Depresja
Depresja jest ciężkim stanem bolesnym, w którym objawia się psychika (depresja, zahamowanie myślenia) i fizyczna (obniżony ton ogólny, spowolnienie ruchowe, zaburzenia snu i trawienia).
Objawy depresji
Główne objawy depresji to:
- Przygnębiony, przygnębiony i ponury nastrój;
- Utrata zainteresowania tymi czynnościami i rzeczami, które wcześniej przynosiły satysfakcję;
- Utrata energii, przez co następuje zwiększone zmęczenie i zmniejszona aktywność.
Istnieją również dodatkowe oznaki, które często towarzyszą głównym objawom depresji. Osoby, które je mają, są podatne na:
- Zmniejszona koncentracja i koncentracja;
- Niska samoocena i brak pewności siebie;
- Myśli o własnej winie i samooskarżaniu się;
- Pesymistyczna i ponura wizja przyszłości;
- Myśli i czyny związane z samookaleczeniem i samobójstwem;
- Zaburzenia snu (bezsenność), trudności z zasypianiem lub wczesne budzenie się;
- Zaburzenia apetytu - często odmawiają jedzenia i tracą na wadze;
- Seksualna dysfunkcja;
- Letarg i nadmierne zamieszanie;
- Wzmożone uczucie depresji rano i zmniejszenie tych doświadczeń wieczorem.
Jeśli te objawy są obserwowane codziennie przez dwa tygodnie, oznacza to depresję, jako chorobę, którą należy leczyć.
Leczenie depresji
W leczeniu depresji i zaburzeń pokrewnych potrzebna jest kompleksowa terapia. Leczenie depresji lekami (antydepresantami) i psychoterapią jest uważane za bardzo skuteczne. Wraz z lekami na depresję za skuteczne uważa się stosowanie witamin, soli litu, środków uspokajających, hormonów, leków przeciwpsychotycznych, przeciwutleniaczy i leków poprawiających metabolizm komórek mózgowych. W leczeniu depresji stosuje się również terapię elektrowstrząsową i dietetyczną, deprywację, terapię światłem i terapię ziołową.
Przede wszystkim bardzo ważne jest, aby za pomocą diagnostyki określić dokładny stan i prawidłowe leczenie, ponieważ depresja może być różnego rodzaju i mieć różne przyczyny. Aby to zrobić, zdecydowanie powinieneś skontaktować się z psychiatrą lub psychoterapeutą. Im szybciej rozpocznie się leczenie depresji, tym lepsze będą wyniki i rokowanie.
Jak wyjść z depresji?
Pytanie: „Jak wyjść z depresji?” pytani są zarówno sami pacjenci, jak i ich krewni i przyjaciele. Aby wyjść z depresji, możesz:
- Zaplanuj działania, które sprawią przyjemność i zaszczepią wiarę w siebie;
- Nie skupiaj się na złych i obwiniających siebie myślach, ale oprzyj się pesymizmowi;
- Analizuj aktualne problemy życiowe i stresory;
- Skoncentruj się na stopniowych małych krokach, które sprawią, że poczujesz się lepiej
- Uprawiaj sport i inne zajęcia, które poprawią Twój nastrój;
W stanach depresyjnych w żadnym wypadku nie należy podejmować ważnych decyzji: rozwiązywać małżeństwo lub rezygnować z pracy.
Gdy objawy się poprawią, zdecyduj, co zrobić, jeśli objawy depresji powrócą.
Popularną metodą zapobiegania i leczenia depresji jest spożywanie pół łyżeczki pyłku trzy razy dziennie 30 minut przed posiłkiem. Można go spożywać z miodem, dżemem lub masłem. W leczeniu depresji należy spożywać 30 gramów pyłku, w celach profilaktycznych - 20 gramów. Przydatne jest również stosowanie pyłku w przypadku wyczerpania nerwowego.
Dobrze pomaga również witamina B12 (cyjanokobalamina), która jest obfita w wątrobie, nerkach, drożdżach piwnych, mleku i jajach.
Należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, jeśli mimo tych wszystkich działań depresja utrzymuje się, pojawiają się zaburzenia psychotyczne lub ryzyko samobójstwa.
Film z YouTube powiązany z artykułem:
Informacje są uogólnione i podane wyłącznie w celach informacyjnych. Przy pierwszych oznakach choroby skontaktuj się z lekarzem. Samoleczenie jest niebezpieczne dla zdrowia!
