Zwiększa lub obniża ciśnienie kawy
Treść artykułu:
- Kawa i jej skutki
- Jak kawa wpływa na presję człowieka
- Inne korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy
- Dlaczego kawa może być szkodliwa i przeciwwskazana do spożycia
- Ogólne informacje na temat nadciśnienia i niedociśnienia tętniczego
- Wideo
Kawa podnosi ciśnienie krwi, ponieważ jest naturalnym tonikiem i jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie. Dlaczego pytanie, czy kawa podnosi czy obniża ciśnienie krwi, pozostaje otwarte dla wielu? Okazuje się, że są ku temu powody.
W pewnych warunkach kawa może zarówno podnosić, jak i obniżać ciśnienie krwi
Kawa i jej skutki
Komentarze lekarzy na temat kawy nie są kategoryczne, większość z nich uważa ją za przydatną z umiarem (nie więcej niż trzy filiżanki dziennie), oczywiście przy braku przeciwwskazań dla danej osoby. W takim przypadku zaleca się dokonanie wyboru na korzyść napoju naturalnego, a nie błyskawicznego. Biorąc pod uwagę moczopędne działanie kawy, przy jej piciu konieczne jest wyrównanie utraty płynów. W tym celu wiele kawiarni podaje kawę ze szklanką wody - nie należy jej lekceważyć.
Kofeina zawarta w kawie tonizuje naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi, dzięki czemu kawa jest skutecznym sposobem na poprawę wydajności. Wyraźny pobudzający wpływ kofeiny na układ nerwowy zwykle zaczyna się 15-20 minut po spożyciu, jej kumulacja w organizmie nie występuje, dlatego efekt tonizujący nie utrzymuje się długo.
Jeśli regularnie pijesz kawę przez długi czas, organizm staje się mniej podatny na działanie kofeiny, rozwija się tolerancja. Inne czynniki determinujące wpływ kawy na organizm to predyspozycje genetyczne, cechy układu nerwowego, obecność niektórych chorób. Ma to również wpływ na podstawowe ciśnienie krwi danej osoby.
Należy zaznaczyć, że nie tylko kawa, ale także inne napoje zawierające kofeinę (zielona i czarna mocna herbata, napoje energetyzujące) mogą wpływać na poziom ciśnienia krwi.
Jak kawa wpływa na presję człowieka
W wyniku przeprowadzonych badań stwierdzono, że kawa najczęściej podnosi ciśnienie krwi i przyspiesza puls na krótki czas po wypiciu napoju, po czym szybko wraca do swojej pierwotnej wartości. Tymczasowy wzrost zwykle nie przekracza 10 mm Hg. Sztuka.
Jednak ciśnienie krwi nie zawsze wzrasta po wypiciu. Zatem umiarkowana porcja kawy (1-2 filiżanki) może nie mieć żadnego wpływu na zdrową osobę z normalnym ciśnieniem krwi.
U pacjentów z nadciśnieniem kawa pomaga w utrzymaniu wysokiego ciśnienia krwi. Z tego powodu takim pacjentom zwykle nie zaleca się picia go w ogóle lub wykazano, że ograniczają spożycie do 1-2 małych filiżanek dziennie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, podczas picia kawy z mlekiem ciśnienie rośnie, zwłaszcza jeśli pije się je w dużych ilościach.
Czasami wyrażana jest opinia, w szczególności przylega do niej słynna lekarz telewizyjny Elena Malysheva, która ze względu na moczopędne działanie kawy obniża ciśnienie krwi. Jednak działanie moczopędne kawy jest opóźnione w stosunku do pobudzającego, można je raczej uznać za mechanizm kompensacyjny, który neutralizuje wzmożone napięcie naczyniowe i sprawia, że kawa jest mniej niebezpieczna dla napoju nadciśnieniowego niż wcześniej sądzono. Tak czy inaczej, biorąc pod uwagę indywidualną reakcję każdego organizmu, z tendencją do nadciśnienia tętniczego o tym, czy można pić kawę z wysokim ciśnieniem krwi, należy skonsultować się z lekarzem.
U pacjentów z niskim ciśnieniem krwi kawa normalizuje wskaźnik, a także łagodzi objawy charakterystyczne dla niedociśnienia tętniczego (letarg, zmęczenie, senność), co znacząco poprawia jakość życia osób z niskim ciśnieniem krwi. Jednak pacjenci z hipotonią powinni liczyć się z tym, że kawa podnosi ciśnienie krwi przy umiarkowanym spożyciu, a jeśli pijesz ją zbyt często, ciśnienie krwi spada. Wynika to z moczopędnego działania kawy i spowodowanego nadmiernym odwodnieniem.
Inne korzyści zdrowotne wynikające z picia kawy
Kofeina jest szeroko stosowana w medycynie. Stosuje się go przy bólach głowy, jako napój energetyzujący o obniżonej witalności, jest w stanie na krótko poprawić uwagę i zdolność koncentracji. Kilka badań potwierdza właściwości przeciwutleniające kofeiny, w tym zdolność zapobiegania rozwojowi raka.
Ponieważ substancja ma działanie moczopędne, można ją stosować, gdy konieczne jest usunięcie nadmiaru płynu z organizmu (np. W przypadku obrzęku).
Ponadto kawa naturalna zawiera witaminy (B 1, B 2, PP), mikro- i makroelementy niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Tym samym potas i żelazo zawarte w napoju aromatycznym pomagają usprawnić pracę serca i normalizować poziom hemoglobiny we krwi, zapobiegając rozwojowi anemii z niedoboru żelaza.
Kawa pomaga poprawić nastrój, ponadto jest napojem niskokalorycznym, który ogranicza apetyt i ochotę na słodycze, dlatego często jest włączana do diet odchudzających.
Regularne spożywanie kawy zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Napój zmniejsza ryzyko marskości wątroby, a także działa lekko przeczyszczająco, zapobiegając rozwojowi zaparć.
Dlaczego kawa może być szkodliwa i przeciwwskazana do spożycia
Pomimo wielu dobroczynnych właściwości, nie zaleca się picia kawy dzieciom poniżej 14 roku życia - ich układ nerwowy nie radzi sobie dobrze z dodatkową stymulacją i jej nie potrzebuje.
Kofeina uzależnia, co jest kolejnym powodem, dla którego nie należy nadmiernie spożywać kawy.
Ze względu na działanie pobudzające nie należy pić kawy przed snem, a nawet wieczorem. Dotyczy to zwłaszcza osób cierpiących na bezsenność.
Jeśli pacjent ma wysokie ciśnienie wewnątrzczaszkowe, lepiej odmówić picia kawy.
Osoby z wadami wzroku powinny ostrożnie pić kawę, ponieważ kawa może podnosić ciśnienie wewnątrzgałkowe.
Uważa się, że kawa z mlekiem nie wpływa na ciśnienie, ale tak nie jest - właściwości czarnej kawy zostają zachowane po dodaniu mleka
Kawa negatywnie wpływa na gospodarkę wapniową, dlatego nie zaleca się jej picia osobom starszym i dzieciom w wieku, w którym szkielet jest w fazie aktywnego wzrostu. Obniżony poziom wapnia we krwi przyczynia się do zmniejszenia gęstości kości i zwiększa ryzyko złamań.
Kofeina ma zdolność przenikania przez łożysko i zwiększania częstości akcji serca u rozwijającego się płodu, co jest niepożądane. Nadużywanie kawy podczas noszenia dziecka zwiększa ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu, porodu martwego dziecka i niskiej masy urodzeniowej, dlatego kobiety powinny pić kawę z umiarem podczas ciąży. W przypadku późnej toksykozy (gestozy) lub zwiększonego ryzyka jej rozwoju kawa jest przeciwwskazana.
Ogólne informacje na temat nadciśnienia i niedociśnienia tętniczego
Optymalne ciśnienie krwi u ludzi wynosi 100–120 do 60–80 mm Hg. Art., Chociaż indywidualna stawka może nieco odbiegać od tych zakresów, zwykle w granicach 10 mm Hg. Sztuka.
Niedociśnienie tętnicze (niedociśnienie) jest zwykle diagnozowane, gdy ciśnienie krwi spada o ponad 20% od wartości wyjściowych.
Nadciśnienie tętnicze (nadciśnienie) występuje częściej i ma trzy stopnie:
- nadciśnienie o 1 stopień (ciśnienie od 140 do 90 do 159 do 99 mm Hg);
- nadciśnienie o 2 stopnie (ciśnienie od 160 do 100 do 179 do 109 mm Hg);
- nadciśnienie 3 stopnie (ciśnienie od 180 do 110 mm Hg i więcej).
W przypadku obu tych odchyleń należy skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwości picia kawy.
Wideo
Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.
Anna Aksenova Dziennikarz medyczny O autorze
Wykształcenie: 2004-2007 "I Kijowska Akademia Medyczna" specjalność "Diagnostyka laboratoryjna".
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
