dodatkowy środek w walce z nadwagą. Napoje z limonką i imbirem działają leczniczo i tonizująco. Ponadto wiele osób zwraca uwagę na ich wspaniały smak. Woda, kawa, zielona herbata, produkty mleczne i koktajle z twarogu również mogą odgrywać rolę w walce z dodatkowymi kilogramami.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
