Leczenie zaparć u osób starszych w domu
Treść artykułu:
- Cechy zaparć w starszym wieku
- Co zrobić z zaparciami: ogólne zasady i wskazówki
- Dieta
- Środki ludowe na zaparcia u osób starszych
- Środki przeczyszczające
- Lewatywa
- Ćwiczenia
- Wideo
Każdy może spotkać się z zaparciami, ale ten problem jest szczególnie istotny dla dziecka i osoby starszej. Leczenie zaparć u osób starszych w domu obejmuje dostosowanie diety, stosowanie ziół i leków oraz zmianę stylu życia. Przed leczeniem konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny dysfunkcji jelit.
Możliwe jest leczenie zaparć w starszym wieku nie tylko za pomocą leków, ale także za pomocą środków ludowych, diety i ćwiczeń
Cechy zaparć w starszym wieku
Zaparcia to naruszenie wypróżnień, które charakteryzuje się następującymi objawami:
- zwiększa się odstępy między wypróżnieniami (mniej niż 1 raz w ciągu 2-3 dni);
- trudny ruch jelit;
- uczucie niepełnego wypróżnienia;
- potrzeba dodatkowych manipulacji.
Rozwój zaparć w starszym wieku wiąże się z wieloma czynnikami: spowolnieniem perystaltyki jelit, brakiem aktywności fizycznej, zmniejszeniem ilości stałych pokarmów w diecie, chorobami przewlekłymi oraz przyjmowaniem leków na poważne schorzenia.
Najczęstsze przyczyny to:
- Zaburzenia odżywiania: niewystarczające spożycie pokarmów stałych, błonnika, wody.
- Zmiana zwykłych warunków. Często do odruchowego zatrzymania stolca dochodzi, gdy pod wpływem stresu zmieniasz miejsce zamieszkania (w tym hospitalizację), klimat, inne warunki.
- Brak aktywności fizycznej, długotrwały odpoczynek w łóżku.
- Choroby przewodu pokarmowego: hemoroidy, zapalenie odbytu, zapalenie okrężnicy, wypadanie odbytu, szczelina odbytu.
- Choroby innych narządów. Zaburzenia endokrynologiczne (niedoczynność tarczycy, cukrzyca), niewydolność serca i choroby wątroby przyczyniają się do zaparć.
- Skutki uboczne leków. Leki rozkurczowe, zwiotczające mięśnie, preparaty bizmutu, leki przeciwdepresyjne (amitryptylina), diuretyki mogą spowolnić wypróżnianie.
- Formacje guza. Guz prowadzi do zwężenia jelit, co klinicznie objawia się zatrzymaniem stolca.
Należy to wziąć pod uwagę przy ustalaniu taktyki leczenia. Aby zwalczyć zaparcia, nie zawsze wystarczy zmienić dietę i zażywać środki przeczyszczające; konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny zaburzeń stolca.
Co zrobić z zaparciami: ogólne zasady i wskazówki
Jeśli przyczyną zaparć nie jest choroba organiczna, możesz pozbyć się objawu w domu. Zabieg ma na celu zmiękczenie stolca, zwiększenie perystaltyki jelit oraz zapobieganie tworzeniu się zatorów stolca. Stosuje się kompleksowe leczenie: dieta, zioła, leki, lewatywa.
Aby ułatwić wypróżnianie, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:
- Wypicie szklanki wody zaraz po przebudzeniu pomoże pobudzić jelito.
- Wykonaj wypróżnienie - staraj się opróżniać jelita codziennie o określonej porze.
- Pij więcej wody w ciągu dnia, jeśli nie ma przeciwwskazań (obrzęk, niewydolność serca lub nerek).
- Chodź więcej, wykonuj lekkie i proste ćwiczenia, kiedy tylko to możliwe.
- Przed jedzeniem wykonaj delikatny masaż brzucha.
Dieta
Dieta odgrywa ważną rolę w zapobieganiu zaparciom. Konieczne jest opracowanie diety: spożywanie posiłków w tym samym czasie, 5-6 razy dziennie w małych porcjach. Nie zaleca się mielenia żywności, często przygotowuje się tłuczone ziemniaki i galaretkę. Produkty najlepiej gotować lub gotować na parze.
Z diety należy wykluczyć pokarmy i napoje, które spowalniają ruchy jelit i powodują zwiększoną produkcję gazów:
- chleb i makaron z mąki premium;
- bogate wypieki;
- owsianka ryżowa i semolina, soczewica;
- wędliny;
- mocna herbata, kawa i kakao;
- całe mleko;
- fasola i groszek.
Zaparcia można złagodzić, spożywając pokarmy stymulujące perystaltykę jelit i zapewniające efekt przeczyszczający:
- Pokarmy zawierające dużo błonnika: buraki, cukinia, marchew, ogórki, dynia, jabłka, gruszki, morele, śliwki, czarne porzeczki, agrest.
- Kasza gryczana i owsiana, pieczywo i makarony z pszenicy durum, otręby.
- Suszone owoce: suszone śliwki, suszone morele, rodzynki, figi.
- Oleje roślinne poprawiające motorykę jelit: słonecznikowy, oliwkowy, kukurydziany, lniany.
- Fermentowane produkty mleczne o działaniu przeczyszczającym: kefir, jogurt, sfermentowane mleko pieczone.
Środki ludowe na zaparcia u osób starszych
Aby poprawić czynność jelit, często stosuje się przepisy ludowe. Głównymi składnikami mogą być zioła lub pokarmy stymulujące ruchy jelit. Środki ludowe działają łagodnie, rzadko powodują rozwój skutków ubocznych, co pozwala na ich długotrwałe przyjmowanie.
5 najlepszych przepisów ludowych na zaparcia:
| Nazwa funduszy | Jak gotować | Jak używać |
| Pasta przeczyszczająca |
Czego potrzebujesz do gotowania: 100 g suszonych moreli, 100 g suszonych śliwek, 100 g rodzynek, 3 łyżki miodu, sok cytrynowy. Suszone owoce przewiń w maszynce do mięsa lub zmielić w blenderze, dodaj do nich miód i sok z cytryny, dokładnie wymieszaj. |
Weź 1 łyżkę stołową na pusty żołądek. |
| Mieszanka kefiru i mąki gryczanej | Dodaj 1 łyżkę mąki gryczanej do szklanki kefiru, zamieszaj i odstaw na noc. | Wypij miksturę na pusty żołądek. |
| Napar z nasion lnu | 3 łyżki nasion lnu opłukać wodą, zalać 1 szklanką wrzącej wody, odstawić na noc. | Weź 1 łyżkę stołową 30 minut przed posiłkiem. |
| Odwar ze śliwek | 100 g suszonych śliwek spłukać wodą, zalać 2 szklankami wrzącej wody, pozostawić w łaźni wodnej na 15 minut. | Weź 50 ml 30 minut przed posiłkiem. |
| Odwar z senesu, rabarbaru i rokitnika |
Do gotowania będziesz potrzebować: 1 łyżeczka korzenia rabarbaru, 1 łyżeczka kory kruszyny, 1 łyżeczka liści senesu, 1 szklanka wrzącej wody. Wymieszać mieszaninę, zalać wrzątkiem, pozostawić w łaźni wodnej przez 15 minut. |
Weź 2 łyżki stołowe przed snem. |
Środki przeczyszczające
Środki przeczyszczające są skuteczną metodą leczenia zaparć, ale przed ich zastosowaniem należy zawsze skonsultować się z lekarzem. U osób starszych niekontrolowane przyjmowanie środków przeczyszczających może prowadzić do uzależnienia, odwodnienia i zaburzeń czynności nerek.
Następujące leki mogą leczyć zaparcia:
| Nazwa grupy | Wskazania do stosowania, funkcje | Przykłady |
| Osmotyczne środki przeczyszczające |
Zwiększają objętość treści w jelicie. Preparaty na bazie laktulozy również kolonizują jelita normalną mikroflorą. Może być stosowany do długotrwałego leczenia. |
Forlax, Lavacol, Normase, Duphalac, Dinolac. |
| Środki przeczyszczające na bazie soli | Środki przeczyszczające na bazie soli (siarczan magnezu, siarczan sodu) są często stosowane jako środek doraźny, gdy pilnie potrzebne są zaparcia. Nie przepisany do długotrwałego stosowania. | Guttalax, Regulax. |
| Preparaty ziołowe | Preparaty ziołowe na bazie rokitnika, senesu, rabarbaru aktywują perystaltykę jelit i hamują wchłanianie w niej wody. | Senade, Senadexin. |
| Preparaty zmiękczające stolec | Ta grupa obejmuje oleje, które można przyjmować doustnie lub doodbytniczo. | Wewnątrz - rycynowy, wazelina i olejek migdałowy. Do stosowania doodbytniczego przepisywane są czopki glicerynowe. |
Senadexin to jeden z najskuteczniejszych leków stosowanych w leczeniu zaparć u osób starszych
Lewatywa
Do ustawienia lewatywy potrzebny będzie kubek Esmarch, 1,5 litra ciepłej lub zimnej wody, wazelina. Chłodna woda służy do aktywacji perystaltyki, ciepła woda służy do łagodzenia skurczów.
Jak wykonać lewatywę w domu:
- Napełnij kubek wodą.
- Połóż się na lewym boku, zegnij prawą nogę.
- Nasmaruj końcówkę wazeliną, włóż ją do odbytnicy 3 cm.
- Otwórz wąż, wypuść wodę.
- Opróżnij jelita.
Lewatywa to szybko działająca metoda, ale istnieją ograniczenia. Nie zaleca się stosowania lewatywy do długotrwałego leczenia, ponieważ może to spowodować uszkodzenie błony śluzowej jelit. Ponadto jego częste stosowanie może uzależniać, w takim przypadku osoba starsza nie będzie w stanie samodzielnie opróżnić jelit, bez dodatkowych manipulacji.
Ćwiczenia
Jeśli wykluczona jest patologia organiczna, w leczeniu zaparć można zastosować specjalne ćwiczenia. Takie ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni brzucha, poprawę ukrwienia narządów wewnętrznych.
| Pozycja początkowa | Jak zrobić | |
| Stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce w talii. | Wykonuj ruchy okrężne tułowiem. | |
| Leżąc na plecach. | Podnieś zgięte lub proste nogi. | |
| Leżąc na plecach. | Wykonuj okrężne ruchy stopami, symulując jazdę na rowerze. |
Ponadto w leczeniu i zapobieganiu zaparciom warto więcej chodzić, pływać, uprawiać jogę.
Wideo
Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.
Anna Kozlova Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Państwowy Uniwersytet Medyczny w Rostowie, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
