Spisu treści:
Wideo: Kasza Jaglana - Kaloryczność, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40
Kasza jaglana
Wartość odżywcza |
---|
Porcja Kasza jaglana 100 g |
Ilość na porcję |
Kalorie 378 kalorii z tłuszczu 37,98 |
% Dzienna wartość * |
Tłuszcz ogółem 4,22 g 6% |
Nasycić tłuszcze 0,72 g 4% |
Wielonienasycone. tłuszcze 2,13 g |
Jednonienasycone. tłuszcze 0,77 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Sód 5 mg 0% |
Potas 195 mg 6% |
Węglowodany ogółem 72,85 g 24% |
Błonnik 8,5 g 34% |
Białko 11,02 g 22% |
Witamina B6 19% |
Witamina K 1% |
Niacyna 24% |
Tiamina 28% |
Żelazo 17% |
Magnez 29% |
Fosfor 29% |
Cynk 11% |
* Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal |
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 378 kcal?
Pieszy | 95 minut |
Jogging | 42 minuty |
Pływanie | 32 minuty |
Rower | 54 minuty |
Aerobik | 76 minut |
Obowiązki domowe | 126 minut |
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Zalecane:
Rokitnik Zwyczajny - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Rokitnik zwyczajny - kaloryczność 82 kcal na 100 g. Białko - 1,2 g, tłuszcze - 5,4 g, węglowodany - 5,7 g
Agar-agar - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Agar-agar - kaloryczność 26 kcal na 100 g. Białka - 0,54 g, tłuszcze - 0,03 g, węglowodany - 6,75 g
Jogurt Naturalny Activia - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Jogurt naturalny Activia - zawartość kalorii to 75 kcal na 100 g. Białka - 4,5 g, tłuszcze - 3,5 g, węglowodany - 6,3 g
Jogurt Activia Termostatyczny Naturalny - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Jogurt naturalny termostatyczny Activia - kalorie 89 kcal na 100 g. Białko - 3,7 g, tłuszcze - 3,4 g, węglowodany - 11 g
Płatki Do Picia Activia - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Activia Drinking Cereals - zawartość kalorii to 81 kcal na 100 g. Białka - 2,8 g, tłuszcze - 2,2 g, węglowodany - 12,4 g