Spisu treści:
Wideo: Wskazówki Dotyczące Wyboru Materacy
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40
Wskazówki dotyczące wyboru materacy
Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, że śpimy średnio jedną trzecią naszego życia? Pomyśl tylko, cała trzecia! Czy nie jest ważne, jak spędzamy ten czas? Dlaczego dana osoba w ogóle śpi? Osoba śpi, ponieważ potrzebuje odpoczynku. I to nie tylko na wyczerpaną głowę, ale na całe ciało. Kiedy człowiek śpi, mądry organizm zaczyna „debugować system”, poprawiając te drobne błędy, które nagromadziły się w ciągu dnia. Ten system jest tak doskonały, że wszystko zrobi sam, bez Twojej interwencji, wystarczy tylko jedno z Twojej strony - stworzyć dla niego warunki.
Jest bardzo mało warunków. To czyste miejsce do spania z komfortową temperaturą, dużą ilością świeżego powietrza i wygodnym materacem. To materac, a nie łóżko, ponieważ wygoda łóżka zależy głównie od komfortu materaca. Teraz jest jasne, że wybór materaca to niezwykle odpowiedzialna sprawa, do której nie można podejść bez przygotowania, ponieważ błąd może drogo kosztować zdrowie.
Wybór materaca to kwestia indywidualna. Uwzględnia to wszystko, wiek, wzrost, wagę osoby, stan układu mięśniowo-szkieletowego, a także osobiste preferencje dotyczące wygody. Dlatego wybór materaca jest jeszcze bardziej indywidualny niż dobór ubrań, nigdy nie ufaj doborowi materaca innym, poświęć trochę czasu na samodzielny wybór materaca, w końcu nie będziesz tego robić codziennie, a nawet co miesiąc.
Przy wyborze materaca należy wziąć pod uwagę kilka zasad:
- Im starsza osoba, tym bardziej miękki powinien być materac;
- Im większa waga osoby, tym twardszy powinien być materac. Osobom o wadze powyżej 90kg wskazane jest spanie na twardych materacach.
- Jeśli cierpisz na ból pleców, potrzebujesz twardego materaca. Jeśli ból się nawraca, możesz wybrać materac dwustronny, twardy z jednej strony i bardziej miękki z drugiej, i używać każdej strony w zależności od tego, jak się czujesz.
Nie należy jednak przesądzać, że lepszy jest wybór twardego materaca. Niektórzy ludzie nie mogą spać na zbyt twardym materacu, ponieważ ich mięśnie pozostają napięte. Oczywiście zbyt miękki materac to duże zagrożenie, ponieważ nie podtrzymuje kręgosłupa w anatomicznej pozycji i „ugina się”. Kiedy stajesz bezpośrednio przed wyborem materaca, nie wahaj się poprosić sprzedawcę o pozwolenie na położenie się na nim i wysłuchanie swoich uczuć. Wybierz najwygodniejszy materac, ale trochę sztywniejszy niż chcesz.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Zalecane:
Zalecenia Lekarza Dotyczące Wyboru Tonometru
Urządzenie do pomiaru ciśnienia nazywa się tonometrem. Istnieje kilka typów urządzeń. Często ludzie kupują urządzenie bez konsultacji ze specjalistą. Jednak lekarz z pewnością pomoże i podpowie, który tonometr ze zniżką jest najlepszy dla pacjenta
Glistnik Na Brodawki: Instrukcje Użytkowania, Wskazówki Dotyczące Usuwania
Glistnik na brodawki to skuteczna metoda leczenia. Aby usunąć narośla, ważne jest przestrzeganie instrukcji użytkowania
Pierwsza Pomoc W Wypadku: Wskazówki Dotyczące Udzielania Pierwszej Pomocy
W większości nowoczesnych miast i miasteczek sytuacja jest taka, że w razie wypadku każdy człowiek, nie tylko użytkownik drogi, powinien móc udzielić pierwszej pomocy. W końcu każda osoba
Gorset Na Kręgosłup Z Przepukliną Odcinka Lędźwiowego: Wskazówki Dotyczące Wyboru
Gorset na kręgosłup z przepukliną odcinka lędźwiowego kręgosłupa dobierany jest na zasadzie ściśle indywidualnej. Wybór zależy od charakterystyki przebiegu choroby
Pieluchy Dla Dorosłych: Wskazówki Dotyczące Wyboru I Użytkowania
Pieluchy dla dorosłych to indywidualny jednorazowy produkt higieniczny, który jest niezbędny w niektórych sytuacjach i nikt nie jest odporny na takie sytuacje. Choć nikt z entuzjazmem nie dostrzega potrzeby ich stosowania, to jednak bez takiego narzędzia już problematyczna sytuacja mogłaby być trudniejsza