Masaż na zapalenie zatok w domu: jak to zrobić dobrze, korzyści
Treść artykułu:
- Jak prawidłowo wykonać masaż
- Punkty masażu
- Przeciwwskazania
- Wideo
Zapalenie zatok to choroba, w której dochodzi do zapalenia zatok. Przyczyną jego pojawienia się są najczęściej mikroorganizmy chorobotwórcze. Zapalenie zatok może również wystąpić jako powikłanie przeziębienia. Również urazy nosa i skrzywienie przegrody nosowej mogą prowadzić do jej rozwoju.
Masaż podczas leczenia zapalenia zatok pomaga ułatwić oddychanie przez nos i przyspieszyć powrót do zdrowia, do tego trzeba wiedzieć, na które punkty należy działać
W przypadku zapalenia zatok pojawia się przekrwienie błony śluzowej nosa z wydzieliną śluzową lub śluzowo-ropną. Towarzyszy mu ból głowy, który nasila się, gdy głowa jest przechylona lub wieczorem. Inne charakterystyczne objawy to gorączka i ogólne złe samopoczucie.
Masaż na zapalenie zatok w domu może przyspieszyć powrót do zdrowia i złagodzić stan pacjenta. Technika masażu obejmuje zestaw wpływów i technik, które są stosowane zgodnie z określonymi zasadami.
Procedura wpływa na organizm w następujący sposób:
- pozwala wyeliminować przekrwienie błony śluzowej nosa;
- pomaga złagodzić ból;
- poprawia krążenie krwi w dotkniętym obszarze;
- upłynnia wydzielinę śluzową i poprawia jej odpływ;
- poprawia funkcję transportową rzęskowego nabłonka.
Masaż jest również metodą zapobiegania nawrotom w przewlekłej postaci choroby.
Jak prawidłowo wykonać masaż
Aby masaż nosa z zapaleniem zatok był skuteczny, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad.
Masaż wykonywany jest opuszkami kciuka i palca wskazującego
Masaż wykonywany jest w pozycji siedzącej lub leżącej, przed zabiegiem zaleca się usiąść spokojnie i chwilę zrelaksować się. Trzymaj ręce w cieple.
Musisz naciskać na punkty opuszkami kciuka i palca wskazującego, efekt powinien być gładki. Najpierw należy lekko masować punkty, stopniowo zwiększając intensywność. Nacisk na skórę powinien być odczuwalny, ale nie bolesny. Ruchy masażu są okrężne, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Przed rozpoczęciem zabiegu należy oczyścić skórę twarzy z kosmetyków i nałożyć krem odżywczy. Oddech musi być monitorowany, musi być równy i głęboki. Na każdy punkt trzeba wpływać przez 5-7 minut. Jeśli w miejscu ucisku pojawi się ostry ból lub pojawią się krwawienia z nosa, masaż należy natychmiast przerwać.
Najpierw zabieg przeprowadza się raz dziennie, następnie powtarza się go rano i wieczorem, a następnie częstotliwość zwiększa się do trzech razy dziennie. Masaż należy wykonywać codziennie przez dwa tygodnie.
Przed przystąpieniem do zabiegu należy skonsultować się z lekarzem.
Należy pamiętać, że masaż jest leczeniem wspomagającym zapalenie zatok i nie zastępuje stosowania leków. Ponieważ przyczyną choroby w większości przypadków są bakterie, lekarz powinien przepisać antybiotykoterapię. Lek, jego dawkowanie i schemat stosowania dobierane są indywidualnie.
Punkty masażu
Aby procedura była skuteczna, konieczne jest określenie punktów wpływu:
- między brwiami: naciskanie w tym miejscu pomaga złagodzić bóle głowy i zmniejszyć obrzęk;
- na środku czoła: łagodzi napięcie mięśni i zmniejsza intensywność bólów głowy;
- w okolicy kości policzkowej prostopadłej do źrenicy: poprawia wydalanie treści zatok szczękowych;
- pod oczami w okolicy zatok szczękowych: pozwalają na poprawę ukrwienia w tej okolicy;
- na skrzydłach nosa: pomaga wyeliminować przekrwienie błony śluzowej nosa i przywrócić oddychanie przez nos;
- u podstawy czaszki: zmniejsza nasilenie bólu głowy;
- między mostkiem a obojczykiem: poprawia przepływ wydzieliny i ułatwia odkrztuszanie.
Jeden z ważnych punktów znajduje się u podstawy czaszki, uderzenie w niego może zmniejszyć nasilenie bólu głowy
W celu poprawy ogólnego stanu można dodatkowo wykonać kojący masaż: należy delikatnie i ostrożnie masować kości policzkowe omijając okolice oczu, zabieg wykonywać w pozycji leżącej, punkty naciskać jednocześnie; siedząc na krześle, oprzyj łokieć o stół i opuść dłoń w dół, delikatnie masuj rozluźniony nadgarstek; Lekko masuj brew od strony oka.
Skuteczny jest również wpływ na obszar między łopatkami, między trzecim a czwartym kręgiem piersiowym. Masaż powinien trwać 5-10 minut. Zabieg przeprowadza się codziennie przez tydzień.
Przeciwwskazania
Masaż akupresurowy na zapalenie zatok nie jest zalecany w następujących przypadkach:
- choroby dermatologiczne, obecność wysypki lub brodawek na skórze;
- choroby krwi;
- obecność dużych pieprzyków w miejscu narażenia;
- choroby zakaźne, którym towarzyszy podwyższona temperatura ciała;
- odchylenia psychiczne;
- padaczka;
- choroby onkologiczne;
- ciąża.
Nie należy masować dziecka bez odpowiedniej wiedzy i umiejętności. Przy pierwszych oznakach choroby u dzieci należy pilnie zwrócić się o poradę do otolaryngologa lub pediatry.
Masaż może przyspieszyć powrót do zdrowia i złagodzić objawy zapalenia zatok. Pomimo tego, że może przynieść spore korzyści, należy go przeprowadzić dopiero po konsultacji z lekarzem.
Wideo
Oferujemy obejrzenie filmu o masażu na zapalenie zatok w domu.
Anna Kozlova Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Państwowy Uniwersytet Medyczny w Rostowie, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
