Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Spisu treści:

Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Wideo: Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Wideo: Nasiona Chia - Kaloryczność, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy
Wideo: Nasiona Chia I Korzystne Właściwości Zdrowotne _ Co Musisz Wiedzieć #NP 2024, Listopad
Anonim

nasiona Chia

Wartość odżywcza Porcja nasion chia 100 g Ilość na porcję Kalorie 486 Kalorie z tłuszczu 276,66 % Dzienna wartość * Tłuszcz ogółem 30,74 g 47% Nasycić tłuszcze 3,33 g 17% Wielonienasycone. tłuszcz 23,67 g Jednonienasycone. tłuszcze 2,31 g Tłuszcze trans 0,14 g Cholesterol 0 mg 0% Sód 16 mg 1% Potas 407 mg 12% Węglowodany ogółem 42,12 g 14% Błonnik 34,4 g 138% Białka 16,54 g 33% Witamina C 3% Niacyna 44% Tiamina 41% Żelazo 43% Wapń 63% Magnez 84% Fosfor 86% Cynk 31% * Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal

Stosunek BJU w produkcie

nasiona Chia
nasiona Chia

Źródło: depositphotos.com Jak spalić 486 kcal?

Pieszy 122 minuty
Jogging 54 minuty
Pływanie 41 minut
Rower 69 minut
Aerobik 97 minut
Obowiązki domowe 162 minuty

Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.

Zalecane:

Argentyna - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Argentyna - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Argentyna - kalorie 88 kcal na 100 g. Białko - 17,6 g, tłuszcze - 2 g, węglowodany - 0 g

Żeń-szeń - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Żeń-szeń - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Żeń-szeń - kalorie 41 kcal na 100 g. Białko - 0 g, tłuszcze - 0 g, węglowodany - 10 g

Boczek - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Boczek - Zawartość Kalorii, Korzystne Właściwości, Wartość Odżywcza, Witaminy

Boczek - zawartość kalorii to 458 kcal na 100 g. Białko - 11,6 g, tłuszcze - 45,4 g, węglowodany - 0,66

Nasiona Lnu - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy

Nasiona Lnu - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy

Nasiona lnu - zawartość kalorii to 534 kcal na 100 g. Białko - 18,29 g, tłuszcze - 42,16 g, węglowodany - 28,88 g

Nasiona Słonecznika - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy

Nasiona Słonecznika - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy

Pestki słonecznika - zawartość kalorii to 601 kcal na 100 g. Białko - 20,7 g, tłuszcze - 52,9 g, węglowodany - 10,5 g