Tarczyca - profilaktyka
Tarczyca jest najważniejszym narządem układu hormonalnego, a jej choroby zaburzają metabolizm w organizmie. Hormony tarczycy regulują wiele procesów zapewniających normalne funkcjonowanie organizmu. Choroby tarczycy z reguły są przewlekłe, prowadzą do zaburzenia równowagi wszystkich narządów i układów, bez wyjątku, i chociaż obecnie stan ten jest dość podatny na korektę za pomocą terapii hormonalnej, leczenie jest nadal kłopotliwe, długie, czasem przez całe życie. Dlatego profilaktyka chorób tarczycy jest najważniejszym warunkiem zachowania zdrowia.
Według statystyk większość chorób tarczycy pojawia się po przeniesieniu stresów - jednorazowych ostrych lub stale działających małych. Pod tym względem odporność na stres zajmuje najważniejsze miejsce w profilaktyce tarczycy. Do jego rozwoju konieczne jest, aby dana osoba miała normalny reżim snu i czuwania, w szczególności powinno być wystarczająco dużo snu, aby dobrze wypocząć. Musisz także starać się unikać psycho-emocjonalnego przeciążenia, jeśli to możliwe.
Drugim czynnikiem wyzwalającym destrukcyjne procesy w tarczycy są choroby zakaźne, szczególnie często ostre infekcje wirusowe - ostre infekcje dróg oddechowych, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, grypa, a także przewlekłe procesy zakaźne w narządach laryngologicznych (ucho, gardło, nos). Dlatego, aby zapobiegać chorobom tarczycy, konieczne jest zwiększenie ochronnych właściwości organizmu, wzmocnienie układu odpornościowego. Nic tak nie wzmacnia układu odpornościowego jak zdrowy tryb życia: właściwe odżywianie, wystarczająca aktywność fizyczna, regularny pobyt na świeżym powietrzu, uporządkowane życie codzienne. Konieczne jest odkażenie jamy ustnej i nosa, upewnij się, że w organizmie nie ma przewlekłych ognisk infekcji.
Ważnym warunkiem normalnego funkcjonowania tarczycy jest odpowiednia zawartość jodu w pożywieniu. Jod jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, jeśli to nie wystarcza, występują zaburzenia zarówno w przepływie hormonów tarczycowych do krwi, jak i w budowie samego gruczołu. Profilaktyka gruczołu tarczowego obejmuje monitorowanie spożycia jodu z pożywienia oraz korektę w przypadku jego niedoboru lub nadmiaru, czyli również złej, zawartości jodu.
Zawartość jodu w pożywieniu i wodzie zależy od miejsca zamieszkania. Konieczne jest sprawdzenie wskaźników sanitarnych i sprawdzenie, jak wygląda sytuacja z jodem w miejscu, w którym mieszkasz. Jeśli okaże się, że brakuje tego pierwiastka, jod trzeba będzie dodatkowo uzupełnić pożywieniem. Na przykład w tym celu wytwarza się sól jodowaną, dodatkowy jod można również uzyskać jedząc wodorosty, ryby morskie i owoce morza, persymony, feijoa, aronię, orzechy włoskie i kiwi.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
