- Autor Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Ostatnio zmodyfikowany 2025-11-02 20:14.
Gotowany bulgur
| Wartość odżywcza |
|---|
| Porcja Bulguru gotowana 100 g |
| Ilość na porcję |
| Kalorie 83 kalorie z tłuszczu 2.16 |
| % Dzienna wartość * |
| Tłuszcz całkowity 0,24 g 0% |
| Nasycić tłuszcze 0,042 g 0% |
| Wielonienasycone. tłuszcze 0,098 g |
| Jednonienasycone. tłuszcze 0,031 g |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Sód 5 mg 0% |
| Potas 68 mg 2% |
| Węglowodany ogółem 18,58 g 6% |
| Cukier 0,1 g |
| Błonnik 4,5 g 18% |
| Białka 3,08 g 6% |
| Witamina B6 4% |
| Tiamina 4% |
| Żelazo 5% |
| Wapń 1% |
| Magnez 8% |
| Fosfor 4% |
| Cynk 4% |
| * Obliczenie dla dziennej diety 2000 kcal |
Stosunek BJU w produkcie
Źródło: depositphotos.com Jak spalić 83 kcal?
| Pieszy | 21 minut |
| Jogging | 9 minut |
| Pływanie | 7 minut |
| Rower | 12 minut |
| Aerobik | 17 minut |
| Obowiązki domowe | 28 minut |
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.