Spisu treści:
Wideo: Smażone Jajko Kurze (jajecznica) - Zawartość Kalorii, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40
Jajko Smażone (Jajecznica)
Wartość odżywcza |
---|
Porcja Jajko kurze sadzone (jajecznica) 100 g |
Ilość na porcję |
Kalorie 196 kalorii z tłuszczu 133,56 |
% Dzienna wartość * |
Tłuszcz ogółem 14,84 g 23% |
Nasycić tłuszcze 4,32 g 22% |
Wielonienasycone. tłuszcz 3,25 g |
Jednonienasycone. tłuszcz 6,18 g |
Tłuszcz trans 0,04 g |
Cholesterol 401 mg 134% |
Sód 207 mg 9% |
Potas 152 mg 4% |
Węglowodany ogółem 0,83 g 0% |
Cukier 0,4 g |
Błonnik pokarmowy 0 g 0% |
Białka 13,61 g 27% |
Witamina A 88% |
Witamina B6 9% |
Witamina B12 16% |
Witamina D 12% |
Witamina K 7% |
Tiamina 3% |
Żelazo 11% |
Wapń 6% |
Magnez 3% |
Fosfor 22% |
Cynk 9% |
* Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal |
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 196 kcal?
Pieszy | 49 minut |
Jogging | 22 minuty |
Pływanie | 16 minut |
Rower | 28 minut |
Aerobik | 39 minut |
Obowiązki domowe | 65 minut |
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Zalecane:
Activia Drinking Natural - Kaloryczność, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Active Drinking Natural - zawartość kalorii to 52 kcal na 100 g. Białka - 3,2 g, tłuszcze - 2,4 g, węglowodany - 4,5 g
Ananas W Puszce Lorado "Podkładki W Lekkim Syropie" - Kaloryczność, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Ananas w puszce Lorado "Podkładki w lekkim syropie" - zawartość kalorii 60 kcal na 100 g. Białka - 0,25 g, tłuszcze - 0,25 g, węglowodany - 15 g
Batonik Zbożowy "Corny Big" Z Czekoladą I Bananem - Kaloryczność, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Batonik zbożowy "Corny Big" z czekoladą i bananem - kalorie 424 kcal na 100 g. Białko - 6,1 g, tłuszcz - 15,2 g, węglowodany - 65,6 g
Baton „Babaevsky” Z Nadzieniem Kremowo-kremowym - Kaloryczność, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Baton „Babaevsky” z nadzieniem kremowo-kremowym - kaloryczność 490 kcal na 100 g. Białka - 5 g, tłuszcze - 25 g, węglowodany - 58 g
Batonik Musli "Vitalad" Morelowy - Kaloryczność, Właściwości Użytkowe, Wartość Odżywcza, Witaminy
Baton musli "Vitalad", morela - kaloryczność 399 kcal na 100 g. Białko - 5,4 g, tłuszcze - 9,6 g, węglowodany - 72,8 g