Czy ścisła dieta jest skuteczna?
Dieta jest uważana za surową, jeśli organizm ludzki spożywa mniej niż 1000 kcal dziennie z pożywieniem. A może mniej. Polega na odrzuceniu szybko przyswajalnych węglowodanów - słodyczy, wypieków, ziemniaków, makaronu, ryżu. Ponadto, jeśli przestrzegasz ścisłej diety, musisz wykluczyć z diety owoce o wysokim indeksie glikemicznym: banany, winogrona, suszone owoce. Te ograniczenia żywieniowe zwykle obserwuje się nie dłużej niż 2 tygodnie, ponieważ taka abstynencja w jedzeniu może prowadzić do braku witamin, pierwiastków śladowych i innych składników odżywczych w organizmie niezbędnych do jego normalnego funkcjonowania.
Czy ścisła dieta jest skuteczna? Pewnie. Podczas postu utrata masy ciała następuje bardzo szybko i może sięgać kilku kilogramów tygodniowo. Krótkotrwała redukcja kalorii w pożywieniu jest tylko korzystna, inicjując przemiany metaboliczne i hormonalne w organizmie. Przede wszystkim ścisła dieta to doskonałe oczyszczenie organizmu z toksyn, toksyn i innych trucizn, okazja do odpoczynku od ciągłej pracy przewodu pokarmowego. Podczas postu terapeutycznego krew jest oczyszczana z cholesterolu, trójglicerydów, hamowana jest aktywność wolnych rodników, co prowadzi do zmniejszenia ryzyka chorób onkologicznych. Ścisła dieta, zawierająca w menu sfermentowane produkty mleczne, owoce i niektóre warzywa, na przykład ogórek, nasyci komórki użytecznymi substancjami,do ustalenia pracy perystaltyki jelit i do odmłodzenia całego organizmu.
Mimo swojej skuteczności należy pamiętać, że restrykcyjna dieta to poważny test dla naszego organizmu, przyzwyczajonego do „surowych testów” w postaci ciast, bułek, pierogów i smażonego mięsa. Dlatego musisz „wychodzić” z tego stopniowo, dzień po dniu zwiększając swoje zwykłe porcje. Należy zdać sobie sprawę, że ścisła dieta przyniesie krótkotrwałe korzyści, jeśli po jej zakończeniu nie ulegną zmianie nawyki żywieniowe. Rezultatem takiego eksperymentu będą zdobyte kilogramy, które w wyniku stresu doznawanego przez organizm zaczną wykładniczo rosnąć. Ostrożnie należy również leczyć osoby cierpiące na schorzenia przewodu pokarmowego na czczo medycznym - w takim przypadku dieta powinna odbywać się wyłącznie pod ścisłym nadzorem lekarza.
Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.
