Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Spisu treści:

Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Wideo: Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Wideo: Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Wideo: Nasiona Chia I Korzystne Właściwości Zdrowotne _ Co Musisz Wiedzieć #NP 2024, Może
Anonim

nasiona Chia

Wartość odżywcza Porcja nasion chia 100 g Ilość na porcję Kalorie 486 Kalorie z tłuszczu 276,66 % Dzienna wartość * Tłuszcz ogółem 30,74 g 47% Nasycić tłuszcze 3,33 g 17% Wielonienasycone. tłuszcz 23,67 g Jednonienasycone. tłuszcze 2,31 g Tłuszcze trans 0,14 g Cholesterol 0 mg 0% Sód 16 mg 1% Potas 407 mg 12% Węglowodany ogółem 42,12 g 14% Błonnik 34,4 g 138% Białka 16,54 g 33% Witamina C 3% Niacyna 44% Tiamina 41% Żelazo 43% Wapń 63% Magnez 84% Fosfor 86% Cynk 31% * Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal

Stosunek BJU w produkcie

nasiona Chia
nasiona Chia

Źródło: depositphotos.com Jak spalić 486 kcal?

Pieszy 122 minuty
Jogging 54 minuty
Pływanie 41 minut
Rower 69 minut
Aerobik 97 minut
Obowiązki domowe 162 minuty

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.

Zalecane: