Dziecko i komputer: proste zasady bezpieczeństwa
Nasz styl życia szybko się zmienia: dziesięć lat temu nie każda rodzina miała komputer osobisty, a dziś niewiele osób może się obejść bez tego urządzenia. Oczywiście dzieci również opanowują komputer z mocą i siłą: nie tylko grają na nim, ale także uczą się i piszą prace szkolne oraz szukają niezbędnych informacji.
Źródło: depositphotos.com
Niektóre dzieci uczą się czytać i pisać szybciej za pomocą klawiatury komputerowej niż pióra. Czy zatem dzieci mogą przebywać przy komputerze tak długo, jak chcą? W końcu sami dorośli często pracują z tym urządzeniem przez cały dzień bez utraty zdrowia. Może czas zrewidować stare standardy?
Zagrożenia komputera dla dzieci
Tradycyjnie lekarze obawiali się wpływu komputerów na zdrowie dzieci z kilku powodów.
- To duże obciążenie dla widzenia.
- Dziecko jest w tej samej pozycji przez długi czas.
- Komputer wpływa na psychikę.
- Komputer emituje szkodliwe promieniowanie.
Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z tych negatywnych czynników.
Rozmazany obraz
Podobnie jak telewizor, komputer naprawdę nie ma najlepszego wpływu na wzrok dziecka. Co więcej, podczas oglądania kreskówek lub programów telewizyjnych liczba klatek na sekundę jest wysoka (co zmniejsza obciążenie), aw grach komputerowych jest znacznie rzadsza. Aby nie męczyć oczu, aranżując miejsce pracy, w którym dziecko będzie siedzieć, należy przestrzegać pewnych zasad. Górna krawędź monitora powinna znajdować się na poziomie oczu lub nieco poniżej. Odległość oczu od monitora musi wynosić co najmniej 50 cm Jasność monitora musi być odpowiednio wyregulowana - nie można jej ani zmniejszyć do minimum, ani zbytnio zwiększyć.
Nawet dorośli powinni odpoczywać 5-10 minut po każdej godzinie pracy przy komputerze. Dla ucznia zalecane są przerwy co 15 minut.
Aby oczy nie wysychały, należy je okresowo zamykać i obracać pod zamkniętymi powiekami. Bardzo przydatne jest nauczenie dziecka podstawowych ćwiczeń wchodzących w skład kompleksu gimnastyki oczu: patrz w dal i na grzbiet nosa, patrz w lewo, w prawo, w górę iw dół bez odwracania głowy. Pomoże to odpocząć twoim oczom. Również w miejscu pracy można powiesić arkusz niebieskiego, zielonego lub żółtego kartonu. Po pracy przy komputerze stanie się miejscem odpoczynku dla oczu. Musisz patrzeć na prześcieradło przez 10-15 minut z odległości 30-40 cm, bez zmęczenia oczu.
Jeśli chodzi o czas spędzony przy komputerze, okuliści nalegają na jasne granice. Przed ukończeniem 3 lat nie należy w ogóle pokazywać komputera dziecku, od 3 do 5 lat - pozwól mu być za nim do 15 minut, w wieku 6-7 lat - do pół godziny. W wieku 9-10 lat, jeśli to konieczne, możesz wydłużyć czas przed monitorem do 1-1,5 godziny, ale z częstymi przerwami na odpoczynek dla oczu.
Pozycja statyczna
Najczęstsze skargi osób pracujących przy komputerze są związane ze zwiększonym zmęczeniem i bólami głowy. Tego wszystkiego można się spodziewać po dziecku - w końcu długi pobyt w jednej pozycji prowadzi do przeciążenia mięśni szyi i pogorszenia ukrwienia mózgu. Ponadto problemem może być ból i drętwienie palców lub dłoni - wynika to z tego samego rodzaju ruchów dłoni podczas pracy przy komputerze.
Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, ponownie musisz odpowiednio wyposażyć miejsce pracy. Klawiatura powinna znajdować się pod stołem, dlatego należy preferować standardowe modele z oddzielną jednostką systemową i monitorem, a nie laptopy - wtedy klawiaturę można umieścić na specjalnej wysuwanej półce. Rodzice muszą upewnić się, że dziecko siedzi przy biurku w równej postawie i robi przerwy w pracy.
Wpływ na psychikę
Lekarze od dawna biją na alarm: spędzanie wielu godzin przy komputerze ma bardzo negatywny wpływ na psychikę dzieci. Rodzice powinni obserwować, w jakie gry gra dziecko i jak trudne są nałożone ograniczenia na korzystanie z komputera osobistego. Jeśli uczeń nie chce wychodzić na spacer, ale jest w domu przez cały dzień, siedząc przy komputerze przy najmniejszej okazji, możemy założyć, że rozwija się u niego uzależnienie od komputera. Aby wydostać dziecko ze stanu utraty połączenia z rzeczywistością, często potrzebna jest pomoc psychologa.
Źródło: depositphotos.com
Rodzice muszą być ostrożni, jeśli dziecko zaczyna słabo spać - zasypia przez długi czas, budzi się w nocy, wpada w depresję lub odwrotnie, jest zbyt pobudliwe. Roztargnienie, brak koncentracji, zwiększone zmęczenie to również złe znaki. Dodatkowo dziecko uzależnione od komputera może mieć problemy z apetytem - albo zapomina o jedzeniu, albo je za dużo bez odchodzenia od monitora.
Promieniowanie
To najmniejsze zło, jakie może przynieść komputer. Przy odpowiednio zorganizowanym miejscu pracy (odpowiednie umieszczenie monitora i jednostki systemowej) promieniowanie współczesnych komputerów wpływa na użytkownika do minimum.
Korzyści z komputera
Za pomocą tego urządzenia można aktywować rozwój dziecka i prawie nie ma całkowitej wymiany. W końcu elektroniczne gry edukacyjne są zawsze dostępne, bezpłatne i nie wymagają przestrzeni dyskowej. Istnieje wiele gier, których celem jest rozwijanie logiki i uwagi, wyobraźni i koordynacji ruchów. Nauczanie umiejętności czytania i pisania, języków obcych, matematyki i innych przedmiotów - wszystko to pozwala zająć swojemu dziecku wymiernymi korzyściami. Co możemy powiedzieć o informacjach niezbędnych do nauki, których jest tak wiele w sieci …
Rozsądne podejście do zorganizowania edukacji komputerowej dziecka pomoże uniknąć problemów zdrowotnych. Ale kontrola rodzicielska nad czasem spędzonym przez dziecko przy monitorze jest absolutnie konieczna: nawet najbardziej posłuszny maluch kusi, by znów się bawić, podczas gdy rodzice tego nie widzą.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
