Wskazówki dotyczące wyboru materacy
Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, że śpimy średnio jedną trzecią naszego życia? Pomyśl tylko, cała trzecia! Czy nie jest ważne, jak spędzamy ten czas? Dlaczego dana osoba w ogóle śpi? Osoba śpi, ponieważ potrzebuje odpoczynku. I to nie tylko na wyczerpaną głowę, ale na całe ciało. Kiedy człowiek śpi, mądry organizm zaczyna „debugować system”, poprawiając te drobne błędy, które nagromadziły się w ciągu dnia. Ten system jest tak doskonały, że wszystko zrobi sam, bez Twojej interwencji, wystarczy tylko jedno z Twojej strony - stworzyć dla niego warunki.
Jest bardzo mało warunków. To czyste miejsce do spania z komfortową temperaturą, dużą ilością świeżego powietrza i wygodnym materacem. To materac, a nie łóżko, ponieważ wygoda łóżka zależy głównie od komfortu materaca. Teraz jest jasne, że wybór materaca to niezwykle odpowiedzialna sprawa, do której nie można podejść bez przygotowania, ponieważ błąd może drogo kosztować zdrowie.
Wybór materaca to kwestia indywidualna. Uwzględnia to wszystko, wiek, wzrost, wagę osoby, stan układu mięśniowo-szkieletowego, a także osobiste preferencje dotyczące wygody. Dlatego wybór materaca jest jeszcze bardziej indywidualny niż dobór ubrań, nigdy nie ufaj doborowi materaca innym, poświęć trochę czasu na samodzielny wybór materaca, w końcu nie będziesz tego robić codziennie, a nawet co miesiąc.
Przy wyborze materaca należy wziąć pod uwagę kilka zasad:
- Im starsza osoba, tym bardziej miękki powinien być materac;
- Im większa waga osoby, tym twardszy powinien być materac. Osobom o wadze powyżej 90kg wskazane jest spanie na twardych materacach.
- Jeśli cierpisz na ból pleców, potrzebujesz twardego materaca. Jeśli ból się nawraca, możesz wybrać materac dwustronny, twardy z jednej strony i bardziej miękki z drugiej, i używać każdej strony w zależności od tego, jak się czujesz.
Nie należy jednak przesądzać, że lepszy jest wybór twardego materaca. Niektórzy ludzie nie mogą spać na zbyt twardym materacu, ponieważ ich mięśnie pozostają napięte. Oczywiście zbyt miękki materac to duże zagrożenie, ponieważ nie podtrzymuje kręgosłupa w anatomicznej pozycji i „ugina się”. Kiedy stajesz bezpośrednio przed wyborem materaca, nie wahaj się poprosić sprzedawcę o pozwolenie na położenie się na nim i wysłuchanie swoich uczuć. Wybierz najwygodniejszy materac, ale trochę sztywniejszy niż chcesz.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
