Syndrom metabliczny
Rozwój medycyny sprowokował przyczyny zgonów z powodu chorób zakaźnych. Tak więc na pierwszym miejscu były choroby, w taki czy inny sposób, związane z zaburzeniami metabolicznymi. Głównymi przyczynami śmierci są patologiczne zmiany w układzie krzepnięcia krwi. Powstałe skrzepy krwi powodują zablokowanie naczyń krwionośnych, aw konsekwencji rozwój zawałów serca: mięśnia sercowego, nerek, mózgu (udary). Początek procesu poprzedza naruszenie przetwórstwa spożywczego, czyli zespół metaboliczny, który obecnie został ogłoszony pandemią XXI wieku. Wynika to z siedzącego trybu życia i nieścisłości żywieniowych. Odkładanie się rezerw tłuszczu w organizmie prowadzi do rozregulowania metabolizmu, który dzieli się na dwa składniki:
- Katabolizm - procesy wydatkowania napływającej energii poprzez rozszczepienie białek, tłuszczów i węglowodanów na łańcuchy polipeptydowe;
- Anabolizm to synteza nowych węglowodanów z uzyskanych fragmentów, które przekształcane są w białka i tłuszcze, które służą do budowy tkanek organizmu.
Brak równowagi między tymi procesami prowadzi do redystrybucji energii w kierunku akumulacji zachodzącej w składzie tłuszczu. Tak rozwija się zespół metaboliczny, którego objawy objawiają się zaburzeniami naczyniowymi we wszystkich narządach. Ale przede wszystkim cierpią naczynia o średniej średnicy: tętnice i żyły.
Przyczyny i czynniki rozwoju zespołu metabolicznego
Ogół objawów prowadzących do zaburzeń metabolicznych ma jedną przyczynę - insulinooporność. Na jego rozwój wpływają następujące czynniki:
- Genetyczny;
- Środa.
Analiza genetyczna rodowodów wskazuje na predyspozycje do rozwoju insulinooporności po jednym pokoleniu. Oznacza to, że jeśli babcia lub dziadek mieli zespół metaboliczny, to wnuczka lub wnuk są zagrożone od urodzenia.
Otyłość rzadko rozwija się u osób żyjących w niemal ekstremalnych warunkach. Ciało dostosowuje się do zużywania energii w razie potrzeby. Rezerwy tłuszczu praktycznie nie są odkładane. Ten stan jest dziedziczny, ale czynniki środowiskowe wprowadzają istotne zmiany w genotypie. Człowiek znajduje się w sprzyjających warunkach, energia nie jest konsumowana, ale magazynowana „na deszczowy dzień”.
Najczęstszą odmianą rozwoju insulinooporności jest hipodynamia w połączeniu z pożywieniem zawierającym dużą ilość węglowodanów. Są łatwo rozkładane, a zaoszczędzona energia jest wykorzystywana do syntezy tkanki tłuszczowej, która jest narządem endokrynologicznym wymagającym stałego dopływu „paliwa”.
Jednak u osób z predyspozycjami genetycznymi zespół metaboliczny rozwija się szybciej, a jego objawy kliniczne są cięższe.
Mechanizm rozwoju i objawy zespołu metabolicznego
Insulinooporność dosłownie oznacza „insulinooporność”. Insulina jest głównym hormonem procesów metabolicznych. Bez insuliny krążące we krwi składniki odżywcze nie mogą dostać się do komórek w celu wytworzenia energii. Sytuacja jest paradoksalna: we krwi jest dużo glukozy, ale komórki doświadczają dotkliwego niedoboru węglowodanów. Stan insulinooporności jest przez pewien czas kompensowany zwiększonym wydzielaniem hormonu przez trzustkę. Następnie rozwija się pełny obraz kliniczny, charakteryzujący zespół metaboliczny, którego objawy są podobne do cukrzycy typu II. Wysepki Langerhansa w trzustce są wyczerpane, a wytwarzanie własnej insuliny zatrzymuje się.
Zespół metaboliczny ma następujące cechy:
- Centralny (męski) typ otyłości, kryterium diagnostyczne: obwód talii dla mężczyzn nie przekracza 90 cm, a dla kobiet 80 cm;
- Acanthosis czarna;
- Nadciśnienie tętnicze, wzrost górnych granic ciśnienia krwi do 130 mm Hg. Sztuka. i więcej;
- Niepłodność kobieca związana z przewlekłym brakiem owulacji.
Powikłania zespołu metabolicznego są podobne do powikłań cukrzycy typu II.
Zalecenia dotyczące zespołu metabolicznego
W przypadku stwierdzenia objawów insulinooporności pierwszym krokiem jest zmiana stylu życia. Brak aktywności fizycznej w pracy i życiu codziennym rekompensuje wychowanie fizyczne. Zaleca się rozpocząć od codziennych porannych ćwiczeń.
Rzuć palenie i alkohol. Obie substancje podrażniają układ kannabioidowy, co prowadzi do zwiększonego apetytu i braku kontroli nad ilością spożywanego pokarmu.
Zmiana diety zapobiega dalszemu rozwojowi zespołu metabolicznego, którego zalecenia dotyczące leczenia mają na celu przede wszystkim utratę wagi. Utrata wagi o 10% pierwotnej wagi o ten sam procent zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Ważny! Nie powinieneś zmuszać do utraty wagi. Utrata ponad 10% masy ciała rocznie prowadzi do zwiększenia obciążenia układu sercowo-naczyniowego i hormonalnego.
Zespół metaboliczny - dieta
Oprócz spełniania zaleceń lekarza, przy otyłości należy stale przestrzegać diety. Powrót do poprzedniego trybu życia spowoduje nawrót choroby, dlatego zaleca się radykalną jej zmianę.
W przypadku zespołu metabolicznego dieta zapewnia wykluczenie przypraw, które zwiększają apetyt. Ograniczenie pikantnych i słonych potraw pomaga również zmniejszyć ilość jedzenia i napojów. Jednak unikanie mięsa nie jest zalecane. Konieczne jest ograniczenie ich stosowania tylko raz dziennie.
Ważny! W przypadku zespołu metabolicznego zalecenia lekarzy obejmują mierzenie poziomu glukozy we krwi i, jeśli to konieczne, przyjmowanie leków obniżających poziom cukru.
Ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie glukozy z diety uzyskuje się poprzez przyjmowanie niskokalorycznych substancji słodzących i nie wpływających na syntezę insuliny.
Aby znormalizować aktywność przewodu pokarmowego, zaleca się produkty zawierające błonnik roślinny: kapustę, rośliny strączkowe, suszone owoce.
Aby zapobiec rozwojowi nadciśnienia tętniczego, konieczne jest ograniczenie spożycia soli kuchennej, zastępując ją sokiem z cytryny.
W przypadku rozwoju zespołu metabolicznego dieta nie ogranicza się do zestawu posiłków, ważne jest ustalenie diety: do 6 razy dziennie z ostatnim posiłkiem 3 godziny przed snem. Ważny jest również charakter posiłku. Musisz jeść tak wolno, jak to możliwe, powoli. Szybkie jedzenie nie powoduje sytości, dopóki ściany przepełnionego żołądka nie rozciągną się. Przy powolnym wchłanianiu produktów zaczynają być przetwarzane przez enzymy w jamie ustnej, a centrum nasycenia już odbiera sygnały z receptorów przewodu żołądkowo-jelitowego.
Zapobieganie zespołowi metabolicznemu
Otyłość jest uznawana na całym świecie za chorobę, ale jej rozwój zależy od samych ludzi. Mając skłonność do nadwagi, należy monitorować swoje zdrowie, przestrzegając diety i zdrowego stylu życia.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Informacje są uogólnione i podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przy pierwszych oznakach choroby skontaktuj się z lekarzem. Samoleczenie jest niebezpieczne dla zdrowia!
