Konsekwencje utraty wagi
W dzisiejszych czasach prawie każda osoba z nadwagą marzy o pozbyciu się znienawidzonych kilogramów. Ścisłe diety i stała kontrola każdego grama wagi, stosowanie pigułek i leków na odchudzanie, drogie metody psychologiczne i inne środki prezentowane są na światowym rynku w szerokim zakresie. Z takich metod uciekają się nie tylko osoby z nadwagą, ale także osoby, których wagi trudno nazwać nadwagą.
Lekarze twierdzą, że nadwaga ma zły wpływ na zdrowie człowieka, jednak znacznie mniej mówi się o niebezpieczeństwach związanych z niedowagą, prawie nikt nie skupia się na negatywnych konsekwencjach utraty wagi.
Z fizjologicznego punktu widzenia idealne parametry modeli ze względu na budowę ciała ludzkiego są nieosiągalne dla większości kobiet i mężczyzn. Takie wyniki osiągają ci sami przedstawiciele świata mody poprzez ciągłe niedożywienie, sztywną dietę i wyczerpujący trening, który ma negatywny wpływ na ich zdrowie.
Nadal istnieje możliwość bycia szczupłym i sprawnym, bez negatywnych konsekwencji utraty wagi. Osiągnięcie świetnych rezultatów jest dość proste, wystarczy przestrzegać zasad zdrowej diety, w szczególności nie przejadać się i spożywać z umiarem proste węglowodany i tłuszcze, a także regularnie ćwiczyć.
Negatywne skutki zdrowotne utraty wagi
Sztywna dieta i stosowanie pigułek odchudzających prowadzą do zaburzeń metabolicznych, spowalniają proces gojenia w różnych chorobach, a także zmniejszają zdolność do pracy. Nie mniej negatywnymi konsekwencjami utraty wagi po ścisłej diecie lub głodzie są zwiększona skłonność do depresji, nerwowości i niestabilnego stanu psychicznego.
Zbyt chuda zwiększa ryzyko zachorowania na gruźlicę i inne choroby układu oddechowego. Brak masy ciała u kobiet powoduje zaburzenia narządów rodnych, w szczególności jajników, które wytwarzają hormony płciowe. Z tego powodu wiele osób narzeka na całkowity brak lub niedobór krwawienia miesiączkowego. Najtrudniejszą konsekwencją utraty wagi dla młodych kobiet jest bezpłodność lub poronienie. Niedobór tkanki tłuszczowej i nieprawidłowe funkcjonowanie jajników prowadzą w konsekwencji do wczesnego początku menopauzy. Niedowaga zwiększa również ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia i raka.
Z kolei otyłość przekształciła się dziś w „globalną epidemię”, zwłaszcza w krajach zachodnich, i stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia społeczeństwa. Nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca i cukrzyca to tylko kilka z listy chorób, które są konsekwencją nadwagi.
Jak zacisnąć brzuch po utracie wagi?
Chęć szybkiego zmniejszenia masy ciała jest czasami tak wielka, że osoba w ogóle nie myśli o konsekwencjach utraty wagi, takich jak rozstępy i nadmiar skóry brzucha, bioder i boków. Doświadczeni eksperci od odchudzania twierdzą, że nie należy myśleć o tym, jak usunąć nadmiar skóry po odchudzaniu, ale o tym, jak nie traci ona swojego tonu w procesie odchudzania.
Oczywiście mają rację, odpowiednie tempo i odpowiednia utrata masy ciała to klucz do doskonałych efektów, które pozwolą nie myśleć o tym, jak zdjąć brzuch po odchudzaniu lub jak go zacisnąć. Tylko do tego trzeba mieć spore doświadczenie w sprawach skutecznego odchudzania, regularnie uprawiać sport przez całe życie, monitorować stan organizmu i dbać o skórę. Niestety większość ludzi nie ma tego doświadczenia i dlatego staje przed pytaniem, jak zacisnąć żołądek po utracie wagi?
Nawet zapalonym sportowcom czasami trudno jest pozbyć się nadmiaru skóry po utracie wagi, ponieważ skóra w dolnej części brzucha jest mniej elastyczna niż w innych częściach ciała. Dlatego pomimo wszystkich sztuczek i prób uniknięcia tego negatywnego efektu utraty wagi, to na brzuchu skóra traci swój koloryt. Dlatego tak ważne jest pytanie, jak usunąć brzuch po utracie wagi.
Istnieje kilka sposobów na pozbycie się tych skutków utraty wagi. Po pierwsze, regularny trening siłowy może pomóc dość szybko przywrócić koloryt skóry. Nie tylko przyspieszają metabolizm, co z kolei przyspiesza napinanie skóry, ale także zapewnia jej dopływ składników odżywczych i kolagenu.
Po drugie, zabiegi salonowe, takie jak okłady z wodorostów, kawy i miodu, pomagają nasycić skórę kolagenem, co powoduje jej mechaniczne kurczenie. W połączeniu z termoterapią i okładami termicznymi takie zabiegi znacząco wpływają na elastyczność i pozwalają pozbyć się nadmiaru skóry po odchudzaniu. Kompleksy masażu manualnego, różnych peelingów lub peelingów w połączeniu z aromaterapią mogą również pomóc w ujędrnieniu skóry.
Po trzecie, prawidłowe odżywianie może również pozbyć się takich konsekwencji utraty wagi, jak obwisła skóra. Stosowanie jogurtów, biokefirów i jogurtu poprawia pracę przewodu pokarmowego i sprzyja całkowitemu wchłanianiu białka z pożywienia. Pokarmy bogate w aminokwasy są budulcem tkanki łącznej, która dosłownie „ściąga” skórę we właściwe miejsce. Częste spożywanie bogatych w kolagen odmian ryb, takich jak różowy łosoś, łosoś i pstrąg, a także jaja przepiórcze i owoce morza bogate w cynk, pomoże przywrócić elastyczność skóry.
Po czwarte, nadmiaru skóry po utracie wagi można pozbyć się chirurgii plastycznej. Ta metoda jest bardzo skuteczna, jednak powrót do zdrowia po operacji może zająć miesiące.
Każda osoba wybiera dla siebie metodę odchudzania, którą uważa za najbardziej optymalną. W dążeniu do szczupłej sylwetki bardzo ważne jest, aby zadbać o własne zdrowie i pamiętać, że konsekwencje odchudzania są czasami negatywne. Nie powinieneś dążyć do szybkiego pozbycia się zbędnych kilogramów, o wiele bardziej poprawne jest odchudzanie w odpowiednim tempie bez szkody dla zdrowia.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
