Spisu treści:
Wideo: Jakie Są Zalety Feijoa: Skład, Korzyści, Właściwości Lecznicze
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-15 07:40
Jaki jest pożytek z feijoa?
Feijoa, egzotyczna roślina o niezwykłej nazwie i smaku, to prawdziwa skarbnica składników odżywczych. Najczęściej mówiąc o tej jagodzie, wspominają o wysokiej zawartości jodu. Jod jest jednym z minerałów niezbędnych dla funkcjonowania organizmu, w szczególności tarczycy. Ilość jodu w feijoa może się znacznie różnić, od 8 do 35 mg / 100g, zależy to od obszaru, na którym rośnie roślina, ale nawet najbiedniejsze owoce feijoa zawierają go znacznie więcej niż jakiekolwiek inne warzywa lub owoce, z wyjątkiem może tylko wodorost. Dzienne zapotrzebowanie na jod u osoby dorosłej wynosi tylko 0,15-0,20 mg. Dlatego trudno przecenić korzyści płynące z feijoa dla osób z taką czy inną formą niedoboru jodu.
Ale zalety feijoa nie ograniczają się tylko do jednej wysokiej zawartości jodu. Te duże zielone jagody zawierają również witaminę C, o której prawdopodobnie nie trzeba mówić. Witamina C pomaga w profilaktyce i leczeniu przeziębień, dlatego w listopadzie, kiedy feijoa trafia na półki naszych sklepów, ten przysmak jest szczególnie ważny, gdyż o tej porze roku przypada szczyt sezonowych epidemii przeziębień.
Miąższ Feijoa jest bogaty w pektyny, flawonoidy, witaminy i minerały. Oprócz wymienionych powyżej obecne są tutaj potas, żelazo, witaminy B i P, kwas foliowy oraz olejki eteryczne o działaniu przeciwzapalnym. Wszystko to decyduje o ogromnych zaletach feijoa i jego ważnej roli w żywieniu dietetycznym. Dzięki takiemu składowi owoce tej rośliny działają leczniczo w chorobach przewodu pokarmowego, nerek, układu krążenia i zaburzeniach metabolicznych. Ponadto feijoa stymuluje mechanizmy obronne organizmu.
Zwykle po spożyciu wykorzystuje się miazgę owocu, a skórkę wyrzuca. Tymczasem skórka feijoa jest bardzo cennym źródłem przeciwutleniaczy, substancji zapobiegających powstawaniu wolnych rodników, które są główną przyczyną starzenia się i pojawiania się nowotworów złośliwych. Ponieważ smak skórki nie jest szczególnie atrakcyjny w porównaniu z soczystym i aromatycznym miąższem, eksperci zalecają wysuszenie jej i dodanie do herbaty lub zrobienie z niej naparu, aby zmaksymalizować korzyści płynące z feijoa.
I oczywiście nie można nie zauważyć wartości tej rośliny do gotowania. Feijoa można jeść niemal w każdej postaci - na surowo, gotowane, duszone, starte z cukrem. Robi się z niego dżemy, pyszne desery, sosy do mięs. Wydawałoby się, co jeszcze może być przydatne? Ale to nie wszystko. Feijoa to piękny zimozielony krzew, który w naszym klimacie służy do dekoracji wnętrz jako roślina doniczkowa.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
Zalecane:
Melisa - Właściwości Lecznicze, Korzyści, Zastosowanie, Zawartość Kalorii, Witaminy
Melissa to wieloletnia roślina z rodziny Jasnotkowów. Melisa to jedno z najpopularniejszych ziół leczniczych i aromatycznych
Valerian Officinalis - Właściwości Lecznicze, Korzyści, Przeciwwskazania
Valeriana officinalis (kocia trawa) to wysoka (do 1,5–2 m) wieloletnia roślina zielna z rodzaju Valeriana, podrodziny Valerian, uprawiana w celu zaspokojenia zapotrzebowania na surowce lecznicze, uprawiana na plantacjach. Roślina pochodzi z basenu Morza Śródziemnego
Hortensja Podobna Do Drzewa - Właściwości Lecznicze, Zalety, Przeciwwskazania
Hortensja drzewiasta to krzew liściasty do 2,5–3 m wysokości, o rozgałęzionym systemie korzeniowym i nagich lub lekko owłosionych czerwono-brązowych pędach. Liście szeroko-owalne z ząbkowanymi krawędziami o długości 8-15 cm położone naprzeciwko, korona krzewu szeroko rozłożysta, ażurowa, może osiągnąć średnicę do 2 metrów
Gwiaździsta średnia - Właściwości Lecznicze, Zalety, Przeciwwskazania
Gwiaździsty średni to zioło jednoroczne, którego preparaty mają działanie immunostymulujące, przeciwzapalne, regenerujące i gojące rany
Dlaczego Rokitnik Jest Przydatny - Skład, Korzyści, Właściwości Lecznicze
Korzyści z rokitnika są tak wielkie, że jeden mały artykuł może nie wystarczyć, aby wymienić wszystkie jego dobroczynne właściwości. W tej roślinie wszystko się przydaje - od liści po korzenie