Man-barometr: jak żyć z zależnością od pogody?
Człowiek, podobnie jak wszystkie inne stworzenia na naszej planecie, odczuwa zmiany pogody. Jest to normalna wrażliwość na warunki atmosferyczne i niezbyt kłopotliwa. Zależność meteorologiczna natomiast jest stanem patologicznym i charakteryzuje się zaostrzeniem przewlekłych dolegliwości ze zmianami temperatury powietrza, zmianami ciśnienia atmosferycznego, wzmożonym wiatrem, burzami magnetycznymi i innymi „niespodziankami”, na które tak hojna jest natura.
Źródło: depositphotos.com
Osoby borykające się z problemami meteorologicznymi powinny wiedzieć, jak w takich momentach poprawić swój stan, aby uniknąć poważnego pogorszenia się stanu zdrowia.
Wpływ kaprysów pogody na samopoczucie
Zależność meteorologiczną najczęściej obserwuje się u osób cierpiących na schorzenia układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, narządów oddechowych, zaniki ciśnienia tętniczego, patologie układu mięśniowo-szkieletowego oraz reakcje alergiczne. Z reguły pogorszenie stanu takich pacjentów wiąże się z następującymi czynnikami:
- wzrost ciśnienia atmosferycznego w zimnych porach roku, któremu towarzyszy spadek wilgotności powietrza i wzrost stężenia w nim szkodliwych zanieczyszczeń. Najbardziej cierpią osoby z nadciśnieniem, astmatyków i alergicy. U pacjentów zmniejsza się liczba leukocytów we krwi, co prowadzi do obniżenia odporności, objawy występują z powodu skurczu naczyń (ból głowy, nudności, zawroty głowy, zaburzenia widzenia, ból serca);
- spadek ciśnienia atmosferycznego przy dużej wilgotności i zwiększonym wietrze. Boleśnie na to reagują pacjenci z patologiami układu oddechowego, serca i niedociśnieniem. Najczęstsze objawy to ogólny spadek napięcia, osłabienie, trudności w oddychaniu, migreny, zwiększona lepkość krwi i ryzyko zakrzepicy, drętwienie kończyn, obrzęk, ból stawów;
- ciepło, szczególnie przy dużej wilgotności. Prowadzi do problemów z oddychaniem i słabego krążenia. Spada zawartość soli we krwi, które wraz z potem są intensywnie usuwane z organizmu. Wpływa to negatywnie na napięcie mięśni i czynność serca. Najgorzej taką pogodę tolerują chorzy na serce, osoby starsze, osoby z dysfunkcją tarczycy czy otyłością;
- burze magnetyczne. Znacząco wpływają na stan osób cierpiących na patologie układu nerwowego, chorobę niedokrwienną serca, dusznicę bolesną. W okresach wzmożonej aktywności słonecznej zwiększa się liczba zawałów serca i udarów. Niektórzy badacze argumentują, że więcej porodów przedwczesnych występuje w dniach, w których szaleją burze magnetyczne.
Około jedna trzecia mężczyzn i prawie połowa kobiet cierpi na zależność meteorologiczną. Poza tym część osób bez poważnych patologii bardzo silnie reaguje na kaprysy pogody. Jest to tak zwana psychologiczna zależność meteorologiczna. Występuje u 20% pacjentów, którzy odwiedzają lekarzy z dolegliwościami sennymi i ogólną utratą energii (głównie późną jesienią). Ten stan nie jest uważany za chorobę, ale nadal wymaga niewielkiej korekty.
Jak zmniejszyć szkody spowodowane uzależnieniem od pogody
Zależności dobrego samopoczucia od pogody nie da się wyeliminować, a sama pogoda jest poza naszą kontrolą. Ale możesz nauczyć się żyć z zależnością meteorologiczną, minimalizując jej nieprzyjemne konsekwencje w jak największym stopniu. Istnieją zasady postępowania, które są odpowiednie dla prawie wszystkich pacjentów, których stan od czasu do czasu pogarsza się wraz ze zmieniającymi się warunkami atmosferycznymi. Przy niesprzyjającej pogodzie konieczne jest:
- pamiętaj, aby zażywać zwykłe leki i mieć pod ręką środki ratunkowe zalecane przez lekarza (szczególnie na serce);
- nie rezygnuj z chodzenia na świeżym powietrzu;
- nie przejadaj się - wyeliminuj z diety tłuste i pikantne potrawy, napoje gazowane i alkoholowe, preferuj lekkie dania warzywne i rybne, płatki zbożowe i świeże owoce;
- ściśle przestrzegaj reżimu snu i czuwania, w razie potrzeby używaj łagodnego kojącego pochodzenia ziołowego.
Źródło: depositphotos.com
Dla osoby meteorologicznej bardzo ważne jest zachowanie spokoju ducha. Często stan zdrowia w kaprysach pogody pogarsza się po prostu dlatego, że osoba czeka i się tego boi. Mając rozsądne podejście do problemu, po przeczytaniu prognozy pogody można przygotować się na ewentualne komplikacje i spokojnie i relatywnie bezboleśnie przejść przez złe dni.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Maria Kulkes Dziennikarz medyczny O autorze
Edukacja: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I. M. Sechenov, specjalność „medycyna ogólna”.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
